6 moduri de pregătire pentru următoarea pandemie (focar de coronavirus)

Pandemiile au făcut parte din istoria umană de mii de ani și este de la sine înțeles că unul se va întâmpla din nou. TIME raportează că microbii evoluează de aproximativ 40 de milioane de ori mai rapid decât oamenii; în cele din urmă, un mic virus ar putea evolua într-un mod care se răspândește cu ușurință și devastă complet sistemele noastre imunitare.

Pregătirea pentru o pandemie este similară cu pregătirea pentru alte situații de urgență, cum ar fi o întrerupere de energie pe termen lung sau un dezastru natural, dar există unele diferențe cheie. Haideți să aruncăm o privire la ce puteți face, pe un buget, pentru a vă pregăti familia pentru o pandemie.

Ce este o Pandemie?

Cuvântul „pandemie” provine din cuvintele grecești „pan” (care înseamnă „toate”) și „demos” (care înseamnă „oameni”). Astfel, o pandemie este o boală infecțioasă răspândită, bacterii sau virus care îmbolnăvește un număr mare de oameni din întreaga lume. Atunci când o boală sau boală este izolată într-o regiune sau țară, se numește „epidemie”.

De-a lungul istoriei, oamenii au cunoscut o serie de pandemii, dintre care unele au ucis zeci de milioane de oameni. Aceste pandemii includ holera, variola, rujeola, febra galbenă, tuberculoza, malaria și Ebola.

Una dintre cele mai devastatoare și cunoscute pandemii este Moartea Neagră, cunoscută și sub numele de Ciumă, care a măturat Europa și Asia la mijlocul anilor 1300. Se estimează că ciuma a ucis 30% la 60% din populația Europei sau 75 milioane la 200 milioane de oameni.

Virusul gripal a fost cauza multor pandemii. În 1918, o tulpină de virus numită „gripă spaniolă” a măturat lumea. Centrele pentru Controlul Bolilor (CDC) estimează că acest virus a îmbolnăvit până la o treime din populația lumii (aproximativ 500 de milioane de oameni) și a ucis mai mult de 50 de milioane de oameni. Unii au murit în câteva ore de la debutul simptomelor.

Suntem întârziați pentru o pandemie?

Conform Centrului de Cercetare și Politici pentru Boli Infecțioase (CIDRAP) de la Universitatea din Minnesota, în ultimii 300 de ani au existat nouă pandemii antigripale. Conform cercetărilor CDC, aceste pandemii nu sunt ciclice; cu alte cuvinte, nu există un model de apariție a acestora. Cel mai lung decalaj dintre pandemii a fost de 56 de ani, în timp ce cel mai scurt decalaj a fost de trei ani. Nu putem spune că suntem „întârziați” pentru o pandemie de gripă, deoarece fiecare pandemie a fost un eveniment întâmplător, iar evenimentele aleatoare nu pot fi prezise.

Acestea fiind spuse, oamenii de știință se așteaptă să vadă în viitor o pandemie majoră de un fel, având în vedere apariția lor repetată de-a lungul istoriei. Avem un risc mai mare pentru o pandemie acum decât în ​​trecut, deoarece călătoriile aeriene facilitează trecerea rapidă de peste granițe, răspândind astfel boli infecțioase. Sunt și mai mulți dintre noi; TIME raportează că numărul de oameni de pe planetă s-a dublat în ultimii 50 de ani, ceea ce înseamnă că suntem mai mulți dintre noi care putem fi infectați și, la rândul lor, infectați pe alții.

Într-un interviu NPR, scriitoarea științifică Sonia Shah, autoarea cărții „Pandemie”, a spus, „majoritatea ... experților în toate tipurile de pandemii au considerat că o pandemie care ar prinde un miliard de oameni, ar ucide 165 milioane de oameni și ar costa globalul economie aproximativ 3 trilioane de dolari ar avea loc cândva în următoarele două generații. "

Focar Coronavirus 2019 - 2020

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a aflat pentru prima dată despre focarul de coronavirus din 2019 până în 2020 la 31 decembrie 2019. Potrivit NPR, experții consideră că virusul, numit COVID-19, își are originea în piața de fructe de mare din Hunan, o piață de animale vii din orașul chinez Wuhan.

