Cum să te pregătești pentru un sezon de sărbători de Crăciun fără stres

Gândurile lui Grinch, în timp ce el a nedumerit înțelesul Crăciunului în „Cum Grinch a furat Crăciunul”, merită să ne gândim în sezonul următor de exces, așteptări și schimb. Savanții urmăresc începuturile Crăciunului până la solstițiul de iarnă din Scandinavia, sărbătorit la începutul Romei ca Saturnalia pentru Dumnezeul Agriculturii, și de creștini ca nașterea lui Isus Hristos. A fost considerată decadentă de către puritanii timpurii și a fost scoasă în afara legii în Boston din 1659 până în 1681. În sfârșit a fost declarată sărbătoare americană de către președintele Ulysses S. Grant, pe 28 iunie 1870, împreună cu Ziua Anului Nou, Ziua Independenței și Ziua Recunoștinței.

Potrivit Federației Naționale de Retail, sezonul de sărbători de Crăciun reprezintă 20% până la 40% din vânzările anuale pentru mulți comercianți cu amănuntul, ceea ce a depășit peste 563 miliarde de dolari în 2011. China, noul „Pol Nord” pentru America, este cel mai mare furnizor de Crăciun al țării. ornamente pentru copaci, copaci artificiali și jucării. Cea mai aglomerată săptămână a anului pentru călătoriile cu avionul este de Crăciun, chiar dacă 88,6% dintre cei care călătoresc merg cu automobilul. Peste 19 miliarde de carduri, scrisori și pachete sunt livrate de Serviciul Poștal al SUA în zilele dintre Ziua Recunoștinței și Crăciun.

Americanii adoră Crăciunul - iar 50% dintre persoanele care bugetează efectiv Crăciunul vor cheltui invariabil mai mult decât era planificat inițial.

Faceți pași pentru a preveni stresul

Oricât de mult iubim Crăciunul, este o perioadă de stres anormal. Potrivit Asociației Psihologice Americane, 69% dintre oameni sunt stresați de „lipsa de timp, bani și / sau presiunea de a da sau de a primi cadouri”. Depunerile de divorț sunt mai mari în ianuarie decât în oricare altă lună și aveți mai multe șanse de a suferi un atac de cord în perioada Crăciunului decât în orice alt moment. Bucurați-vă de sezon este mai probabil dacă vă reduceți așteptările, petreceți mai mult timp pentru a vă pregăti și „mergeți cu fluxul”. Din fericire, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru atingerea acestor obiective:

1. Determinați dacă păstrați sau renunțați la tradițiile familiei
Continuarea tradițiilor familiale ne leagă de trecut, în special de zilele lipsite de griji ale copilăriei noastre, când Moș Crăciun era real și dimineața de Crăciun a fost cea mai interesantă zi a anului. Majoritatea familiilor au tradiții de sărbători, unele simple și altele destul de elaborate.

Oricare ar fi practicile familiei dvs. în timpul sezonului, dacă ceea ce a fost făcut în trecut nu funcționează astăzi, opriți-vă sau schimbați practica. Doar pentru că ceva este tradițional nu este un motiv pentru a continua.

2. Stabilirea unui buget
Mai mult de jumătate dintre americani nu fac buget pentru Crăciun. Familiile care do bugetul se așteaptă să cheltuiască 750 de dolari pentru cadouri în 2012, sau 271 USD în medie pentru fiecare copil, puțin mai mare decât cel cheltuit în 2011.

Deși menținerea cheltuielilor dvs. în limitele unui buget de Crăciun poate fi dificilă, este mult mai ușor decât să faceți față lunilor de rambursare a datoriilor din 2013 pentru a cumpăra cadouri care s-ar putea ajunge să fie vândute pe eBay în ianuarie. Stresul care însoțește datoria poate fi evitat, luând în considerare realist circumstanțele financiare actuale și nevoile viitoare, decontându-vă asupra unei sume pe care vi le puteți permite confortabil și rămânând în această limită.

