Beneficii pentru sănătate și utilizări de lămâi și apă de lămâie

Cei mai mulți dintre noi folosim lămâi regulat în bucătărie. Lămâia se sprijește excelent peste somon, se adaugă la orez cu mărar și se amestecă în limonadă. Delicios!

Dar ceea ce mulți oameni nu știu este că lămâile au o mulțime de alte utilizări în afara aromelor alimentare, care vă pot economisi și o sumă importantă de bani. In carte 1.801 Remedii la domiciliu: tratamente de încredere pentru problemele de sănătate cotidiene, Reader's Digest clasifică lămâile ca „Vindecător de gospodărie”.

De fapt, lămâile sunt atât de utile încât au făcut coperta cărții!

Beneficiile pentru sănătate ale lămâilor

În primul rând, lămâile sunt umplute cu gem cu vitamina C. De asemenea, conțin o doză grea de vitamina B, precum și calciu, vitamina A, fosfor și vitamina E.

Reader's Digest raportează, de asemenea, că lămâile sunt o sursă incredibil de bogată de compuși chimici vindecători care îmbunătățesc imunitatea, întăresc vasele de sânge, ajută la vindecarea pielii și blochează modificările celulare care pot duce la cancer.

Oamenii folosesc lămâi medicinale de mii de ani și cu un motiv întemeiat. Acest fruct strălucitor are o mulțime de utilizări pe care ar trebui să le valorificăm în casele noastre.

Remedii și utilizări la domiciliu pentru lămâi

1. Banish Rones Stones. Pietrele la rinichi aleargă în familia mea; Am avut mai multe în viața mea și sunt îngrozitoare. Mai am o grămadă de pietre în rinichi, abia așteptam să-mi provoace viitoare mizerii. Drept urmare, am început să beau doze mari de apă cu lămâie în fiecare zi. De ce? Deoarece lămâile sunt încărcate cu acid citric, care este un produs chimic care reduce excreția de calciu și ajută la prevenirea formării de pietre la rinichi. Pentru a dizolva pietrele care sunt deja acolo, mănânc frunze de păpădie și pătrunjel, ambele cunoscute pentru a ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi existente.
2. Vindecați o răceală. Din nou, lămâile sunt încărcate cu vitamina C, care s-a dovedit că îți stimulează sistemul imunitar și scade nivelul de histamină din corpul tău. Histamina este ceea ce contribuie la nasurile umplute și ochii curgători. Adăugați lămâi ca unul dintre medicamentele tale naturale împotriva gripei și gripei.
3. Banish Age Spots. Punerea sucului de lămâie proaspătă pe pete de vârstă va ajuta la reducerea aspectului lor în timp. Cu toate acestea, trebuie să o faceți zilnic pentru ca această metodă să funcționeze eficient.
4. Ajută la scăderea tensiunii arteriale. Lămâile sunt bogate în potasiu, ceea ce înseamnă că consumul de apă cu lămâie poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale în mod natural. Consumul de apă cu lămâie poate ajuta și la reducerea amețelilor și a grețurilor.
5. Digestia ajutorului. Lămâile au proprietăți extraordinare digestive. Consumul de apă cu lămâie vă poate ajuta să evitați constipația și să ameliorați gazele și eșuarea.
6. Consolidă venele. Suferiți de varice? Adăugați mai multă lămâie în dieta dvs. Zestă de lămâie este bogată într-un bioflavenoid numit rutină, care întărește pereții venelor. Poate reduce chiar apariția varicelor.
7. Prevenirea posibil a cancerului de sân. Reader's Digest raportează că există o substanță chimică, limonenul, care se găsește în membrana de coajă și albă a lămâii. Oamenii de știință au descoperit că limonenul are activitate antitumorală. În prezent studiază efectul limonenului asupra cancerului de sân pentru prevenire și tratament.
8. Alinați arsurile la stomac. O linguriță de lămâie în jumătate de pahar de apă fierbinte poate ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac.
9. Alinați o durere în gât. Sucul de lămâie poate ajuta la ameliorarea durerilor în gât. Gargarați pur și simplu cu suc proaspăt de lămâie și apă fierbinte. Acest lucru va ajuta, de asemenea, să ucidă complet infecția gâtului.
10. Îmbunătățirea pielii. A bea apă cu lămâie poate face minuni pentru pielea ta, îmbunătățind-o din interior (datorită conținutului său minunat de vitamina C). Vă va ajuta să vă faceți pielea mai strălucitoare, va reduce aspectul ridurilor și chiar va elimina punctele negre.

Cât de multă lămâie?

Cea mai ușoară modalitate de a obține mai multă lămâie în alimentația ta este să spritz suc de lămâie proaspătă în apă.

Încerc să beau 6-8 pahare de apă pe zi și, de obicei, sfârșesc folosind o lămâie întreagă în toată acea apă. Pentru persoanele care cântăresc mai puțin de 150 kg, aceasta este o cantitate ideală. Dacă cântărești mai mult decât atât, atunci poți dori să tragi timp de o lămâie și jumătate pe zi.

Cuvânt final

Știți de alte utilizări pentru lămâile pe care nu le-am acoperit aici? Care este modul tău preferat de a introduce mai multă lămâie în dieta ta?