Coronavirusurile sunt o familie de virusuri care provoacă o serie de boli, de la răceala comună până la sindromul respirator acut sever (SARS) și sindromul respirator din Orientul Mijlociu (MERS). Familia coronavirusului este zoonotică, ceea ce înseamnă că se pot răspândi între animale și oameni printr-un contact strâns. CDC raportează că, de asemenea, s-au răspândit în moduri similare. Persoanele infectate transmit MERS și SARS prin aer prin tuse sau strănut.

China a făcut măsuri majore pentru a conține focarul actual, punând în carantină peste 50 de milioane de oameni și pentru a construi spitale în câteva zile. Cu toate acestea, virusul s-a răspândit în alte țări.

Și potrivit experților intervievați de The New York Times, focarul actual este din ce în ce mai probabil să devină o pandemie globală. Este ușor transmisibil prin aer, iar cazurile se învârt rapid, în special în China, unde kiturile de testare sunt în cantități reduse și există un efect în spitale și laboratoare..

Cum se răspândește coronavirusul

Nu se știe încă mult despre exact cum se răspândește noul coronavirus și cât de rapid îi infectează pe alții.

CDC afirmă că virusul se răspândește prin picături respiratorii produse atunci când o persoană tuse sau strănut. Transmiterea este similară cu alte coronavirusuri, precum SARS și MERS, iar CDC consideră că COVID-19 se răspândește la fel de ușor ca virusul gripal comun.

Unele întrebări importante, cum ar fi dacă o persoană le poate infecta sau nu pe altele când nu prezintă simptome (numite „asimptomatice”), rămân fără răspuns. Cu toate acestea, un studiu din 2020 publicat în New England Journal of Medicine prevede transmiterea asimptomatică.

Simptomele coronavirusului

COVID-19 prezintă o amenințare serioasă la adresa sănătății publice globale și poate fi fatală.

CDC consideră că simptomele COVID-19 se pot manifesta între două și 14 zile după expunerea inițială, bazate atât pe datele timpurii, cât și pe perioada de incubație pentru SARS și MERS. Printre simptomele coronavirusului actual sunt:

• Febră
• Scurtă respirație
• Tuse

Până în prezent, persoanele care prezintă cel mai mare risc de a dezvolta complicații severe din noul coronavirus sunt persoanele în vârstă și cele cu afecțiuni medicale preexistente, precum diabetul și bolile de inimă..

În general, OMS estimează că rata mortalității pentru COVID-19 este cuprinsă între 2% și 3%, deși acest lucru s-ar putea schimba pe măsură ce situația se dezvoltă. Acest lucru este mult mai mic decât SARS, pe care OMS estimează că are o rată a mortalității de aproximativ 9,6% și MERS, pe care OMS estimează că are o rată a mortalității de 34,4%.

Cum să vă protejați de coronavirus

OMS și CDC vă recomandă să faceți pași simpli pentru a vă menține în siguranță și în familie în siguranță în timpul focarului.

• Spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde ori de câte ori vă întoarceți acasă, după tuse sau strănut, după îngrijirea bolnavilor, înainte de a mânca, după folosirea toaletei și după manipularea animalelor sau a deșeurilor de animale.
• Dacă nu vă puteți spăla pe mâini, folosiți alcool sau un produs igienizant pe bază de alcool.
• Când tușești sau strănut, folosește strâmbul brațului pentru a-ți acoperi gura sau a folosi un țesut. Aruncați țesutul într-o coșul închis, apoi spălați-vă pe mâini.
• Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile nespuse.
• Evitați contactul strâns cu persoanele bolnave. CDC consideră că virusul se poate răspândi la 6 metri, deci păstrează cel puțin această distanță între tine și cineva care prezintă simptome.
• Curățați și dezinfectați obiectele și suprafețele atinse frecvent.

Urmați aceleași recomandări pentru prevenirea altor boli, cum ar fi virusul gripal comun și gripal sezonier.

