Beneficiile financiare și de sănătate ale alăptării pentru mame și bebeluși - Sfaturi și sfaturi

Cu toate acestea, în timp ce ne apropiam de sfârșitul programării, pediatrul mi-a spus să mă asigur că voi continua să alăptez de aproximativ patru ori pe zi, până când copilul meu va împlini doi ani. Uh, așteaptă o secundă ... Nu se presupune că alăptarea trebuie să fie oprită odată ce un copil este în vârstă?

Am decis să mă uit la recomandările actuale pentru mamele care alăptează, iar asta am găsit.

Recomandări curente de alăptare

Am fost surprins să aflu că alăptarea este recomandată cel puțin doi ani de Organizația Mondială a Sănătății și de Academia Americană a Medicilor de Familie. De fapt, în conformitate cu Asociația Americană de Pediatrie, alăptarea trebuie continuată atât timp cât mama și copilul sunt dorite reciproc și nu există dovezi de vătămare psihologică a alăptării prelungite.

Pe măsură ce am descoperit mai multe despre alăptarea dincolo de primul an, m-a gândit cu adevărat la multitudinea de beneficii pe care le oferă. Deși este adevărat că aceste beneficii cresc cu cât veți alăpta mai mult, chiar și mamele care alăptează doar câteva săptămâni pot culege multe din recompensele financiare și ale sănătății..

Iată câteva dintre lucrurile uimitoare care poate face alăptarea pentru tine și copilul tău.

Beneficiile pentru sănătate ale alăptării

Asistența medicală are câteva beneficii fantastice, documentate pentru sănătate, atât pentru mamă cât și pentru bebeluș. Când luați decizia dacă alăptați, luați în considerare următoarele:

Beneficii pentru bebeluș

1. Oferă protecție împotriva bolilor
Potrivit Asociației Americane a Medicilor de Familie, copiii care sunt alăptați mai puțin de doi ani prezintă un risc crescut de îmbolnăvire. Nu numai că, copiii mici alăptați sunt bolnavi pentru durate mai scurte decât copiii care nu alăptează. Și, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, o creștere a ratelor de alăptare ar putea duce la un număr mai mic de decese pentru copiii cu vârsta sub cinci ani.

2. Oferă protecție împotriva alergiilor
Multe studii au arătat că alăptarea este o modalitate dovedită de a preveni alergiile și astmul. Acesta este un lucru care ar putea afecta viața copilului în întregime, atât din punct de vedere al sănătății, cât și din punct de vedere financiar.

3. Cea mai bună sursă de nutriție
Credeți sau nu, există aproximativ 250 de ingrediente necunoscute în laptele matern! Valoarea nutrițională este nelimitată, ca să nu mai vorbim de minte. Și în al doilea an de viață, acești nutrienți devin și mai concentrați. Cu doar 16 uncii de lapte matern pe zi, copiii mici primesc:

• 29% din necesarul de energie
• 43% din necesarul de proteine
• 36% din necesarul de calciu
• 75% din necesarul de vitamina A
• 76% din necesarul de folati
• 94% din necesarul de vitamina B12
• 60% din necesarul de vitamina C

Un lucru de reținut este că laptele matern nu conține suficientă vitamină D pentru un copil în creștere și, prin urmare, dieta bebelușului tău ar trebui să includă și un supliment de vitamina D.

4. Poate reduce riscul de sindrom de moarte subită la sugari (SIDS)
Cel mai rău coșmar al fiecărui părinte este SIDS și cei mai mulți iau toate măsurile de precauție pentru a-l preveni. Alăptarea copilului este o altă formă de protecție. Deși pot exista și alte variabile implicate, cum ar fi factorii socioeconomici și fumatul matern, studiile au descoperit că cazurile de SIDS sunt mult mai mici la copiii care sunt alăptați.

5. Poate crește inteligența
Nu numai că există o legătură între alăptare și inteligență, ci există și o legătură între inteligență și durata de timp în care un copil a fost alăptat. Similar cu cercetarea SIDS, există mulți factori implicați în aceste corelații, dar semnele indică cu siguranță că laptele matern este cel mai bun atunci când vine vorba de creierul unui bebeluș..

