Cum să ajute un părinte în vârstă să se ocupe de moartea unui soț

Dacă ați experimentat moartea unei persoane dragi, înțelegeți cum durerea poate să se asomeneze, chiar să vă ducă în genunchi. În mijlocul propriei dureri, este ușor să uiți de alții care suferă. Cu toate acestea, în cazul unui părinte al cărui soț a murit, în acest moment este nevoie de forța și compasiunea ta.

Tratarea cu moartea unui soț / soție

Membrii celei mai mari generații nu erau străini până la moarte. Tatăl meu a experimentat trecerea bunicii sale ca un băiat tânăr și a asistat la trupul ei odihnindu-se în salonul casei lor pentru vizualizare finală, așa cum era obiceiul în acele zile. Petrecuse aproape un an în Europa în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, pierzând amicii în urma ravagiilor de luptă. În anii următori, el și mama mea au îngropat părinți, rude și prieteni, înmormântările devenind tot mai frecvente pe măsură ce îmbătrâneau. Erau oameni religioși, nici nu se temeau de moarte, siguri de locul lor în eternitate.

Dar, în general, ordinea naturală a vieții este ca soții să meargă mai întâi, nu soții. Au muncit și au salvat de-a lungul anilor, așteptându-se să se bucure de 5 până la 10 ani de călătorie și văzând nepoții înainte de timpul tatălui. Mama care a murit prima dată a fost nenaturală în marea schemă a lucrurilor - puțin probabil, dar nu imposibil. De fapt, conform cifrelor recensământului american din 2012, soții au de 3,2 ori mai multe șanse să moară înaintea soțiilor, 36,9% dintre femeile mai mari de 65 de ani sunt văduve, comparativ cu 11,5% dintre bărbații cu vârsta peste 65 de ani care sunt văduvi. Tatălui meu, toate pregătirile lor comune pentru zilele lor finale au fost brusc inutile.

Chiar și atunci când soții mor mai întâi, numărul femeilor supraviețuitoare poate fi la fel de copleșitor, mai ales dacă moartea este neașteptată. Supraviețuitorul pierde nu numai un partener, ci și un partener de lungă durată, un însoțitor de zi cu zi și, de obicei, un îngrijitor. Întristarea și întristarea, precum și vinovăția pentru a fi supraviețuitor sunt sentimente comune și necesită timp pentru a se împăca. Mulți supraviețuitori raportează un profund sentiment de singurătate și de izolare, care poate dura luni, chiar ani, pentru a depăși; cu cât relația conjugală este mai aproape, cu atât este mai probabil să fie deprimat partenerul supraviețuitor.

Durerea lor poate avea uneori consecințe fatale dacă nu este tratată. Un studiu din 2013 realizat de Școala Harvard de Sănătate Publică a descoperit că un soț supraviețuitor de peste 50 de ani are un risc crescut de 66% de a muri în primele trei luni de la moartea soțului. Medicii se referă adesea la „sindromul cordului rupt” sau cardiomiopatia de stres, rezultatul unui stres brusc, cum ar fi moartea neașteptată a unei persoane dragi.

Dacă cuplul este bolnav sau fragil, consecințele decesului unuia dintre parteneri sunt deosebit de chinuitoare pentru supraviețuitor. Împreună, ei pot trăi independent, bazându-se unul pe celălalt. Când unul moare, celălalt poate să nu poată trăi singur și trebuie să facă față pierderii soțului / soției și, eventual, independenței lor.

În mod ironic, soții supraviețuitori, care sunt mai buni din punct de vedere economic, ar putea fi mai deprimați. Potrivit profesorului Rutgers și sociologului Deborah Carr, „Cei care dețin o casă se pot descurca mai rău, deoarece au tulpina suplimentară de a îngriji o casă. Pot fi mai izolați social, singuri și chiar temători de a trăi singuri într-o casă, în comparație cu soții supraviețuitori care locuiesc în apartamente și au vecini în apropiere. "

Întrucât multe cupluri în vârstă împărțesc sarcinile vieții de zi cu zi - de exemplu, unul poate găti mese și cosit gazonul, în timp ce celălalt plătește facturile și se ocupă de reparațiile la domiciliu - pierderea unuia dintre parteneri poate lăsa celălalt ne echipat sau nu poate adăuga sarcini noi necesare existenței de zi cu zi. De exemplu, Jackie Buttimer din Bethesda, Maryland nu a echilibrat niciodată un caiet și a folosit rar un computer înainte ca soțul ei de aproape 50 de ani să moară în aprilie 2010. „Este o curbă de învățare uriașă și nu am trăit niciodată singur”, spune Buttimer.

