Cum să economisiți pe produse alimentare naturale, produse holistice pentru sănătate și remedii

Sunt în această barcă chiar împreună cu tine. Cu toate acestea, din moment ce sufăr de probleme autoimune (boala celiacă și ITP), nu îmi pot permite nu să mănânci alimente sănătoase, naturale și să folosești remedii naturale. Din fericire, există modalități de a profita la maximum de dolarii câștigați cu greu, chiar și atunci când vremurile sunt grele.

Economisirea banilor pe alimente naturale

O sănătate bună începe cu alimentele pe care le pui în corp. Dacă încercați să economisiți bani, mergând în mașină până la cele mai multe nopți, efectiv vă faceți sănătatea - și cartea de buzunar - un mare serviciu. Ești ocupat, ai un buget limitat, iar meniul dolarului este tentant. Dar credeți sau nu, puteți economisi bani și puteți servi în continuare mâncare hrănitoare în fiecare zi a săptămânii.

1. Cumpără local
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, faceți cumpărături pentru produse la un magazin alimentar. Este convenabil, bine aprovizionat și arată bine. Dar există o captură: de obicei este marcat cu preț foarte mare.

În loc să lovești magazinul alimentar, faceți cumpărături la nivel local. Cele mai multe piețe ale fermierilor vând produse proaspete, cresc singuri, deci există o marjă foarte mică. Mai mult, mâncarea este selectată când este coaptă, deci este mai sănătoasă decât cumpărăturile din magazin.

Când faceți cumpărături la un stand de fermă sau pe piața fermierilor, nu uitați de câteva sfaturi care v-ar putea salva și mai mult:

• Incearca ceva nou. Extindeți-vă repertoriul culinar adăugând articole pe care poate nu le-ați mai încercat până acum, cum ar fi fructe de stea, papaya sau sparanghel alb. Unele fructe și legume exotice pot fi intimidante, dar atunci când sunt în sezon, vă vor economisi mulți bani. Dacă nu știți cum să le pregătiți, întrebați fermierul. De obicei, ei vor fi mai mult decât fericiți să te ajute și este posibil să primești chiar o reducere în acest proces.
• Răspândiți câteva complimente. Când faci cumpărături pe piața agricultorilor, ai de-a face cu oameni adevărați care au crescut produsele pe care le cumperi. Vorbeste-le: Spune-le cât de mult te-au plăcut roșiile cumpărate săptămâna trecută sau cât de bine au funcționat merele pentru plăcinta ta. Când știu cât de mult îți iubești produsele, s-ar putea să îți taie o afacere.
• Cumpărați în vrac. Când fructele și legumele sunt în sezon, fermierul va avea un surplus. Cu cât ești mai dispus să-ți iei mâinile, cu atât este mai bună afacerea.
• Nu cumpărați singur. Cumpărăturile cu prietenii și familia este un alt mod minunat de a cumpăra în vrac. Dacă sunteți dispus să scoateți cutii de mărfuri simultan, veți obține un preț de jos.

2. Înghețați-l
Un alt mod de a te bucura de o sănătate bună fără a cheltui o avere este să înghețe produsele pe care le cumperi, mai ales dacă îl cumperi în vrac. Spălați-l, tăiați-l și depozitați-l în pungi congelatoare pentru a preveni arderea congelatorului. Multe fructe și legume rămân proaspete până la 12 luni.

Puteți economisi bani suplimentari pregătind mâncarea în vrac și apoi congelându-i pentru o serie de mese în timpul săptămânii. Pentru părinții ocupați, această tehnică poate fi salvatorul de viață.

3. Crește-ți propriul
Puteți economisi bani pornind propria grădină de legume și plante, chiar dacă nu ați făcut-o niciodată. Tot ce ai nevoie este solul în ghiveci, ghivece mari pentru grădinăritul curte și puțin răbdare. Cele mai ușoare legume și ierburi de cultivat într-o grădină cu recipient sunt salata, spanacul, roșiile, ardeii, cartofii, dovleceiul de vară, busuiocul și oregano.

4. Contactați companiile dvs. preferate
Când mă bucur cu adevărat de un produs fără gluten sau organic, trimit companiei un e-mail rapid pentru a le informa. Mai mult, ori de câte ori cer cupoane, le primesc aproape întotdeauna. Completați companiile dvs. preferate și veți putea fi recompensat.

Economisirea remediilor naturale

1. Cumpărați suplimente online
Magazinele alimentare și farmaciile vând adesea suplimente de calitate scăzută la prețuri ridicate. Dacă luați în mod regulat multivitamine, ulei de krill, vitamina D sau orice alt supliment natural, puteți economisi mulți bani și obțineți o calitate mai bună prin achiziționarea online. Cumpărați în jur - veți fi uimiți de cât puteți economisi, chiar și cu costurile de transport incluse.

2. Uită-te în cabinetul tău
Credeți sau nu, este posibil să aveți deja o serie de remedii naturiste la îndemână. De exemplu, o lingură de usturoi și miere organică tocată este unul dintre cele mai ieftine remedii naturale pentru o răceală. Ardeiul Cayenne poate fi amestecat în alimente sau apă pentru ameliorarea durabilă a artritei naturale. Ghimbirul măcinat ameliorează greața, boala de dimineață și boala de mișcare fără efecte secundare. Și bicarbonatul de sodiu face un excelent scrub facial, antiacid și albire a dinților.

Economisirea serviciilor medicale alternative

1. Obțineți un masaj accesibil
Un masaj nu este doar relaxant, ci ajută la creșterea sistemului imunitar și calmează durerile cronice. Economisiți niște bani și rămâneți într-o stare bună de sănătate obținând un masaj gratuit sau ieftin de la un student de masoterapie. Căutați școli de terapie de masaj din zona dvs. și economisiți peste jumătate din costul unui masaj profesionist.

2. Accesați un chiropractor cu scară glisantă
Dacă vă confruntați cu dureri cronice de spate sau de gât și nu doriți să luați narcotice, un chiropractor vă poate oferi ajustarea de care aveți nevoie. Căutați online pentru „chiropractor la scară glisantă”. Vei fi surprins de câți medici sunt dispuși să lucreze în bugetul tău.

3. Obțineți o vindecare gratuită Reiki
Reiki este o formă de vindecare energetică. Cei mai mulți vindecători Reiki instruiți coboară oriunde de la 50 USD la 100 USD pe sesiune, dar este posibil să puteți solicita vindecarea gratuită la distanță Reiki. Un maestru Reiki instruit are nevoie doar de numele tău, de boala cu care suferi și poate de o fotografie cu tine pentru direcția energetică. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest tip de practică, puteți vizita și un colegiu comunitar local care antrenează vindecătorii Reiki și negociază o vindecare redusă cu un student.

Cuvânt final

Indiferent dacă suferiți de o problemă de sănătate cronică sau doriți pur și simplu să creșteți o familie mai conștientă de sănătate, puteți trăi o viață holistică fără a rupe banca. Și amintiți-vă, cu cât investiți mai mult în sănătatea dvs. acum, cu atât mai puțini bani vor trebui să cheltuiți pentru a vindeca boli.

Ce alte sfaturi puteți sugera pentru a economisi bani pe vindecarea holistică și alimentele naturale pentru sănătate?