6. Poate proteja împotriva obezității
Interesant este faptul că există curbe de creștere separate pentru bebelușii alimentați cu formulă și pentru alăptați, aceștia din urmă fiind orientați către bebelușii mai mici. Alăptarea este o modalitate excelentă de a-ți porni copilul pe calea departe de obezitate.

7. Ajută la ajustarea socială
Cercetările arată că alăptarea ajută la consolidarea legăturii dintre mamă și copil. Prin satisfacerea nevoilor copilului, le oferiți un sentiment solid de securitate. La rândul lor, bebelușii siguri se transformă în copii siguri și independenți.

Beneficii pentru mamă

1. Poate scădea riscul de depresie postpartum (PPD) și stres
A fi mamă este o muncă grea și scoate la iveală orice emoție posibilă - inclusiv cele nu atât de plăcute. Actul fizic alăptării nu numai că oferă un moment de pace pentru mamă și copil, ci eliberează de fapt hormoni care promovează fericirea și relaxarea fizică.

2. Poate reduce riscul unor forme de cancer
Această listă include cancerul de sân, cancerul ovarian, cancerul endometrial și cancerul uterin. Există, de asemenea, o legătură între reducerea riscului de cancer la sân și durata alăptării, care este doar un alt motiv grozav pentru extinderea alăptării la al doilea an de viață al bebelușului. Evitarea bolilor grave ar putea afecta și finanțele mai târziu în viață (adică economisiți pe cheltuieli medicale).

3. Te ajută să slăbești bebelușul
Femeia medie arde 600 de calorii pe zi care alăptează. Asta înseamnă 600 de calorii arse pe zi, așezându-vă și legându-vă copilul! Desigur, nu toate femeile își pierd greutatea copilului din cauza alăptării, dar un număr mare de femei chiar fac - inclusiv eu și mai mulți prieteni.

4. Poate reduce riscul unor boli
Interesant este că alăptarea poate reduce șansele unei femei de a dezvolta osteoporoză. În timp ce alăptează, o mulțime de nutrienți ai femeii se duc la copil. Când încetează să alăpteze, corpul ei muncește din greu automat pentru a-i crește densitatea osoasă la niveluri mai mari decât cele anterioare alăptării. În aceeași linie, alăptarea reduce și riscul de artrită reumatoidă.

5. Întârzie revenirea fertilității
Eu sunt un foarte mare susținător de a avea mulți copii și de a adopta abordarea firească a planificării familiei. Cu toate acestea, a avea copii înapoi la spate poate aduce un efect asupra corpului unei femei (și sănătatea ei). Întârzierea naturală a fertilității pe care o oferă alăptarea permite distanțarea corespunzătoare a copiilor pentru majoritatea familiilor. Acestea fiind spuse, rețineți că asistența medicală nu garantează că nu veți rămâne însărcinată.

Beneficiile pentru sănătate sunt probabil cea mai mare, cea mai imediată îngrijorare pentru noile mame. Dar despre bani? Alăptarea este mult mai rentabilă decât alimentarea cu biberon? Cât de mult te poate salva?

Beneficiile financiare ale alăptării

Beneficiul financiar evident al alăptării este că laptele matern în sine este gratuit. Cu toate acestea, există unele costuri asociate cu alăptarea. Rețineți, toate sunt opționale în funcție de situația familiei.

Potențial, o mamă ar putea să alăpteze un copil ani de zile și să nu plătească niciun ban. Cât am plătit pentru alăptarea copilului meu în primul an ca ședere la mama acasă? Probabil mai puțin de 100 USD, dar nu am făcut multe achiziții opționale suplimentare.

Aruncați o privire la unele dintre costurile potențiale pentru a vedea cum se pot adăuga în viața voastră.

Costurile potențiale ale alăptării

1. Pompe și accesorii pentru sân
O pompă de sân, care este una dintre cele mai mari cheltuieli pentru bebeluși, poate fi o cerință dacă sunteți o mamă care lucrează și care nu este în măsură să-și alăpteze copilul în timpul zilei. Din fericire, pompele sunt cadouri obișnuite pentru dușul bebelușului, așa că sperăm că banii nu vor ieși din buzunar.

Dacă trebuie să faceți achiziția pe cont propriu, gândiți-vă cu atenție la nevoile dvs. personale. Pompele pot varia de la 45 la 400 $, în funcție de model. Dacă găsiți că aveți nevoie de una dintre versiunile scumpe, de mare putere, discutați cu un consultant pentru lactație din spital despre posibile opțiuni de închiriere sau de plan de plată care pot fi disponibile.