Rolul copiilor și prietenilor

Pierderea unui partener afectează adulții în vârstă în mai multe moduri: Unii pot continua să funcționeze fără a părea să fie excesiv de afectați, în timp ce alții sunt incapabili să finalizeze cea mai mică sarcină. În același timp, vă veți întrista pentru pierderea unei mame sau a unui tată și, probabil, recunoașterea propriei mortalități. Este important să vă descurcați propria suferință și temeri, dar nu uitați că pierderea unui partener nu este același lucru cu pierderea unui părinte. Dacă este posibil, prioritatea dvs. ar trebui să fie să vă mângâiați părintele mai întâi, recunoscând că, uneori, poate fi necesar să vă retrageți pentru a vă întrista și a vă reîncărca.

Nu fiți reticenți în a cere ajutor altor membri ai familiei sau prieteni. Mulți oameni sunt dispuși să ajute, dar ezită să intruzi în acest moment foarte emoțional. Ei au nevoie de îndrumarea dvs. pentru a vă ajuta în moduri benefice, fie că este vorba de furnizarea mesei, de îndeplinirea sarcinilor necesare gospodăriei, cum ar fi spălarea hainelor sau cosirea gazonului sau petrecerea timpului cu părintele în conversație și consolare.

Nu există o perioadă de doliu certă sau un timp mediu pentru a reveni la „normal”. Oamenii nu trec cu ușurință peste durerea lor; în cele din urmă, învață să facă față cu ea, în timp ce înmoaie pierderea. Unii părinți pot dori să vorbească despre decedat, în timp ce alții evită subiectul, mai ales dacă moartea a fost dureroasă sau neașteptată. Ia-ți indicii de la părinte.

La scurt timp după moartea mamei mele, tatăl meu și cu mine am făcut o călătorie automobilă de o săptămână pentru a vizita locațiile copilăriei sale, orele în mașină s-au umplut de amintirea despre amintirile vieții lor împreună. Am râs, am plâns și amândoi ne-am simțit mai bine. Amintiți-vă că durerea va reapărea de obicei în anii următori, la sărbători, zile de naștere, aniversări și orice zile speciale de familie. Dacă și când reapar emoțiile, este important să recunoaștem și să împărtășim sentimentele.

Urmarea imediată a morții

Chiar și cu aranjamente bine planificate și prestabilite, există o serie de responsabilități care necesită atenție în urma unui deces. Soțul supraviețuitor poate fi depășit cu durere, astfel încât aceste sarcini trebuie să fie îndeplinite de un copil sau de un alt reprezentant al familiei. Ei includ:

Notificarea autorităților adecvate. Dacă moartea are loc la domiciliu, ca în cazul mamei mele, un reprezentant al ospiciului și un medic sunt obligați să pronunțe moartea și să dispună de orice medicamente farmaceutice restrânse rămase neutilizate. Dacă decesul a fost neașteptat, este posibil să fie solicitat un medic legist sau un examinator medical la fața locului. Personalul medical ia de obicei aranjamente pentru transferul decedatului în mortuarul ales.
Realizarea sau revizuirea aranjamentelor funerare. În multe cazuri, s-au făcut aranjamente cu privire la dispunerea cadavrului (înmormântare sau incinerație), locurile de înmormântare și serviciile funerare. Dispozițiile au nevoie de revizuire și, ocazional, se schimbă pentru a satisface ultimele dorințe ale soțului decedat sau supraviețuitor. Aceasta este o perioadă deosebit de emoțională pe care unii directori funerari lipsiți de scrupule pot încerca să o exploateze prin vânzarea către caschete mai scumpe, aranjamente florale extinse sau pietre de mormânt elaborate. Cel mai bun sfat este să urmeze cât mai aproape dorințele decedatului, presupunând că aranjamentele au fost făcute în circumstanțe mai puțin emoționale.
Contactarea familiei, prietenilor și clerului. Membrii familiei, adesea răspândiți pe continent, trebuie să fie contactați și informați despre aranjamentele funerare, cu timpul între deces și serviciu pentru ca aceia să călătorească, dacă este necesar. Prietenii apropiați trebuie să fie contactați personal cu solicitarea de a contacta pe alții care ar putea dori să le plătească respectul. Bisericile răspund adesea imediat când sunt observate de moartea unui membru cu oferte de mese și alt ajutor.
Notificarea autorităților juridice, financiare și guvernamentale. În timp ce aceste îndatoriri pot fi amânate până după înmormântarea și primirea certificatelor de deces, Administrația de securitate socială trebuie notificată pentru ca prestațiile lunare să înceteze și prestațiile de urmaș să poată fi inițiate, dacă sunt disponibile. Cererile de asigurare de viață ar trebui depuse. Instituțiile care furnizează conturi bancare deținute în comun, cărți de credit sau alte proprietăți trebuie să fie notificate și să li se furnizeze documentația corespunzătoare pentru a transfera dreptul de proprietate, astfel cum este dictat de voința decedatului. În cazul în care un avocat nu a fost implicat anterior în planificarea proprietății, poate solicita un avocat pentru a proceda cel mai eficient pentru a proba orice voință și a stabili moșia poate fi înțelept.
Întârzierea plății facturilor medicale pentru decedat. În săptămânile de după moartea mamei mele, tatăl meu a fost amăgit cu facturi medicale referitoare la îngrijirea și decesul mamei mele, chiar dacă costurile au fost suportate în numele ei și acoperite de Medicare. Sistemele informaționale din industria medicală sunt în mod deosebit ineficiente, depășite și inexacte. În consecință, mulți furnizori continuă să factureze mama mea decedată, chiar dacă conturile au fost plătite anterior sau nu erau datorate legal. Tatăl meu, dorind să onoreze numele bun al mamei mele, va plăti conturile, neputând determina dacă soldul era legitim sau nu. În caz de deces, este înțelept să amânăm orice plăți medicale pentru decedat pentru cel puțin trei luni, astfel încât facturile și colectările să poată fi înregistrate în mod corespunzător și sume datorate în mod corespunzător..

