Cum să nu te mai îngrijorezi de bani
Urăsc cum mă simt când îmi fac griji pentru bani și știu că o fac mult prea des. Știu, de asemenea, că este nesănătos și poate deveni cu ușurință un obicei prost. Stresul și lipsa somnului pe care îl îndură afectează și alte domenii ale vieții mele. Cu toate acestea, există modalități la fel de eficiente de a-mi monitoriza finanțele, fără efortul emoțional și fizic de a-mi face griji.
Deci ce sunt? Înainte de a explora acest lucru, să examinăm în continuare efectele distructive pe care le poate avea îngrijorarea.
Efectele nocive ale îngrijorării
Îngrijorătorul afectează nu numai calitatea vieții tale, ci și calitatea vieții celor din jurul tău. Iată câteva moduri în care îngrijorarea dăunează în mod special ție și celor dragi.
1. Pierde timpul
Când îți petreci timpul gândindu-te la toate rezultatele negative posibile, ai mai puțin timp să te gândești și să te concentrezi asupra lucrurilor mai productive. Grija nu realizează nimic, nu vă lasă să vă bucurați de alte activități și, de obicei, face mai îngrijorător.
2. Te împiedică să te bucuri de viață
Când sunt îngrijorat de ceva, am un moment dificil să fiu în acest moment și să mă bucur de numeroasele binecuvântări pe care le am. De exemplu, îmi este greu să mă joc cu fiul meu dacă sunt blocat cum bugetul meu nu funcționează luna aceasta. Îngrijorarea poate îmbunătăți în mod marginal finanțele mele, dar cu prețul altor lucruri dragi mie, precum fiul meu și sănătatea mea.
Obținerea minții complet din bani pentru un pic mă ajută să arunc o privire proaspătă asupra modului de a planifica mai bine. Când banii vă împiedică să vă bucurați de viață, este un semn sigur că trebuie să vă reevaluați prioritățile.
3. Te ține sus noaptea
Nu este nimic mai rău decât să ai o zi lungă, obositoare, și apoi să nu fii pe punctul de a adormi, deoarece mintea ta continuă să treacă peste sarcinile financiare. Acesta este un semn că încercați să exercitați prea mult control asupra viitorului sau că vă simțiți neputincioși. Chiar dacă te confrunți cu închiderea sau să intri în faliment, gândește-te când ar trebui să adormi nu va rezolva nimic și probabil îți va fi mai greu să te descurci în ziua următoare.
4. Te face nesănătos
Dureri de cap, tensiune musculară, ulcerații, dureri în piept și hipertensiune arterială pot rezulta din stresul asupra banilor. În cele din urmă, aceste probleme de sănătate ar putea ajunge să vă coste mai mulți bani și vă vor deteriora și mai mult calitatea vieții.
5. Îți încordează relațiile
Pentru a spune, pur și simplu, dacă vă îngrijorați în mod constant de ceva, probabil că nu vă este prea distractiv să fiți în preajmă. Viața merge înainte; oamenii supraviețuiesc și își rezolvă problemele financiare. Asigurați-vă că vă apreciați relațiile la fel de mult decât vă valorificați contul de verificare, indiferent dacă este gol sau plin.
Există, de asemenea, posibilitatea ca, dacă sunteți atât de consumat de bani, soțul dvs. poate simți nevoia să mintă cu privire la bani. Mai mult, ședințele de consiliere pentru repararea relațiilor deteriorate vor costa bani suplimentari, iar luptele cu divorțul și custodia sunt adesea financiare, ca să nu mai vorbim emoțional, devastatoare.
6. Conduce la probleme de comportament
Oamenii răspund la stres în multe feluri. Unii fumează sau apelează la alcool în încercarea de a-și calma nervii; alții hrănesc sau consumă sub consum. Totuși, alții se retrag din situații sociale, astfel încât să se poată îngrijora în continuare de situația lor, mai ales dacă sunt atât de îndepărtate încât pare că nimeni nu înțelege.
Dacă te izolezi sau „scapi” altfel din cauza problemelor legate de bani, dă-ți o pauză. Reamintește-ți că nu este sfârșitul lumii indiferent de ce ai putea crede tu sau oricine altcineva.
Schimbarea modului în care gândești
Există două moduri principale de a nu mai face griji pentru bani: Schimbarea modului în care gândești și schimbarea a ceea ce faci. Prin aplicarea ambelor schimbări în viața ta, vei avea cel mai mare impact asupra calității vieții, sănătății și relațiilor tale.
Să aruncăm mai întâi o privire asupra modalităților de a vă schimba perspectiva:
1. Obțineți o mantră
Cu cât te alimentezi mai multă energie, cu atât o vei crede și o vei întruchipa. Un mod de a face acest lucru este să obțineți o mantră care să se repete. Puteți să vă spuneți de fiecare dată când începeți să vă faceți griji sau să postați mantra în locuri unde o veți vedea adesea, cum ar fi oglinda de la baie sau monitorul computerului.