Prezentat mai jos, pompa de sânge Medela, în stil avansat, cu rucsac, se vinde pentru aproximativ 250 de dolari.

2. Sticle și accesorii pentru sticle
Dacă veți fi indisponibil timp îndelungat, copilul va avea nevoie de sticle. Și din moment ce bebelușii au tendința de a fi mai tari, este posibil să fie nevoie să cumpărați mai multe tipuri diferite până când îl veți găsi pe cel care îi place cel mai bine. Așteptați-vă să cheltuiți bani pentru asta chiar dacă primiți unii la dușul copilului.

Pentru a obține un set bun, de calitate, de 3 sticle, veți cheltui în jur de 15 dolari. Adăugați accesorii, cum ar fi un sterilizator pentru sticlă, o perie mai caldă și o sticlă și puteți cheltui cu ușurință încă 100 de dolari. Cu toate acestea, nu veți avea nevoie neapărat de toate aceste lucruri, așa că asigurați-vă că aruncați o privire bună asupra stilului dvs. de viață și cheltuiți-vă banii cu înțelepciune. De asemenea, veți dori să obțineți sticle din plastic fără BPA.

Sticla naturală fără gât largă din polipropilenă BPA, Dr. Brown, este o opțiune bună (3-pachet pentru 15 USD).

3. Îmbrăcăminte de îngrijire
Aceasta este cu siguranță opțională. Există sutiene și blaturi de îngrijire medicală disponibile, dar o mamă la buget se poate descurca fără acestea. Sutiene și vârfuri de îngrijire medicală variază în preț, dar costul mediu este de aproximativ 25 USD pe bucată. Cu cât cheltuiți mai mult, cu atât calitatea este mai mare.

Sutienul pentru îngrijire medicală pentru somn pentru femei Mendela pentru 16 dolari este sub.

4. Lanolina
Lanolina este cremă pentru mamă pentru a preveni fisurarea. Deoarece acest lucru este disponibil gratuit în spitale, asigurați-vă că vă încărcați înainte de a fi externat (presupunând că alegeți o naștere la spital). O cantitate mică merge mult, astfel încât, cel mai probabil, nu va trebui să cumpărați niciodată. Dacă trebuie să cumpărați o anumită lanolină, puteți obține un recipient mare cu mai puțin de 10 dolari (de exemplu, acum Foods Lanolin Pure, 7 uncii pentru 8 USD).

5. Perne de alăptare
Acestea sunt folosite pentru a oferi un sprijin suplimentar și pentru a face alăptarea mai confortabilă pentru mame și bebeluși. Acesta este încă un lucru pe care îl veți primi probabil la dușul copilului. În caz contrar, folosiți o pernă obișnuită în schimb. Pernele care alăptează costă aproximativ 25 de dolari și încă 15 dolari pe capac.

Mai jos este perna de alăptare Leachco Cuddle-U pentru 25 de dolari.

6. Vitamine
Deoarece atât de mulți nutrienți merg direct în laptele matern, este important ca mamele care alăptează să ia vitamine prenatale. Din fericire, costul este minim, deoarece există multe modalități excelente de a cumpăra vitamine la prețuri ieftine. Așteptați-vă să cheltuiți în jur de 10 USD la 60 de vitamine dacă le cumpărați la ghiseu sau 20 de dolari pe lună dacă utilizați o rețetă.

Puteți obține 192 de vitamine cu New Chapter Perfect Prenatal pentru aproximativ 46 USD (sau 48 comprimate pentru 15 USD).

7. Mâncare
Ce au în comun femeile însărcinate și femeile care alăptează? Amândoi le place să mănânce mult. În timp ce femeile însărcinate au nevoie de 300 de calorii în plus pe zi, mamele care alăptează necesită în jur de 500. Dacă cheltuiați deja bani în plus pentru mâncare în timp ce sunteți gravidă, este posibil să nu observați o schimbare odată ce copilul este născut. Nu uitați să folosiți cât mai mult posibil cupoane alimentare sau să primiți cupoane extreme.