3. Mențineți o Schedule
Multe familii au doi soți care lucrează; părinții singuri lucrează adesea două sau mai multe locuri de muncă pentru a face capăt. Cerințele pregătirii pentru sărbători în timpul unei săptămâni normale de lucru pot fi copleșitoare pentru majoritatea oamenilor. În general, emoția sezonului și anticiparea unui Crăciun perfect vă vor inspira să reduceți rezervele de energie pentru a duce la bun sfârșit lucrurile, de obicei renunțând la timpul liber și la somn. Sperăm că inevitabilul accident va avea loc după deschiderea cadourilor, oaspeții sunt hrăniți și vizitatorii pleacă - dar nu întotdeauna.

Toată lumea își amintește de o despărțire sau de două în timpul Crăciunului. Programarea unor perioade de oprire în fiecare zi și săptămână este importantă pentru a vă salva sănătatea și a vă bucura de compania celor dragi.

Planifică vacanța perfectă

Este important să ne amintim că este mai mult de Crăciun decât dăruirea și primirea cadourilor - există decorațiuni care trebuie făcute și atârnate, mâncare care trebuie pregătită și servită și case care trebuie curățate pentru oaspeți. Cu toate acestea, dacă puteți rămâne în bugetul dvs. și să rezervați suficient timp pentru a finaliza toate aceste sarcini, dvs. și oaspeții dvs. vă veți încânta într-o vacanță memorabilă fără stres și memorabilă.

Cadouri

Cea mai mare parte a timpului și a banilor cheltuiți în fiecare Crăciun se învârte în jurul cadourilor - alegerea, cumpărarea și împachetarea cadourilor pentru cei pe care îi iubim. În acest an, luați în considerare următoarele:

Un schimb de cadouri pentru familie. Pe măsură ce familiile cresc, costurile pentru cumpărarea cadourilor pot fi o povară financiară. Pentru a reduce costurile și timpul petrecut la cumpărături, stabiliți o limită de dolari pentru cadourile individuale, precum și orice alte criterii dorite (de exemplu, doar haine, jucării, cărți și cărți cadou).
Carduri cadou. Cardurile cadou permit destinatarului să aleagă cadoul său perfect. De fapt, mai mult de 77% dintre cumpărători au oferit carduri înzestrate în 2011. Majoritatea comercianților cu amănuntul oferă propriile lor și acceptă, de asemenea, carduri cadou emise de companii majore de carduri de credit, care pot fi combinate pentru a achiziționa articole mai scumpe. Cu toate acestea, atunci când alegeți un card cadou, rețineți că unii pot percepe taxe de inactivitate după un an dacă cardul nu este utilizat.
Cumparaturi pe internet. Cumpărăturile online sunt mai rapide, deseori mai ieftine și mult mai convenabile decât vizitarea magazinelor din cărămidă și mortar. Este ușor să comparați prețurile, ambalarea cadourilor este adesea disponibilă, iar achiziția dvs. poate fi livrată oriunde doriți. Majoritatea retailerilor de internet garantează livrarea până la o anumită dată.
Aplicații pentru compararea prețurilor. Aplicațiile pentru cumpărături permit compararea prețurilor din magazin și un mod ușor de verificat și obținut cupoane de reducere pentru a economisi mai mulți bani. Luați în considerare aplicațiile gratuite, precum verificarea prețurilor pentru dispozitivele Android și Google Shopper pentru iPhone.
Cadouri personalizate, ieftine. Acestea sunt unice și semnificative. De exemplu, mica carte ilustrată „Îmi place de tine” cu o notă personală pentru un membru de familie, un partener de afaceri sau un prieten va fi prețuită și păstrată o viață întreagă. O scrisoare către un prieten care amintește un timp special împreună sau îi spune pur și simplu unei persoane dragi cât de mult înseamnă pentru tine va fi amintit de ani de zile și mereu apreciat.
Împachetarea cadourilor plătite. Plata pentru a-ți împacheta cadourile îți poate economisi timp, precum și bani cheltuiți în exces de hârtie de ambalare, bandă, arcuri și cărți cadou. Mulți retaileri oferă un serviciu intern și includ ambalarea gratuită a cadourilor la fiecare achiziție. Învelișurile cadou profesionale percep o rată diferită pentru diferite dimensiuni de pachete, care pot rula până la 5 USD.
Donații de caritate. A face donații către caritate în loc să cumpărați și să primiți cadouri vă poate face să vă simțiți bine, și învață copiilor dvs. bucuria de a oferi în timp ce îi ajutați pe cei mai puțin norocoși. Luați în considerare Alternative Gifts International, unde 45 de dolari alimentează o familie americană de cinci timp de o săptămână; Heifer International, care oferă animale domestice, precum vaci, oi, capre și pui familiilor sărace din întreaga lume; sau Kiva, care face micro-împrumuturi pentru antreprenori din lumea a treia.