Sfat Pro: Dacă intenționați să călătoriți în următoarele câteva luni, puteți lua în considerare o poliță de asigurare Allianz Asigurări de călătorie.

Găsirea informațiilor de încredere cu privire la focarul curent

Există o mulțime de dezinformări online. Informațiile false alimentează rapid panica și pot duce la frică și comportamente atrăgătoare, cum ar fi stocarea măștilor de față și a alimentelor, care fac mai mult rău decât bine. În cel mai rău caz, acționarea poate duce la deficiențe care pun în pericol personalul medical, cum ar fi lipsa de materiale medicale.

Cea mai bună modalitate de a obține informații de încredere, la zi, cu privire la focarul curent este prin rapoartele de situație ale OMS, pe care le publică zilnic. OMS are, de asemenea, o pagină „busters mituri” în care folosește informații științifice pentru a debuta miturile și farsele despre virus în curs de desfășurare..

De asemenea, puteți obține informații fiabile despre focarul care a avut loc în Statele Unite de la CDC.

Este prudent să fii informat despre orice nou focar. Cu toate acestea, în timp ce presa raportează noul aspect al coronavirusului și sunetul înspăimântător, este esențial să punem focarul în perspectivă. De exemplu, CDC raportează că până în acest sezon, între octombrie 2019 și ianuarie 2020, gripa sezonieră a îmbolnăvit peste 19 milioane de oameni în Statele Unite, a ucis peste 10.000 de persoane în interior și a dus la peste 180.000 de spitalizări. Avem un risc mult mai mare de a prinde gripa decât noul coronavirus.

Cum să te pregătești pentru o pandemie

Potrivit Harvard Business Review, modelele actuale sugerează că o pandemie ar putea mătura globul în trei valuri distincte, fiecare durand de la câteva săptămâni până la trei luni. Aceasta înseamnă că tu și familia dvs. trebuie să puteți supraviețui singuri, acasă, pentru o perioadă semnificativă de timp, dacă trebuie.

Pregătirea pentru o pandemie este o parte importantă a planificării dezastrelor și necesită multe din aceiași pași. Cu toate acestea, există câteva precauții suplimentare pe care trebuie să le luați pentru a vă proteja familia.

Sfat Pro: Dacă nu aveți în prezent asigurare de sănătate, asigurați-vă că vă înscrieți la un plan de sănătate pe termen scurt AgileHealthInsurance. Acest lucru vă va asigura că sunteți protejat financiar dacă cineva din familia dvs. se îmbolnăvește.

1. Fii pregătit să tratezi acasă

Asistenții medicali se vor confrunta cu o dilemă etică și morală în timpul unei pandemii. Se raportează să muncească și să ajute la îngrijirea bolnavilor, punându-se pe ei înșiși (și familiile lor) în pericol de infecție sau rămân acasă și ajută să se asigure că cei dragi nu se îmbolnăvesc?

Potrivit unui sondaj realizat de CIDRAP, aproape jumătate dintre lucrătorii din domeniul sănătății recunosc că ar rămâne acasă în timpul unei pandemii. Un alt studiu, publicat în revista BMC Public Health, a descoperit că 28% dintre profesioniștii din domeniul sănătății sunt de acord că ar fi acceptabil să renunțe la locul de muncă în timpul unei pandemii pentru a se proteja pe ei înșiși și familiile lor.

Chiar dacă doar 10% dintre profesioniștii din domeniul sănătății optează să rămână acasă în timpul unei pandemii, iar alți 10% se îmbolnăvesc singuri, aceasta este încă o reducere conservatoare de 20% a forței de muncă medicale într-un moment în care spitalele și cabinetele medicilor vor fi inundate de pacienți. Există șansele ca unii pacienți să nu poată intra deloc pentru a vedea un medic.

De asemenea, medicamentele pot fi greu de obținut. Conform unui studiu realizat în 2006 de Școala Harvard de Sănătate Publică, 43% dintre oameni cred că ar avea dificultăți în a obține medicamente dacă ar trebui să stea acasă în timpul unei epidemii. În perioada sezonului gripal 2017-2018, care s-a dovedit a fi doar puțin mai sever decât în ​​mod normal, LA Times a raportat că farmaciile din California au avut deficiențe de medicamente.

