Activarea dependențelor în relații - exemple și cum să găsești ajutor

În această situație complicată, este esențial să faceți măsuri pentru a rezolva problema. Dacă dependența este neadresată, este posibil ca consecințele negative să crească.

Exemple de activare a dependenței

Când cuvântul „abilitare” este folosit cu dependența, majoritatea oamenilor se gândesc la dependențe evidente, cum ar fi dependența de alcool sau droguri. Dar multe dependențe nu sunt la fel de evidente din exterior, și nu este întotdeauna posibilă dependența.

Iată câteva exemple de dependențe sau comportamente problematice mai puțin obișnuite și posibilitățile care le însoțesc adesea:

Jocuri de noroc. Joaca la poker cu prietenii poate fi inofensivă și distractivă, dar unii oameni pot lua un întreg salariu sau chiar o viață de economii la pista de curse sau la cazinou și pot sufla prin toate. În această situație, un facilitator poate furniza bani pentru chirie sau băcănie, mai degrabă decât pentru a permite jucătorului să treacă printr-o evacuare, ceea ce ar putea fi o consecință necesară a distrugerii tuturor fondurilor..
furat. Kleptomania este o tulburare mentală recunoscută care obligă indivizii să fure compulsiv. Cel mai iubit dintr-un cleptomaniac poate minti poliției pentru a acoperi crimele, în loc să-i permită dependentului să se confrunte cu acuzații penale.
Sex sau pornografie. O persoană care este dependentă de sex sau de pornografie este controlată de compulsia lor și găsește scutire de folosirea greșită a acțiunilor sale sexuale naturale. Soțul unui dependent de porno poate permite comportamentul reducând la minimum propriile sentimente cu privire la pagubele pe care le provoacă sau poate părea nesigur că copiii mici pot găsi materialul din casă. Activarea poate lua forma de non-atitudine față de dependență, chiar dacă provoacă o mare durere internă.
Lucru. Oamenii trebuie să muncească pentru a plăti facturile, dar munca poate deveni și piatra de temelie a vieții unui individ. Un autorizator poate să-l găsească pe el sau pe sine învinovățit intern pe angajator pentru așteptările lor nedrepte, mai degrabă decât să se adreseze direct alegerii persoanei de a rămâne târziu la birou în fiecare seară.

Activarea nu este ceva care se face din rău sau din neglijență; mai degrabă, este un set de comportamente care încep de obicei dintr-un loc de îngrijire și îngrijorare.

Într-un exemplu clasic, soția unui alcoolic îi permite soțului să bea în continuare, făcând scuze pentru comportamentul său sau reîncărcând frigiderul cu bere pentru a preveni izbucnirea. La prima vedere, comportamentul soției apare amabil și atent. Ea l-a împiedicat pe soțul ei să se confrunte cu consecințe incomode la locul de muncă din cauza unei mahmureli, dacă apelează bolnav pentru el. În plus, ea și-a oprit o izbucnire furioasă adresată copiilor atunci când frigiderul nu mai este bere.

Cu toate acestea, ea a permis, de asemenea, ca mai multe modele insidioase și dăunătoare să continue neobișnuit. În acest exemplu, cel mai evident model negativ este faptul că soțul rămâne alcoolic, în ciuda grijii și aparentelor sale îngrijiri, punându-și astfel sănătatea fizică și sănătatea mentală / emoțională a întregii familii..

Cele de mai sus sunt doar un exemplu și multe situații de dependență sunt prezentate cu mult mai multă complexitate decât se oferă aici. Mulți soți de alcoolici gestionează, de asemenea, amenințarea de vătămare fizică sau emoțională atunci când permit o problemă de a bea un comportament. Dacă acesta este cazul, soțul trebuie să contacteze Linia telefonică națională pentru violența domestică la 1-800-799-7233 înainte de a face orice mișcare pentru a înceta comportamentul.

Atributul emoțional și financiar al activării

Dependența nu este doar o tragedie individuală. În exemplul alcoolic de mai sus, există mai multe repercusiuni dureroase care se pot răsfăța prin familie dacă soția alcoolicului îi permite soțului său să-și continue problemele de băut. Soția va afla că există pentru a rămâne cu un pas înaintea dependenței, ceea ce îi stânjenește sănătatea personală și emoțională.

Dar activarea unui comportament problematic are, de asemenea, o povară financiară substanțială. Rămâne cu un pas înaintea unui dependent care va face acest lucru orice pentru a satisface nevoile sale sau se poate dovedi a fi foarte costisitoare - ducând uneori la o ruină financiară.