Câteva idei pentru mantre includ:
- Grija nu schimbă nimic.
- Viața mea este plină de binecuvântări.
- Mă pricep să fac față provocărilor financiare.
2. Scoate din credința Ta
Dacă ești religios sau spiritual, acum este momentul perfect pentru a atrage pace și confort din ceea ce crezi. Mulți oameni apelează la credința lor în vremuri de nevoie, iar credința ta îți poate permite să te lași de frica ta de viitor. Știți că veți fi îngrijiți. Încercați să vă rugați sau să meditați pentru a vă curăța mintea și a găsi pace.
3. Contă-ți binecuvântările
De prea multe ori ne concentrăm asupra negativelor din viață, motiv pentru care atât de mulți oameni se îngrijorează. O bună practică pentru combaterea îngrijorărilor este să vă concentrați asupra pozitivilor. O modalitate de a face acest lucru este de a scrie cinci lucruri pozitive care s-au întâmplat în timpul zilei. Faceți acest lucru în fiecare seară înainte de culcare cel puțin două săptămâni. Dacă cultivați conștientizarea a ceea ce sunteți recunoscător, veți fi în mod natural mai pozitiv și puteți aborda mai bine orice problemă, inclusiv bani.
4. Concentrează-te pe Astăzi
Multe dintre grijile pe care le avem sunt departe, cum ar fi „Ce se întâmplă când mi se termină economiile?” sau „Ce se întâmplă dacă nu economisesc suficient pentru pensionare?” sau „Ce se întâmplă dacă datorez impozite anul viitor?” În timp ce trebuie să aveți un plan pentru a face față acestor situații, concentrați-vă asupra vieții dvs. astăzi și a ceea ce puteți face cu finanțele dvs. chiar în acest moment.
De exemplu, gândiți-vă dacă trebuie sau nu să cumpărați o latte sau să economisiți banii. Sau luați în considerare să faceți o programare cu consilierul dvs. financiar pentru a discuta despre planul dvs. de pensionare sau contabilul dvs. pentru a vă analiza impozitele.
5. Acceptați ce vă aruncă viața
Nu poți fi pregătit pentru tot ce prezintă viața. De exemplu, mâine casa ta ar putea fi distrusă de un dezastru natural precum un incendiu sau o tornadă. Nu există nici o modalitate de a prezice sau de a preveni o astfel de tragedie, deși puteți planifica pentru ea. În acest caz, asigurați-vă că polița de asigurare a proprietarului dvs. este solidă. După ce ați planificat pentru asta, lăsați-vă problema. Tragedia poate să lovească, dar vei fi în regulă și vei continua.
6. Imaginează-ți cel mai rău scenariu financiar
Asta nu înseamnă că ar trebui să te bazezi pe negativ, dar deseori teama de necunoscut care creează îngrijorare necuvenită. Așa că faceți cunoscut „necunoscutul” și apoi mergeți mai departe.
De exemplu, scenariul financiar cel mai rău pentru familia mea ar fi pierderea tuturor celor pe care le deținem și a deveni fără adăpost. Asta e destul de rău, dar realitatea este că cineva care ne iubește ne-ar lua. Noi și eu și soțul meu vom primi locuri de muncă, am economisi niște bani și vom fi din nou pe cont propriu. În timp ce s-ar putea să nu fie distractiv, am trăi prin ea și ne-am mai avea unii pe alții și pe fiul nostru.
Schimbarea modului în care acționați
Modul în care acționați este un lucru pe care îl controlați complet. Concentrează-ți energiile aici și pune-ți un punct de a face, sau cel puțin să încerci următoarele. Ar trebui să observați o scădere accentuată a cât de mult vă faceți griji pentru bani și o îmbunătățire mare a calității vieții.
1. Setați ora de plecare
Este vorba despre echilibru. De exemplu, dacă îți verifici zilnic contul bancar, probabil te gândești prea mult la bani. În schimb, rezervați timp specific săptămânii pentru a examina și a discuta despre finanțele dvs. Nu trebuie să vă faceți griji restul săptămânii pentru că știți că veți face față lucrurilor atunci.
De exemplu, plănuiește în fiecare seară de luni să petreci o oră verificându-ți contul bancar, achitând facturile, revizuindu-ți bugetul și vorbind despre bani cu soțul tău..
2. Creați un buget
Dacă nu o faceți deja, faceți un buget acum. Este incredibil de simplu să configurați cu instrumente de genul plugar. Un buget poate servi drept adevărat deschizător de ochi pentru ceea ce cheltuiți banii dvs. și vă va permite un control mai mare asupra obiceiurilor dvs. de cheltuieli. Acesta va ușura, de asemenea, factorul frică de necunoscut, oferindu-vă o înțelegere fermă asupra situației dvs. financiare, mai degrabă decât să vă faceți finanțele pur și simplu o gaură neagră.