Întreruperea ofertei este, de asemenea, o posibilitate reală în timpul unei pandemii. Pentru a economisi spațiu și costuri de depozitare, majoritatea spitalelor și farmaciilor păstrează suficient medicament la îndemână doar câteva zile, în funcție de livrările zilnice pentru a-și păstra aprovizionarea. În plus, multe medicamente care salvează viața sunt acum fabricate în Asia. Dacă apare o pandemie, există șanse mari ca livrările să fie întrerupte sau oprite în întregime. De asemenea, magazinele vor putea vinde rapid fără medicamente.

În stoc, acum înseamnă că veți avea deja ceea ce aveți nevoie în cazul în care apare o pandemie și veți avea mai puțin șanse să părăsiți casa pentru consumabile, expunându-vă la virus. Luați în considerare stocarea de la medicamente fără vânzare, precum:

• Calmante
• Tuse și medicamente la rece
• Medicament stomacal, inclusiv anti-diareic
• Vitamine

Medicamentele contra-counter pot fi scumpe, mai ales atunci când încercați să îl cumpărați în cantități mari. Pentru a economisi bani, căutați vânzări și cupoane și cumpărați ceea ce aveți nevoie doar atunci când prețul este redus. Asigurați-vă că mențineți medicația rotită, astfel încât să nu expire verificând datele de expirare la fiecare câteva luni.

De asemenea, ar trebui să aveți un kit de prim ajutor bine aprovizionat în casa dvs. și să știți cum să administrați primul ajutor de urgență, cum ar fi oprirea sângerării traumatice și administrarea CPR. Nu uitați, în timpul unei pandemii, spitalele vor fi supraaglomerate și s-ar putea să nu fie disponibilă o ambulanță care să vă ducă pe dumneavoastră sau pe membrii familiei la un spital, dacă ar trebui să rupeți un picior sau să faceți un atac de cord, deci ar trebui să fiți pregătiți să faceți față acestor urgențe. . Cunoașterea primului ajutor este o abilitate importantă de supraviețuire și ar putea salva viața cuiva din familia ta.

De asemenea, luați în considerare stocarea aparatelor respiratorii pentru față, astfel încât să fiți protejat dacă trebuie să ieșiți în public. Administrația americană pentru produse alimentare și droguri recomandă utilizarea unui aparat respirator N95 în timpul urgențelor de sănătate publică, pe care le puteți achiziționa ieftin pe Amazon. Denumirea „N95” înseamnă că respiratorul blochează 95% din particulele mici (0,3-micron) aeriene.

Rețineți că o potrivire bună este importantă pentru o protecție adecvată, iar respiratoarele N95 sunt concepute pentru adulți, nu pentru copii. Va trebui să cumpărați respiratoare de dimensiuni pentru copii (pe care le puteți găsi și pe Amazon) pentru a vă proteja copiii în timpul unui focar.

2. Planificați o cameră bolnavă

CDC recomandă ca, în timpul unei pandemii, bolnavii să stea într-o „cameră bolnavă” și să utilizeze o baie dedicată pe care nimeni nu o va folosi.

Începeți să vă gândiți acum la ce cameră din casa dvs. ar funcționa cel mai bine ca o cameră pentru bolnavi. Dacă camera nu are o ușă, aveți o perdea de duș din plastic pe mână pentru a o despărți de restul casei. Dacă cineva se îmbolnăvește, pune-i în carantină în camera bolnavilor și curăță zilnic camera cu înălbitor.

3. Stoc pe alimente, apă și consumabile pentru gospodărie

Departamentul Securității Interne recomandă familiilor să furnizeze apă și mâncare de două săptămâni pentru a se pregăti pentru o pandemie. Livrările pentru o lună sau mai mult sunt chiar mai bune. De obicei, veți avea nevoie de un galon de apă de persoană, pe zi, pentru băut și igienă.

Construirea unei cămine de depozitare a alimentelor pe termen lung înseamnă că nu va trebui să vă expuneți riscului de infecție, mergând la magazin și veți fi izolați de deficiențele alimentare care ar putea foarte bine să apară în timpul panicii unei pandemii.