Luați în considerare câteva exemple din viața reală:

Sprijin financiar al dependenței. Cei dragi de alcoolici sau dependenți de droguri uneori amanetează obiecte de preț, își asumă locuri de muncă suplimentare, își ratează plățile de chirie sau își abandonează propriile visuri și obiective pentru a sprijini dependența. Activatorul nu încearcă să sprijine dependența însăși; el sau ea încearcă să plătească facturile pentru dependentul care a folosit toate resursele pentru a plăti pentru un obicei. Problema este însă că dependentul nu-i pasă sau nu observă sacrificiul personal atâta timp cât el sau ea continuă să obțină ceea ce este necesar pentru a sativa dependența.
Datoria cu cardul de credit. A avea încredere într-un dependent cu informații financiare sau acces poate provoca o datorie enormă a cărților de credit și alte tipuri de datorii, care pot apărea peste noapte. Într-un exemplu, un dependent de jocuri de noroc a strâns 100.000 USD în datorii de carduri de credit într-o zi la un cazinou. În timp ce acest exemplu este extrem, soțul dependentului a avut înclinația că soția lui are o problemă, dar el nu i-a refuzat niciodată accesul la finanțele lor.
Pierderea locului de muncă. Dependenții pot continua cu comportamentele lor disfuncționale timp de ani de zile, dar uneori lumea unui dependent se poate prăbuși peste noapte. Imaginați-vă pierderea financiară pentru o familie dacă primitorul de pâine primeste într-un accident de mașină în timp ce conduceți sub influență. Accidentul ar putea provoca o suspendare sau o tragere de la locul de muncă și, prin urmare, poate precipita mari probleme financiare pentru familie.

Dacă costurile emoționale de a permite dependența sunt prea abstracte pentru a înțelege, sperăm că repercusiunile financiare foarte reale vor influența un facilitator pentru a aborda comportamentele problematice..

Evaluarea relației

Desigur, nimeni nu intră într-o relație gândindu-se cât de distractiv este să susții emoțional și financiar un dependent. Uneori, dependentul este un membru al familiei îndrăgite, care suferă de o problemă de neevitat. Alteori, relația este liber introdusă din cauza satisfacției emoționale comune din codependență. Și unii oameni se găsesc orbiți de o dependență ascunsă, odată ce sunt deja bine în relație. Toate aceste scenarii pot face extrem de dificil să vă extrageți de la tipare de activare nesănătoase.

Dacă începeți să vă întrebați dacă permiteți sau nu pe cineva pe care îl iubiți, puneți-vă următoarele întrebări:

Ți-e teamă că persoana iubită va striga, țipă sau va crește violent dacă nu faci ceva care să-i ajute?
Sunteți predispuși să ignorați comportamente care vă rănesc?
Cât de des vă simțiți resentimentat în legătură cu lista dvs. de responsabilități în creștere?
Te simți incomod practicând îngrijirea de sine sau chiar îți permiți timp pentru propriile nevoi?
Cât de confortabil ești cu exprimarea emoțiilor?
Ai minți vreodată să-ți acoperi comportamentul persoanei dragi?
Este mai probabil să învinovățești pe cineva sau ceva pentru situația ta, în loc să dai vina pe persoana iubită?
Suferi financiar din cauza comportamentului persoanei dragi?

Deși răspunsurile dvs. la aceste întrebări nu sunt diagnostice, acestea ar trebui să vă ofere un indiciu despre cum vă simțiți în cadrul relației și dacă trebuie sau nu să luați măsuri pentru a vă proteja atât pe dvs. cât și pe persoana iubită de comportamentul sau dependența lor..

Găsirea ajutorului

Crearea și aplicarea granițelor

O delimitare este o limită sau ghid pe care îl puteți crea pentru a identifica comportamentele și acțiunile care sunt permise în contextul unei relații. Pentru a fi eficientă, trebuie aplicată o graniță prin consecințe naturale. Stabilirea granițelor se poate simți dificil indiferent de setare - indiferent dacă este vorba de clienți la locul de muncă, copii sau chiar în contextul unei căsnicii sănătoase - dar atunci când te afli într-o relație cu un dependent, crearea și aplicarea limitelor ferme necesită o creativitate deosebită, forță și sprijin social.

Dacă începi să simți că îți permiți o persoană iubită, este important să identifici mai întâi granița pe care o depășește un dependent. Mulți activatori își pierd sentimentul granițelor din cauza oboselii emoționale de a avea grijă de comportamentele problemei cuiva. Așezați-vă singuri sau alături de un prieten de încredere și faceți un inventar al modurilor în care vă simțiți folosiți și lipsiți de respect. În exemplul soției alcoolicului, este posibil să fie nevoie să facă o listă a modului în care soțul ei o folosește pentru a-și susține dependența și a determina că utilizarea nu poate continua. Poate decide că nu va mai reîncărca frigiderul cu bere sau va face scuze pentru soțul ei la serviciu sau va rămâne în casă cu copiii, atâta timp cât el continuă să-și lase problema neadresată. Fiecare listă este extrem de personală, în funcție de relația și comportamentul în cauză.

