25 de modalități de a-ți învăța copiii despre recunoștința acestei mulțumiri
Recunoștința este o componentă esențială atât a fericirii noastre generale, cât și a relației noastre cu banii. Ne reamintește că viața noastră este mai abundentă decât credem. La rândul său, acest lucru poate duce la o concentrare redusă asupra materialismului, inspirându-ne să punem mai puțin importanță în achiziționarea de „lucruri” decât pe intangibile precum experiențe și conexiuni..
Recunoștința poate reduce, de asemenea, tendința de comparație socială sau de „a ține pasul cu Jonesii”. Sentimentul că alții au mai mult decât noi duce direct la sentimentul că nu avem „suficient”. Aceasta poate fi o problemă reală pentru finanțele noastre, deoarece un sentiment constant de lipsă poate duce la decizii financiare precare, cum ar fi cheltuielile. Crezând că nu avem suficientă poate deveni o profeție care se împlinește pe sine în timp ce dobândim datorii care stârnesc viața trăind constant dincolo de mijloacele noastre.
Un sentiment de lipsă poate duce, de asemenea, la mai puține mișcări de bani pozitive, cum ar fi economisirea pentru pensionare sau crearea de economii de urgență. S-ar putea să simțim că nu avem suficienți bani pentru a rezerva aceste lucruri, indiferent dacă acest lucru este adevărat.
În plus, cercetările au arătat în mod constant că o concentrare asupra materialismului și a comparației sociale poate duce la un sentiment profund de nemulțumire cu viața noastră. Conform Greater Good Science Center de la UC Berkeley (GGSC), materialismul ne face să credem că fericirea noastră depinde de dobândirea lucrurilor. Atunci când descoperim că cumpărarea unui articol râvnit nu ne face fericiți, ne proiectăm fericirea pentru a dobândi următorul lucru, iar următorul lucru, cu gândul constant, „Dacă aș avea acest lucru nou, atunci aș fi fericit.”
Cercetările GGSC demonstrează, de asemenea, că cei care se concentrează pe materialism și comparație socială experimentează anxietate și depresie mai mare. Acest lucru se poate întâmpla pentru că aceste mentalități echivalează valoarea de sine cu valoarea netă. Într-o cultură care se concentrează atât de mult pe materialism, este firesc doar că atunci când simțim că avem mai puțin, simțim și noi sunt Mai puțin.
Există, totuși, un antidot atât al materialismului, cât și al capcanei de comparație socială. GGSC a descoperit, de asemenea, că mai multe persoane materialiste raportează niveluri foarte scăzute de recunoștință, iar un studiu publicat în The Journal of Positive Psychology a găsit o legătură semnificativă între recunoștință și fericire. Studiile suplimentare efectuate în ultimul deceniu arată constant că oamenii care practică recunoștința sunt mai fericiți și mai puțin deprimați decât cei care nu.
Recunoștința înseamnă să recunoaștem lucrurile bune din viața noastră, de la timpul împărtășit cu familia până la plăcerea unei cărți bune, până la râsul cu prietenii. Recunoștința ne ajută să savurăm ceea ce este pozitiv în viața noastră, în loc să ne concentrăm pe lipsă și să dorim constant mai mult. Dacă sunteți cu adevărat recunoscător pentru ceea ce aveți, este mult mai puțin probabil să invidiați pe cei care au mai mult, o stare care v-ar putea stabili pentru o viață de nemulțumire..
În final, deoarece joacă un rol atât de mare în fericirea generală, practicarea recunoștinței este o componentă esențială a trăirii „vieții bune”.
Predarea copiilor despre recunoștință
Recunoștința este la fel de importantă pentru copii, precum și pentru adulți. Acest lucru se datorează în parte faptului că lecțiile - inclusiv cele financiare - învățate în copilărie se duc mai departe la vârsta adultă. Recunoștința nu numai că scade sentimentele de lipsă și crește fericirea generală, dar poate, de asemenea, să încurajeze empatia copiilor față de ceilalți și să frâneze comportamentul.
Un studiu intercultural al copiilor între 7- și 14 ani a descoperit că recunoștința este o expresie a empatiei și a conștientizării emoționale. Cu cât un copil are mai multă conștientizare a sentimentelor celorlalți, cu atât mai profund exprimă recunoștința, în special ceea ce cercetătorii numesc „recunoștință conectivă” sau arătând mulțumiri într-un mod care a fost semnificativ pentru cel care primește mulțumirea. Un studiu anterior a descoperit o relație similară între conștientizarea emoțională și recunoștința. Pe de altă parte, comportamentul de înțelegere este legat de lipsa empatiei și de conștientizarea emoțională, care poate fi un răspuns direct la sentimentele de penurie și invidie.