Deci, la ce ar trebui să vă aprovizionați? Concentrați-vă pe alimentele stabile pe raft de care familia dvs. mănâncă și se bucură deja. Aceasta poate include:

• Orez
• Fasole uscate, linte sau mazăre
• Bare de proteine, bare de granola sau bare de fructe
• Supă de conserve, fructe și legume
• Unt de arahide și jeleu
• Cafea, ceai și ciocolată caldă
• Amestecuri de băuturi sub formă de pudră
• Nuci și fructe uscate
• Pastramă de vită
• Paste
• Amestecuri de ciorbe instantanee
• Făină
• Produse esențiale de coacere (cum ar fi bicarbonat de sodiu, sare și drojdie)
• Zahăr
• Legume murate
• Laptele uscat
• Laptele evaporat sau condensat
• Mix de trasee
• Sos de mere
• Mâncare confortabilă (cum ar fi prăjiturele, dulciuri și ciocolată)
• Uleiuri (cum ar fi uleiul de măsline, uleiul vegetal și uleiul de nucă de cocos)
• biscuiţi
• Ovăz
• Mix pentru clatite
• Cereale (inclusiv cereale fierbinți precum Crema de grâu)
• Cuburi de pui, vită și bouillon de legume
• Condimente lichide (cum ar fi sosul de soia, oțet și Sriracha)
• Îndulcitori lichizi (cum ar fi miere, sirop de arțar, sirop de ciocolată și sirop de agave)
• Condimente (cum ar fi sare, fulgi de ceapă, scorțișoară și ghimbir)
• Alimente ambalate (inclusiv macaroane și brânză și cartofi instant)
• Carne conserve (precum ton, sardine, stridii, pui, curcan, carne de porc, mezeluri și Spam)
• Formulă sau mâncare pentru copii (pentru copii foarte mici)

De asemenea, ar trebui să vă aprovizionați cu consumabilele de care aveți nevoie pentru a rămâne sănătos acasă. Aceste elemente includ:

• Sapun de mana si igienizator
• Înălbitor sau alte substanțe de curățare a suprafeței
• Hârtie igienica
• Kleenex
• Medicamente cu prescripție medicală
• Fluide cu electroliți (cum ar fi Gatorade și Pedialyte)
• Saci de gunoi (pentru eliminarea deșeurilor medicale)
• Mănuși din plastic
• Scutece (pentru copii foarte mici)

Din nou, poate fi scump dacă lovești magazinele pentru a-ți aproviziona toate aceste articole simultan. În schimb, achiziționați articole încet, în timp și numai atunci când ies la vânzare sau aveți un cupon. Nu uitați să vă aprovizionați cu alimente și materiale pentru animale de companie.

Deși șansa unei întreruperi este îndepărtată, este posibil ca utilitățile și sursele de alimentare să fie întrerupte sau să se oprească în întregime în cazul în care o mare parte din populația care lucrează este bolnavă sau trebuie să stea acasă pentru a avea grijă de membrii familiei bolnave. Aveți suficiente consumabile pentru a supraviețui fără energie timp de câteva zile sau săptămâni, inclusiv lanterne, felinare, o manivelă manuală sau radio cu energie solară și posibilitatea de a găti mâncare fără electricitate, cum ar fi cu un aragaz cuptor solar.

4. Realizați un plan de urgență

Dacă se suspectează o pandemie, CDC raportează că școlile probabil se vor închide devreme pentru a preveni răspândirea bolii - și ar putea fi închise săptămâni sau chiar luni. Cum ți-ai păsa de copiii tăi dacă ai fi încă așteptat să raportezi pentru muncă? În ce circumstanțe ai înceta să participi la muncă pentru a te proteja pe tine și familia ta de boli? Dacă aveți nevoie, aveți suficiente economii pentru a nu mai funcționa pentru o perioadă de timp?

Este important să vă puneți aceste întrebări înainte de apariția unei pandemii. Cu un plan în vigoare, nu va trebui să vă faceți griji pentru ceea ce veți face dacă cel mai rău ar trebui să se întâmple.