Cel mai important lucru pentru care trebuie să vă rețineți este că aplicarea limitelor poate fi dureroasă. Dependenților nu le place să aibă provocări legate de dependențele lor și, de cele mai multe ori, se înfurie în drumul lor de a lovi „fundul de stâncă”. Dar oamenii și relațiile nu se pot schimba și nu se vor schimba până când este mai dureros să rămână la fel decât este să se schimbe, iar aplicarea limitelor este o modalitate prin care poți crește disconfortul intern (și uneori extern) al dependenței cu comportamentul său..

Indiferent de limitele pe care le-ați stabilit, respectați-vă principiile și permiteți consecințelor naturale să ajungă la persoana iubită. Uneori, însăși viața lor depinde de puterea ta.

Ieși

Dacă ați încercat să stabiliți granițe și persoana iubită continuă să vă distrugă, sau nu există o modalitate de a impune granița în timp ce rămâneți în relație, este posibil să fie necesar să luați în considerare cum să vă îndepărtați de un dependent. Acest lucru se poate simți rece, dar uneori dizolvarea unei relații este o ultimă consecință naturală care trebuie să ajungă la dependent. Înlăturarea unei relații realizează două lucruri: te protejează de rău emoțional suplimentar și comunică dependentului că el sau ea nu poate avea atât tu, cât și dependența.

Întreruperea relației trebuie să fie o alegere făcută în primul rând pentru îngrijirea de sine. Dacă o despărțire este motivată doar de o dorință de a manipula dependentul pentru a se schimba, este probabil să pierdeți rezolvarea sau că dependentul va vedea corect prin ea.

În cele din urmă, dacă simțiți din orice motiv că vă aflați în pericol fizic dacă abordați dependența prin granițe sau părăsiți relația, este important să solicitați ajutorul unui profesionist înainte de a vă impune granițele..

Asistență profesională

Mulți activatori sunt atât de uzurați de dependență încât nu sunt capabili să creeze și să aplice granițele fără ajutorul unui străin. Dacă întâmpinați dificultăți în a ști cum să abordați comportamentele problemei prin stabilirea granițelor (sau dacă sunteți deloc preocupat de siguranța dvs.), creați-vă un sistem de asistență pentru dvs. prin utilizarea ajutorului profesional.

Există mai multe locuri pe care le puteți transforma:

Al-Anon. La fel ca Anonimii alcoolici, grupurile Al-Anon oferă sprijin pentru persoanele afectate de dependență. Cu toate acestea, spre deosebire de Anonimii alcoolici, grupurile Al-Anon sunt destinate să ajute membrii familiei dependenților, deoarece grupul recunoaște că dependența este o boală a familiei și că activarea apare adesea în contextul dependenței. Aceste grupuri îi ajută pe cei care activează să stabilească granițe în timp ce susțin recuperarea dependentului.
Consiliere. Mulți terapeuți se specializează în dependență și înțeleg tulburările emoționale trăite de cei dragi de dependenți. Un bun consilier te poate ajuta să creezi și să aplici granițe într-o setare individuală și să te ajute dacă trebuie să te îndepărtezi din relație.
Intervenţionist. Cei dragi ai unui dependent pot alege să realizeze o intervenție cu ajutorul familiei, prietenilor și a unui intervenționist profesionist. Intervenționistul vă poate ajuta să determinați cum să stabiliți consecințe pentru dependent și vă poate înconjura, de asemenea, cu sprijin pentru a reduce frica inerentă în abordarea comportamentelor cu probleme. De exemplu, familia unui dependent de droguri apelează la un intervenționist profesionist, care apoi se întâlnește în mod privat cu familia și prietenii dependenților pentru a-i pregăti pentru proces și, de asemenea, pentru a aborda direct modelele de acțiune ale familiei. Apoi, intervenționistul face o întâlnire în prezența dependentului în care fiecare persoană iubită își împărtășește preocupările, temerile și promisiunile într-un mediu sigur emoțional și fizic. Scopul este de a provoca schimbări în dependență și este adesea urmat de un stint în reabilitare sau terapie, în funcție de dependența de acord cu intervenția.

Cuvânt final

Dependențele și comportamentele cu probleme sunt probleme puternice atât pentru dependenți, cât și pentru persoanele care îi iubesc. Dacă ați căzut în capcana de a permite comportamentele problematice, este extrem de important să stabiliți și să aplicați limite pentru sănătatea dvs. emoțională și financiară. Căutați ajutor de la prieteni, familie sau ajutoare profesioniste dacă nu sunteți sigur cum să recâștigați controlul asupra unei situații care nu poate fi gestionată.

Ați avut vreodată o pierdere financiară dureroasă din cauza activării?