Recunoștința este o trăsătură vitală de cultivat la copii, dar este și un concept abstract, ceea ce înseamnă că poate fi dificil să înțeleagă copiii. Și în timp ce cu siguranță putem vorbi cu copiii noștri despre faptul că suntem recunoscători, ei învață cel mai bine făcând acest lucru. Deci, cel mai bun mod de a transmite lecția de recunoștință este prin activități la care copiii pot participa direct.
Mai jos sunt 25 de sugestii pentru activități care să inspire recunoștința copiilor tăi. Unele sunt menite să fie practicate în timpul vacanței de Ziua Recunoștinței, iar altele sunt menite să contribuie la desfășurarea lecției de recunoștință pe tot parcursul anului.
Activități de Ziua Recunoștinței pentru a inspira recunoștința
Ziua Recunoștinței este un moment minunat pentru a implica copiii în crearea tradițiilor familiale de durată. De la realizarea unor meșteșuguri semnificative, până la participarea activă la adunările de familie până la a contribui la comunitățile lor, vacanța este plină de oportunități pentru copii să învețe și să practice recunoștința.
Activități meșteșugărești
Aceste activități pot fi făcute în orice moment al lunii noiembrie și sunt folosite pentru a vă decora casa pentru ziua cea mare. Este un câștig-câștig; ajungi să te angajezi într-o activitate semnificativă cu copiii tăi și creezi niște decor de Ziua Recunoștinței cu un buget redus.
1. Arbore mulțumitor
Un proiect minunat de ambarcațiuni care poate fi folosit și adăugat pe tot parcursul lunii noiembrie este „pomul mulțumitor”. Familia ta poate decide să creeze acest copac în orice fel de moduri. Puteți colecta ramuri sau le puteți cumpăra dintr-un magazin de artizanat și le puteți aranja într-un borcan sau vază pentru a face un „copac”. De asemenea, puteți desena un copac pe hârtie sau tăia un trunchi de copac din hârtie brună și l-ați bandat pe perete.
Puteți crea frunze pentru copacul dvs. în orice fel de moduri, cum ar fi tăierea frunzelor de hârtie sau urmărirea mâinilor copiilor dvs. pe hârtie de construcție și tăierea acestora pentru a face frunze.
Pe tot parcursul lunii noiembrie, setați un recipient cu aceste frunze lângă bradul dvs. mulțumitor. Ori de câte ori un membru al familiei se gândește la ceva pentru care sunt recunoscători, cereți-i să scrie articolul pe o frunză și să aplice sau să atârne frunza de copac. Prin Ziua Recunoștinței, veți avea o decorare de familie excelentă, care exprimă și sensul sărbătorii.
2. Coroana de amprentă
Similar cu arborele mulțumitor, acesta este și despre a scrie ceea ce sunteți recunoscător pentru „frunze” individuale. Coroana mulțumitoare funcționează totuși mai bine ca un proiect de ambarcațiune unic pentru o după-amiază.
Pentru aceasta, urmăriți mâinile copiilor dvs. pe hârtie de construcție. Hârtia poate fi orice culoare vă place, dar amprentele vor arăta deosebit de festive dacă alegeți culori de toamnă precum roșu, maro și auriu. La fel ca în cazul copacului mulțumitor, scrieți un articol de recunoștință pe fiecare dintre amprentele de mână.
Copiii mici adoră mai ales meșteșugurile de amprentă, așa că această activitate și cea de mai jos sunt minunate pentru vârste între 3 și 8 ani. Dacă copilul dvs. nu este încă în măsură să scrie, puteți să-i spuneți pentru ce sunt recunoscători și să scrieți pentru ei.
Pentru a face coroana, tăiați centrul dintr-o farfurie de hârtie; aceasta va acționa ca baza de coroană. Apoi, lipiți amprentele din jurul coroanei. Închideți-vă coroana undeva în interior sau pe ușa din față pentru un alt decor semnificativ de Ziua Recunoștinței.
3. Amprenta Turcia
Pe o bucată de hârtie de construcție, urmează mâna copilului tău. Degetul mare va deveni capul și gâtul curcanului, iar degetele vor fi pene de curcan. Dă-le câteva creioane și roagă-i să scrie un lucru pentru care sunt recunoscători în fiecare din cele patru pene.
Pentru a face această meserie deosebit de semnificativă, puteți să o repetați în fiecare an și să colectați curcanii de amprentă într-un carnet de hărți ca un fel de capsulă de Ziua Recunoștinței.
4. Recunoștința Turcia
Pentru această meșteșug, în loc să urmărești o mână, vei tăia penele individuale din hârtia de construcție și vei face copiilor tăi să scrie un lucru pentru care sunt recunoscători pentru fiecare pene. Apoi, puteți lipi penele pe orice fel de corp de curcan alegeți, cum ar fi:
- Un decupaj de hârtie plat
- Sferele din styrofoam pictat (faceți corpul dintr-o sferă mai mare și capul dintr-una mai mică și atașați-le cu scobitori)
- Un pom-maron maroniu
- Un con de pin
De asemenea, vă puteți distra cu acest meșteșug adăugând suplimente precum ochii googli, picioarele și picioarele și o vată de curcan din hârtie de construcție și alte materiale.