Dacă vacanța ta include copii, implică-i în procesul de cadou, astfel încât să învețe cât de bine se simte să dai decât să primești. Luați-le la cumpărături pentru a cumpăra cadouri ieftine de Crăciun pe care le pot înfășura singure. Lăsați-le să își imprime numele pe cărțile de cadou și să transmită cadourile pe care le-au achiziționat și le-au ambalat.

Decorațiuni și Carduri

Decorațiunile pot fi la fel de simple ca o coroană unică pe ușa din față, la râuri de lumini strălucitoare, multicolore, figuri animate și afișaje rotative. Pot fi ridicate într-o singură seară sau pot dura luni întregi de deliberare dureroasă, pregătire minuțioasă și zile de construcție elaborată..

Dacă aveți tendința de a adopta abordarea minimalistă sau timpul și bugetul dvs. sunt limitate, luați în considerare aceste idei:

Un copac artificial. În timp ce cheltuiala dvs. inițială poate fi mai mare decât un copac real, copacii artificiali pot fi depozitați și reutilizați ani de zile. Disponibile într-o varietate de înălțimi, rezistente la flacără și adesea pre-decorate, copacii artificiali mai noi sunt aproape indistinși de un brad sau pin real, lipsind doar aroma. Se montează și se demontează ușor, fără a fi nevoie să se aspire ace de pe podea și nu sufocă depozitele de deșeuri.
ornamente. Aspectul unui ornament este mai puțin important decât sensul sau amintirile asociate acestuia. Preferatul meu este un înger înghețat, îngălbenit, cu un halou care lipsește în vârful copacului nostru, pe care l-am moștenit și îmi amintește în continuare de primele mele Crăciunuri. Copiii sunt excepțional de creativi și, având ocazia, vor învălui un copac cu decorațiuni și lanțuri de casă, fiecare mai apreciate pe măsură ce anii zboară pe lângă.
Felicitări și scrisori anuale. Practica de a trimite zeci sau sute de felicitări sezoniere se observă din ce în ce mai puțin în fiecare an, în special în cele tipărite și semnate în masă. Puțini destinatari fac mai mult decât să arunce o privire asupra unei cărți, notează identitatea expeditorului și adaugă mental un alt nume la propria listă de cărți care trebuie acordate în schimb. Trimiterea de carduri nepersonale și generice unui grup de străini apropiați nu merită efortul sau cheltuiala. Cardurile e-carduri de mesaje în masă sunt și mai neînsuflețite și pot fi privite negativ de către receptor. Pe de altă parte, o notă personală și o semnătură pe un card unic sau o scrisoare cronicizând familia / evenimentele personale din anul precedent trimise familiei și prietenilor este un obicei care nu va ieși niciodată la modă. De asemenea, este o corvoadă care poate fi făcută înainte de începutul îndatoririlor multiple necesare în perioada Crăciunului.

Alimente

În timp ce curcanul este acum cel mai obișnuit fel de mâncare servit în timpul mesei de Crăciun din întreaga lume (înlocuind gâscă prăjită de Tiny Tim), puiul prăjit, șunca și peștele rămân populare. Amintirile noastre din copilărie despre trecutul Crăciunului includ adesea aromatice, apa de gură, umplutură de burtă, mâncăruri cu umplere de centuri de carne salată, legume proaspete și deserturi cu zahăr, cu topite cu bezea, dar mai rar orele de pregătire exhaustivă, movile de vase murdare și tigăi, și curățarea obligatorie de către cei responsabili de repastările noastre.