În funcție de planificarea anterioară morții, de capacitatea supraviețuitorului de a se ocupa de problemele juridice și financiare și de complexitatea moșiei, aproape sigur vor exista cazuri suplimentare în care ajutorul sau îndrumarea unui copil pentru a proteja interesele părintelui supraviețuitor. va fi necesar.

Semne de continuă suferință la vârstnici

Multe persoane par să sară repede după un eveniment tragic, dar aparițiile pot fi înșelătoare. Potrivit Fundației American Hospice, unele semne că părintele tău este încă mâhnit includ următoarele:

Uitare. Lipsa programărilor, blocarea cheilor în mașină sau trimiterea de cecuri nesemnate cu facturi sunt toate semnele că părintele supraviețuitor poate avea dificultăți în focalizare. Aveți răbdare și propuneți mementourilor scrise să vă concentrați.
Dezorganizare. A lua mai mult timp sau a eșua la îndeplinirea unei sarcini înainte de a începe alta, este adesea observat la adulții îndurerați. Programările scrise vă pot ajuta.
Incapacitatea de concentrare. Durerea face ca mintea să rătăcească, așa că citirea unei cărți sau vizionarea unei emisiuni televizate poate fi dificilă. Fiți atenți în special dacă părintele dvs. continuă să conducă o mașină sau să opereze mașini periculoase.
Lipsa de interes sau motivație. Părintele dvs. poate pune la îndoială scopul vieții sau de ce orice efort merită făcut. Ascultă-i, exprimă dragoste și sprijin și încearcă să-i implici în ceva dincolo de mediul lor imediat.
Fascinarea cu moartea sau după aceea. Deși este firesc să ne gândim la asta în urma unui deces, o fixare a morții combinată cu depresia poate duce la sinucidere. Implică imediat un terapeut.

Probleme specifice care pot apărea

În timp ce majoritatea oamenilor se recuperează treptat de la moartea unui soț pe termen lung, există probleme și circumstanțe unice care pot complica sau extinde procesul de vindecare. În calitate de copil, ar trebui să cunoști zonele potențiale care pot provoca obstacole și să încerci să le minimalizezi.

1. Pierderea independenței

Moartea unui soț subliniază fragilitatea fizică a supraviețuitorului. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, forța musculară scade și apar probleme cu echilibrul și mersul. Afecțiunile neurologice, cum ar fi Parkinson, hipertensiunea arterială, neuropatie și probleme de vedere, cum ar fi glaucomul și cataracta pot provoca instabilitate și căderi și pot necesita anumite medicamente. O pereche de oameni care locuiesc împreună pot avea grijă unul de celălalt și pot solicita ajutor atunci când este necesar, dar o persoană care locuiește singură nu are această securitate.

Dacă părintele tău în vârstă dorește să trăiască singur, dar poate fi supus căderilor, ia în considerare îmbunătățirea mediului fizic al locuinței prin eliminarea covoarelor libere, instalarea balustradelor pe scări, adăugarea de rampe și punerea barelor de apucare în băi. Adăugarea unui sistem de monitorizare la domiciliu vă poate oferi liniștea sufletească a dvs. și a părinților în vârstă.

2. Sarcini noi de învățat

În cei 50 de ani în plus, el a fost căsătorit, tatăl meu a scris rar un cec, a plătit o factură sau a stabilit ce investiții au fost făcute în conturile de pensionare ale familiei. În alte familii, soția ar fi lăsat soțul să aibă grijă de toate problemele financiare. Unii parteneri supraviețuitori nu știu să gătească sau să conducă o mașină.

