Ce este hipnobirthing - Tehnica Mongan Birthing Tehnici

Desigur, femeile care se administrează vaginal se bucură, de asemenea, de o ședere mai scurtă în spital și se recuperează mai repede decât cele care necesită o secțiune C. Mai mult, mulți hipnobirteri pot decide chiar să livreze confortul propriei case. În plus față de numeroasele beneficii pentru sănătate atât pentru mamă cât și pentru copil, hipnobirthing poate reduce semnificativ și cheltuielile medicale ale muncii.

Ce este hipnobirthing?

Hipnobirthing învață mamele în curând să fie cum să folosească auto-hipnoza în timpul travaliului împreună cu respirația relaxată pentru a permite o naștere naturală. Prin acest proces, femeia se află într-o stare profundă, relaxată în timpul travaliului. Este conștientă și îi poate asculta pe ceilalți și poate accepta direcția, însă starea ei relaxată o ajută să îndure și chiar să minimizeze durerea nașterii. Majoritatea femeilor care folosesc hipnobirthing nu simt „dureri de muncă”, ci în schimb simt o presiune care este atenuată cu respirația profundă și gândurile relaxante.

Unele femei sunt capabile să se hipnotizeze, în timp ce altele se bazează pe partenerul lor. Totuși, alții folosesc un doula sau asistent de naștere, care este, de asemenea, calificat ca hipnoterapeut pentru a-i ajuta să intre și să mențină o stare hipnotică pașnică în timpul travaliului. Femeia este, de asemenea, încurajată să-și facă mediul fizic relaxant, alegând muzică liniștitoare și întunecând luminile dacă preferă.

Hipnobirthing a fost dezvoltat de Marie Mongan, o femeie care a născut doi dintre cei patru copii ai ei în anii 50 și 60, fără anestezie, lucru necunoscut la acea vreme. Scopul ei a fost ca femeile să aibă încredere în corpul lor și înțelepciunea lor înnăscută atunci când naște și să se relaxeze, astfel încât nașterea să devină o experiență minunată atât pentru mamă, cât și pentru copil și nu ceva de temut.

Succes de hipnobirthing

Mamele care folosesc hipnobirthing în timpul travaliului și naștere au rezultate impresionante. Conform site-ului oficial de hipnobirthing, statisticile din 2005 până în 2010 sunt următoarele:

• 17% dintre mamele care au folosit hipnobirthing au fost livrate prin secțiunea C, comparativ cu 32% dintre femeile care au muncit în mod tradițional.
• 9,5% dintre mamele hipnoburtante au născut acasă față de 1% din toate celelalte mame.
• 23% dintre mamele care au utilizat hipnobirthing și au făcut vagin au utilizat o epidurală comparativ cu media națională de 71%.

Am folosit hipnobirthing când am avut primul meu copil și l-aș recomanda cu drag tuturor mamelor care se așteaptă. Am fost indusă la 16 zile cu întârziere și am avut o muncă lungă (21 de ore). Cu hipnobirthing, am reușit să mă dilat până la 10 cm fără o epidurală. Nu am simțit nicio durere, ci doar o presiune intensă asupra oaselor pelvine.

Întrucât instructorul meu de hipnobirthing a fost și un doula, am angajat-o să lucreze cu mine pe tot parcursul muncii mele. De exemplu, ori de câte ori aș simți o contracție puternică, ea m-ar fi antrenat calm prin respirația mea, ceea ce m-a ajutat să îndur presiunea pe care o simțeam. Dar când ritmul cardiac al bebelușului meu a scăzut periculos de scăzut în fiecare apăsare, s-a luat decizia de a avea o secțiune C. Cu toate acestea, pentru că nu am avut o epidurală, am putut să am un bloc vertebral, care bloca durerea secțiunii C în întregime.

Chiar și celebritățile au experimentat avantajele și susțin hipnobirthing. De exemplu, Jessica Alba, după cum se spune în US Weekly, recomandat hipnobirthing pentru că „te face doar să te frisoni”. Alte vedete care o recomandă includ Tiffani Thiessen Salvat de clopotel și Busy Phillips, o actriță în film Orașul Cougar.

Pentru cine este hipnobirthing cel mai potrivit pentru?

Orice femeie poate alege să folosească hipnobirthing. Unele femei care au avut o muncă dificilă aleg această metodă pentru a evita o experiență proastă similară și este recomandată și femeilor care au născut anterior prin secțiunea C.

Femeile care aleg hipnobirthing pot folosi în continuare tradiționalul OB / GYN și mediul spitalic, deși multe aleg să folosească o moașă și să nască într-un centru de naștere sau în casa lor. Dar, indiferent de cadru, femeile care folosesc hipnobirthing se străduiesc să obțină muncă fără medicamente, astfel încât să experimenteze o naștere naturală și sănătoasă pentru ele și pentru bebelușii lor.

Cum să înveți hipnobirthing

Cursurile de hipnobirthing au de obicei 2,5 ore și se desfășoară timp de 5 săptămâni, timp în care mama și antrenorul ei naștere practică tehnici de relaxare, inclusiv masaj blând la atingere și limitarea gândurilor negative. Femeia învață și practică respirația profundă și cum să obțină o stare hipnotică și este învățată să-și schimbe vocabularul în ceea ce privește travaliul.

De exemplu, în loc să vorbească despre „durere” în muncă, ea vorbește despre „presiune”. În loc de cuvântul „contracții”, ea folosește termenul „creșteri”. Doar prin schimbarea vocabularului, o femeie se poate gândi și, prin urmare, să experimenteze altfel de muncă.

Clasa învață, de asemenea, cuplurilor despre schimbările fizice care apar în timpul travaliului și despre experiența copilului. În plus, învață cum să aibă grijă de copil imediat după naștere.

Materialele includ adesea o carte, patru CD-uri și un liant de informații, iar clasele variază de la 275 USD la 350 USD pe cuplu. O parte din acest cost poate fi acoperită de asigurare, iar unele persoane pot plăti pentru clasa din contul de cheltuieli flexibile (FSA).

Există puține dezavantaje pentru hipnobirthing, deoarece cheltuiala financiară poate fi recuperată printr-o ședere mai scurtă în spital, iar experiența unei nașteri naturale, fără droguri, este adesea benefică atât pentru mamă cât și pentru copil..

Cuvânt final

Dacă sunteți însărcinată, nu vă lăsați intimidați de poveștile care dau naștere „ororilor” cărora unele mame par să le placă. Munca și livrarea nu trebuie să fie agonice. Prin hipnobirthing, puteți obține o stare profundă de relaxare în care sunteți conștienți de împrejurimile voastre, ce se întâmplă cu corpul vostru și ce trebuie să faceți pentru a facilita travaliul. Dar durerea este dezactivată.

Știți că este posibil să nașteți fără medicamente. Multe femei au reușit-o de mai multe ori și sunt recunoscătoare că au fost pe deplin „prezente” prin unul dintre cele mai importante evenimente din viața lor.

Ați experimentat vreodată hipnobirthing? L-ați recomanda altor mame care se așteaptă?