3. Plata datoriei
Odată ce soțul meu și cu mine am devenit fără datorii, suma pe care am îngrijorat-o cu banii a scăzut dramatic. Am simțit mai puțină vinovăție, mai puțin presiune și un sentiment reînnoit de libertate. Acest lucru poate fi valabil mai ales dacă datorați bani unui membru de familie sau unui prieten. Folosiți timpul pe care l-ați alocat pentru a face față problemelor de bani pentru a construi un plan de eradicare a datoriei. Dacă aveți o mulțime de datorii la împrumuturi pentru studenți, priviți la refinanțarea la ceva cu o rată a dobânzii mai mică. credibil în prezent oferă cititori Crashers Money până la 750 USD atunci când refinanțați.
4. Construiți un fond de urgență
Un alt reductor de stres este să economisești bani într-un fond de urgență, în cazul în care se întâmplă ceva scump și neașteptat, cum ar fi să fie înlocuit încălzitorul de apă sau să-ți pierzi sursa curentă de venit. Majoritatea experților recomandă economisirea cheltuielilor de viață de cel puțin șase luni sau stabilirea unui obiectiv în acest sens. Asigurați-vă că acești bani sunt plasați undeva unde puteți accesa cu ușurință atunci când este nevoie. Utilizarea unui cont de constructor de economii din CIT Bank vă va permite să câștigați un pic de interes asupra banilor.
5. Obțineți mai multe surse de venit
Când am decis să devenim o mamă care stă acasă, soțul meu și cu mine ne-am redus veniturile la jumătate, ceea ce a fost foarte stresant. Însă, pentru a rezolva acest lucru, am început blogging-ul și babysitting-ul, iar soțul meu a început să lucreze în web design. În acest fel, cel puțin avem surse multiple de venit în cazul în care una dintre ele eșuează.
6. Simplificați-vă finanțele
Când viața devine copleșitoare, simplificarea este adesea soluția. În cazul finanțărilor dvs., simplificați combinând diverse conturi. Scopul de a avea un cont de verificare, un cont de economii și un card de credit. Să ai doar trei conturi îți va calma grijile, deoarece este mult mai puțin de monitorizat și de controlat.
7. Folosiți AutoPay
Acesta este un sfat important dacă sunteți cineva care uită să își plătească facturile la timp sau subliniază acest lucru pentru a face data scadenței. Cu planurile de plată automată a facturilor, cardul dvs. de credit este încasat automat suma în fiecare lună sau ciclu de facturare.
Conectați plățile automate la cardul dvs. de credit în loc de contul dvs. bancar în cazul în care sunteți supraîncărcat și trebuie să contestați ceva. De asemenea, nu uitați să aveți bani bugetați pentru fiecare factură AutoPay.
8. Înțelegeți piața
Nu trebuie să știți totul despre piață, dar o cunoaștere de bază vă poate calma temerile. Istoric, investitorii au fost răsplătiți pentru cumpărarea și șederea pe piață, chiar și prin perioade tumultuoase. Doar asigurați-vă că portofoliul dvs. este diversificat și bine alocat în funcție de calendarul dvs. de pensionare, obiectivele și toleranța la risc. O modalitate excelentă de a diversifica este să investești în fonduri index sau să folosești investiții alternative precum arta modernă capodoperelor.
Planificarea întâlnirilor semestriale cu consilierul dvs. financiar vă poate oferi liniște sufletească pe acest front. Totuși, acest lucru nu ar trebui să fie un înlocuitor pentru dobândirea unei înțelegeri de bază a modului în care funcționează piața și investițiile de pensionare.
Sfat Pro: Dacă nu aveți un consilier financiar, SmartAsset are un instrument util unde puteți găsi consilieri în zona dvs. pe baza câtorva întrebări simple.
9. Luxați
Dacă îți faci griji pentru bani îți afectează viața, taie lucrurile de care nu ai nevoie cu adevărat. De exemplu, aveți TV prin cablu sau satelit? Anulați cablu și nu mai urmăriți televizorul. Mâncați la prânz? În schimb, puneți un prânz sănătos cu pungă maro. Ai o mașină scumpă? Comercializează-l pentru ceva mai accesibil. Rulează numerele și vezi cât poți economisi. Dacă economisiți bani, nu trebuie să vă faceți griji atât de mult.
Cuvânt final
Grija este un obicei prost care poate fi dificil de rupt. Este posibil să învățăm să ne facem griji pentru banii de la părinții noștri, să ne folosim de griji pentru a rămâne în vârful finanțelor noastre sau pur și simplu să ne facem griji pentru că nu știm unde se duc toți banii. Este aproape ca și cum îngrijorarea servește ca pătură de securitate pentru adulți. Așadar, dacă sunteți un doritor, este timpul să renunțați. Privește-ți viața și gândește-ți cum ar fi fără griji. Fii motivat și folosește sfaturile de mai sus pentru a vedea ce poți schimba.
Ce alte strategii utilizați pentru a vă ajuta să vă preocupați de bani?