Când un soț moare, supraviețuitorul trebuie să își asume noi responsabilități, care pot fi copleșitoare. Din fericire, tehnologia a devenit din ce în ce mai simplă, astfel încât chiar și cei mai necunoscuți pot învăța sarcini de bază necesare vieții de zi cu zi. Încurajează-ți părintele să se înscrie la cursuri comunitare pentru persoanele în vârstă în colegii locale, universități, capitole locale ale Asociației Americane pentru Persoane Retrase (AARP) sau centre de seniori. Ei pot găsi prieteni cu interese comune și să învețe noi abilități care să le permită să se conecteze cu o lume mai largă.

3. Complicații financiare

Probleme cu nivelul sau cu gestionarea bunurilor pot apărea după decesul soțului. De exemplu, un soț și o soție trag de obicei două cecuri de securitate socială în fiecare lună. Odată cu decesul unui soț, venitul se reduce. Distribuțiile planului de pensie sau de pensie pot fi, de asemenea, modificate. În multe cazuri, soțul decedat ar fi putut fi responsabil pentru luarea deciziilor de gestionare zilnică în portofoliul de pensionare a familiei, expertiză care nu mai este disponibilă odată cu trecerea partenerului.

În funcție de voința și dorințele soțului muribund, controlul asupra bunurilor poate fi exclusiv supraviețuitorului, ceea ce ar putea complica eforturile de protejare a intereselor lor financiare. Din nefericire, soții în vârstă supraviețuitori sunt ținte populare pentru bărbații conștienți, escroci și vânzători de investiții fără scrupule. Dacă aveți suspiciuni că părintele dvs. nu este în măsură să ia în mod rațional decizii de investiții sau sub influența celor care nu au interesul său cel mai bun în minte, solicitați imediat asistență juridică.

4. Singurătatea și depresia

Perioadele intermitente de depresie și singurătate însoțesc invariabil moartea soțului / soției. De fapt, mâhnirea sănătoasă este un proces care poate dura luni sau ani. Cu toate acestea, pe măsură ce trece timpul, perioadele de singurătate și depresii devin de obicei mai scurte, în timp ce perioadele dintre depresii se extind. În unele cazuri, însă, lunile pot trece fără niciun semn de îmbunătățire. Profesioniștii mintali numesc această afecțiune „durere complicată”.

Semnele de durere complicată includ următoarele:

Incapacitatea de a accepta că moartea a avut loc
Coșmaruri dese și amintiri intruzive
Retragere din contactul social
Dor constant al decedatului

Durerea are consecințe fizice - pierderea poftei de mâncare, probleme cu somnul, dureri de cap, oboseală, tensiune musculară - care, în general, duc la scăderea exercițiilor fizice, alimentație deficitară și dependență excesivă de medicamente. Dacă părintele dvs. pare blocat într-un ciclu continuu de depresie, căutați ajutor psihologic și încurajați-i să vorbească cu prietenii sau cu un consilier spiritual.

Nu uita să ai grijă de tine

Încercarea de a-ți ajuta părintele să se recupereze de la durerea legată de moarte este asemănătoare cu a salva pe cineva de la înec. Este posibil să vă luptați cu propria depresie și sentimentele de vinovăție și regret. Dacă descoperiți că nu vă puteți ajuta tatăl sau mama fără să vă sacrificați în proces, cereți ajutor altor membri ai familiei, unui prieten sau unui profesionist în sănătatea mintală..

Luați-vă timp pentru dumneavoastră și familia imediată și căutați un grup de sprijin, dacă este necesar. Asigurați-vă că mențineți o dietă bună, continuați să faceți exerciții fizice și să dormiți mult. Și concentrați-vă pe amintirile bune despre părintele care a dispărut, precum și pe cel care supraviețuiește. Amintiți-vă că timpul va reduce durerea.

Cuvânt final

Tatăl meu a urmat-o în cele din urmă pe mama mea în moarte. Nu era de teamă, chiar emoționat, de vreme ce credea că soția lui aștepta pe partea cealaltă, iar cei doi vor petrece restul eternității împreună.

În timp ce l-am ajutat pe tata prin durerea lui la trecerea mamei mele a fost uneori incomod și frustrant, nu am nicio îndoială că relația noastră s-a aprofundat și s-a consolidat ca urmare. Dacă apare ocazia când sunteți chemat să vă ajutați unul dintre părinți după moartea celuilalt părinte, întâmpinați ocazia să vă împărtășiți durerea și să vă exprimați dragostea. La fel ca nașterile, moartea ne poate arăta bucuria vieții și a familiei.

Ce alte sfaturi puteți sugera pentru a ajuta un părinte să se ocupe de decesul soțului?