8. Accesorii diverse
Există și alte accesorii pentru alăptare pe care le puteți cumpăra, cum ar fi huse pentru hrănire (aproximativ 30 USD) și pungi pentru depozitarea laptelui (aproximativ 10 USD pe pachet de 25).

Costuri de asistență medicală variază între 0 $ și 1.000 $, în funcție de dacă aveți nevoie de o pompă și dacă cumpărați produsele opționale. Desigur, multe dintre aceste accesorii vor fi în prim-plan și în registrul copilului, așa că cel mai probabil nu va trebui să cheltuiți nicăieri în apropierea a 1.000 USD.

Economisirea costurilor alăptării

Cu toate cheltuielile potențiale enumerate mai sus, s-ar putea să vă întrebați cât de mult este mai eficientă asistența medicală decât alimentarea cu sticle. Adevărul este că, dacă achiziționați orice accesoriu de asistență disponibil sau nu, veți face economii substanțiale dacă alegeți să vă alăptați copilul.

Iată o defalcare a potențialelor economii de costuri:

1. Formula
Formula nu vine ieftină. De fapt, aceasta este de obicei cea mai mare cheltuială pentru un bebeluș alimentat cu formulă în primul an. Estimăm că costul formulei pentru un an este de aproximativ 1.800 USD, în funcție de cât mănâncă copilul dvs. și de tipul de formulă pe care îl cumpărați.

2. Sticle și accesorii pentru sticle
În timp ce puteți sau nu să aveți nevoie de sticle dacă alăptați, cu siguranță veți avea nevoie de ele dacă nu sunteți. De fapt, probabil vei avea nevoie de mult mai mulți dintre ei. Așteptați-vă să plătiți aproape 200 USD pentru sticle și accesorii.

3. Lapte integral
Când veți continua să alăptați în timpul celui de-al doilea an de viață al copilului, veți economisi costurile laptelui integral, care înlocuiește în mod normal formula odată ce un copil împlinește un an. Odată cu creșterea costurilor de lapte (un articol provocator pentru care să găsească cupoane), acest lucru ar putea economisi o familie de sute de dolari pe parcursul unui an. De exemplu, dacă laptele este de 3 dolari pe galon și ai nevoie de 2 litri pe săptămână, vei cheltui peste 300 USD pe an!

4. Costul tratării și prevenirii bolilor
Când copilul tău se îmbolnăvește, facturile și medicamentele medicului se pot adăuga rapid. Prin urmare, este logic doar că veți economisi bani dacă copilul dumneavoastră este bolnav mai rar sau pentru o durată mai scurtă. Co-plățile sunt de obicei 20 de dolari pe vizită, iar medicamentele pentru copii costă între 5 și 10 USD. Dacă copilul tău se îmbolnăvește în fiecare altă lună, te va costa aproape 200 de dolari pe an.

Costuri totale pentru alimentarea cu sticle (peste 2 ani): $ 2.700

Economii de asistență medicală: Alăptarea timp de doi ani vă poate economisi oriunde de la 1.70o USD la 2.700 USD!

Chiar dacă primiți toate sticlele și accesoriile sub formă de cadouri, nimeni nu vă va cumpăra formula, laptele integral sau va plăti facturile medicului. Pe parcursul a doi ani, aceste costuri vor crește și vor atinge portofelul mai greu decât v-ați putea aștepta.

Cuvânt final

Desigur, alăptarea poate să nu fie pentru toată lumea. Pentru unele familii, o mamă care trebuie să se întoarcă la muncă poate avea un timp dificil în echilibrarea vieții de muncă și a casei. Sau, poate, o mamă nu este în stare fizică să nu alăpteze - și este în regulă. Formula este o alternativă minunată și sănătoasă.

Cu toate acestea, având în vedere alegerea dintre alăptare și hrănirea formulelor, nu există concurență. Poate fi uneori dificil, mai ales la început, dar va plăti atât în ​​timpul vieții copilului, cât și a mamei. Cel mai important, alăptarea creează o legătură între mamă și copil pe care nimeni din lume nu o poate lua sau înlocui. Chiar dacă alăptarea a costat mai mult decât hrănirea cu formulă (și m-aș considera destul de frugal), aș alege totuși să alăptez.

Aveți experiență alăptarea? Care sunt gândurile dvs. asupra beneficiilor pentru sănătate și financiare?