Începeți să vă gândiți acum la cine ar putea să aibă grijă de copiii dvs. în timpul unei astfel de urgențe. Luați în considerare alți membri ai familiei, prieteni, vecini sau membri ai comunității. Discutați cu acești oameni în prealabil pentru a afla cum vă puteți ajuta reciproc în timpul unei pandemii.

În continuare, aflați cum ar putea gestiona compania dvs. absențele de muncă în timpul unei pandemii. Aveți capacitatea de a telecomunica? Dacă nu, ce ai avea nevoie pentru a începe?

De asemenea, ar trebui să faceți o listă cu organizațiile comunitare pe care le puteți contacta pentru a primi ajutor sub formă de informații, asistență medicală, alimente și alte furnituri. Un loc bun pentru a începe este Crucea Roșie. De asemenea, poate doriți să discutați cu oficialii locali despre cum ar distribui asistența de urgență în comunitatea dvs. în timpul unei pandemii.

În cele din urmă, asigurați-vă că aveți suficient în fondul dvs. de urgență pentru a supraviețui pentru o perioadă de timp fără un venit regulat.

Sfat Pro: Dacă nu aveți în prezent un fond de urgență înființat, începeți acum. În mod ideal, doriți să aveți destui bani pentru a acoperi cheltuielile în valoare de câteva luni, dar începeți de la 1.000 de dolari. Plasați aceste fonduri într-un cont de economii cu randament ridicat sau în altă parte Bask Bank unde puteți obține recompense de călătorie valoroase. În acest fel veți avea acces ușor la bani, dacă este nevoie.

5. Explorați medicamente naturale și pe bază de plante

Deși este important să aveți la îndemână medicamente pentru a trata simptomele, este la fel de important să aveți un kit de medicamente pe bază de plante în casa dvs. pentru a completa medicina comercială. Unele remedii pe bază de plante sunt un mare tratament împotriva gripei frugale și pot fi chiar mai eficiente decât medicamentele cumpărate din magazin.

Ierburile precum uleiul de mămăligă și uleiul de oregano sunt foarte eficiente în prevenirea îmbolnăvirii, precum și la reducerea gravității și a lungimii unei boli odată ce începe. Sunt, de asemenea, remedii naturale excelente pentru a-ți menține copiii sănătoși în timpul unei boli prelungite.

6. Practicați Prevenirea Acum

Mai multe acțiuni simple pot reduce dramatic riscul de a prinde (și de a răspândi) o boală infecțioasă. CDC vă recomandă să vă:

• Spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde cu apă caldă cu săpun ori de câte ori vă întoarceți din orice loc public sau ați fost în preajma oricui este bolnav.
• Ține-ți mâinile departe de față, în special ochii, nasul și gura.
• Acoperiți-vă tusea și strănutul cu un țesut.
• Rămâneți acasă când sunteți bolnav și nu ieșiți până când nu ați fost febră timp de 24 de ore fără utilizarea medicamentelor pentru reducerea febrei.
• Curățați suprafețele și obiectele atinse frecvent.

Începeți să practicați aceste acțiuni cu familia dvs. astăzi, mai ales dacă aveți copii mai mici. Dacă acum intrați în aceste obiceiuri, acestea vor fi de a doua natură în cazul în care ar trebui să apară o pandemie, reducând riscul ca cineva din familia ta să se îmbolnăvească.

Cuvânt final

Poate fi înspăimântător să te gândești la experimentarea unei pandemii severe. Multe filme precum „Contagion” și „Outbreak” joacă aceste temeri și ne arată, în detalii terifiante, cum ar putea fi dacă o pandemie ar deveni o realitate. Pregătirea în avans este o modalitate de a atenua unele dintre aceste temeri.

Dacă aveți capacitatea de a avea grijă de familia ta acasă pentru o perioadă semnificativă de timp, nu va trebui să vă faceți griji despre a merge la magazin și a vă expune la virus. De asemenea, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la sălile de așteptare la pachet, la cabinetul medicului sau la spital. Cu cât te pregătești mai mult acum, cu atât vei fi mai controlat dacă ar trebui să apară cel mai rău.

?