Încercați următoarele pentru a economisi timp în bucătărie anul acesta:

Coaceți și congelați în avans. Rulouri, prăjituri de cafea, brioșe și pâine pot fi făcute, modelate, așezate în tigăi și congelate până la șase luni înainte de servire. Prăjiturile și fursecurile necompletate pot fi preparate cu până la două luni înainte de masă. Aperitivele și caserolele au un gust la fel de delicios chiar dacă au fost înghețate luni întregi. Răspândirea preparatului alimentar pe parcursul mai multor weekend-uri înainte de crunch-ul sezonului vă poate ajuta să vă mențineți sănătos și odihnit.
Folosiți profesioniști. Multe magazine alimentare și restaurante oferă oferte speciale pentru vacanță unde se livrează mese complete sau pot fi ridicate cu o zi înainte de Crăciun, așa că singura ta datorie este să le arunci în cuptor și să servești. Posibilitatea de a alege la carte permite o selecție nu numai a diferitelor alimente, ci a diferitelor catering.
Distribuie îndatoririle de gătit și curățare. Pentru a răspândi volumul de muncă în jur, un membru al familiei poate aduce aperitive, altul poate furniza o mâncare cu legume, iar altul poate oferi desert, deja convenit în prealabil pentru a se asigura că preferințele tuturor vor fi disponibile. Curățarea este de asemenea împărtășită - cei care mănâncă, dar nu gătesc, trebuie să curețe.

Acasă

Pregătirea unei locuințe pentru o adunare de familie poate fi necesară și consumatoare de timp, mai ales luând în considerare toate celelalte presiuni ale sezonului. Chiar și cei care sunt dispuși să trăiască cea mai mare parte a anului în caz de dezordine ocazională trec de cele mai multe ori în topul curățării atunci când părinții și frații sunt în vizită. Astfel de standarde sunt greu de menținut atunci când copiii fac parte din unitatea familială.

Dacă așteptările dvs. pentru o casă curată depășesc probabilitatea de a-l putea oferi, luați în considerare să vă schimbați rutina:

Închiriați un serviciu de curățare. O singură zi de curățare grea poate face minuni - chiar dacă este scump, consideră că serviciul este un cadou pentru tine.
Trimite oaspeți peste noapte la un hotel. Majoritatea oamenilor nu au case suficient de mari pentru a găzdui oameni în plus, fără sacrificii din partea oamenilor care sunt deja în casă. Unii invitați s-ar putea simți că sunt impunători, în timp ce alții se bucură doar de câteva momente liniștite de festivități. Localizați un hotel în apropierea locuinței dvs. unde pot sta și anunțați potențialii oaspeți că, deși prezența lor este binevenită 24/7, nu este obligatoriu.
Mutați sărbătorile. Familiile tinere au adesea obiceiul de a vizita an de an acasă părinții pentru vacanțe. Cu toate acestea, când părinții nu mai sunt în preajmă, familiile tinere rămân fără tradiții proprii. Luați în considerare schimbarea destinației dvs. de vacanță în casa unui membru al familiei diferite în fiecare an pentru a pune în evidență unitatea familială, nu localitatea. Apoi, toți membrii familiei împărtășesc sarcina pregătirii, găzduirii și curățării după adunările de vacanță.

Cuvânt final

Sezonul de sărbători oferă oportunitatea de a petrece timp prețios în familie și de a reaminti fostele bucurii din anii trecuți când erai doar participant, nu pregătitor sau prezentator al evenimentului. Crăciunul este deosebit, dar este, de asemenea, o problemă, în special pentru cei care suportă sarcinile.

Tema sărbătorilor este dezinteresul - dăruirea de sine în fața celorlalți - dar egoismul are un loc și la masă. Ai dreptul să te bucuri de Crăciunul tău la fel de mult ca oricare dintre oaspeții tăi.

Ce alte metode utilizați pentru a atenua stresul în timpul sărbătorilor?