5. Dovleac recunoscător
Aceasta este o variație pe un dovleac cu bandă de hârtie. În primul rând, tăiați benzi uniforme din hârtie de construcție portocalie. Puteți să le tăiați fie pe calea lungă (făcându-i lungimea de 11 inci) pentru un dovleac mare, fie pe calea scurtă (făcându-i lungimea de 8,5 inci) pentru un dovleac mic.
Stivuiește-ți benzile și folosește o poansonă pentru a perfora o gaură în partea de sus, direct prin toate fâșiile, apoi găuri o altă gaură prin partea de jos a tuturor benzilor. Spuneți-le copiilor să scrie ceva pentru care sunt mulțumitori pentru fiecare bandă, apoi re-stivați toate benzile cu declarațiile de recunoștință orientate în aceeași direcție.
Luați un dispozitiv de curățare a țevii verzi, așezați-l longitudinal pe spatele benzilor (partea fără a scrie) și trageți capetele curățătorului de țeavă prin găurile din partea superioară și inferioară a benzilor. Împingeți benzile în jos pentru curățătorul de țeavă până când sunt atât de rotunde pe cât doriți, apoi ventilați benzile din jurul curățătorului de țeavă pentru a avea o formă sferică. Declarațiile de recunoștință ar trebui să sfârșească orientate spre exterior. După ce ai forma de dovleac, nodă capătul inferior al curățătorului de țeavă pentru a ține benzile la locul lor.
Apoi, tăiați frunzele din hârtie de construcție verde, perforați câte o gaură în fiecare și glisați-le peste capătul superior al curățătorului de țeavă. După ce sunt atașate, răsuciți un nod în capătul superior al curățătorului de conducte, lăsând un pic de curățător de țeavă în partea superioară pentru a se ondula într-o tulpină.
Activități familiale
Deși unele dintre activitățile de mai jos sunt și proiecte meșteșugărești, toate sunt destinate să fie realizate împreună ca o familie, împreună cu oaspeții dvs., în Ziua Recunoștinței.
6. Față de masă mulțumitoare
Cumpărați o față de masă albă nouă și câteva markere permanente. Sharpies-urile funcționează cel mai bine și nu vor ieși la spălare. Când familia și oaspeții sunt adunați la cină, cereți tuturor să folosească marcajele pentru a scrie ceea ce le este cel mai recunoscător.
Puteți pune din nou această masă an de an, făcând din această activitate o tradiție familială. Membrii familiei pot privi înapoi și pot reflecta asupra a ceea ce au scris în anii trecuți. Utilizați un marker de culori diferite pentru fiecare an, astfel încât să știți din ce an provine fiecare declarație.
Pentru o variantă a acestei activități, puteți face un alergător de masă în schimb. Sau, dacă preferați să nu aveți ceva permanent, puteți confecționa o pânză de masă sau un alergător din țesătură de tablă, care poate fi ștersă și refolosită.
7. Garland mulțumitor
Configurați o stație de recunoștință cu un recipient umplut cu decupaje de frunze de hârtie, un borcan de markere și haine de haine. În sala de mese sau oriunde aveți de gând să aveți sărbătoarea de Ziua Recunoștinței, agățați un șnur sau o panglică decorativă. Odată cu sosirea oaspeților, pot folosi frunzele pentru a scrie lucruri pentru care sunt recunoscători și apoi să le atașeze de panglică cu ajutorul cârpilor de haine. Când toată lumea va termina, veți avea un decor festiv, plin de semnificație pentru a vă împodobi sărbătoarea.
8. Borcanul Turciei
Găsiți un borcan de sticlă limpede, apoi folosiți forme de hârtie tăiate din hârtie de construcție pentru a-l decora pentru a arăta ca un corp de curcan.
Asemănător cu ghirlanda mulțumitoare, înființați o stație cu markere și hârtie tăiată pentru a arăta ca pene. Invitați-i pe oaspeți să scrie ceea ce le este recunoscător pe pene și apoi așezați-le în borcanul de curcan. Pentru un plus de distracție, citiți penele în timpul mesei de Ziua Recunoștinței și faceți pe toată lumea să încerce să ghicească cine a scris ce.
9. Startere de conversație recunoscătoare
Acesta este un spin pe practica clasică de a merge în jurul mesei și de a face pe toți să împărtășească ceva pentru care sunt recunoscători. Această activitate folosește întrebări vizate pentru a aprofunda conversația.
Înainte de sărbătoare, scrieți întrebări specifice pe fâșii de hârtie. Acestea pot fi benzi albe simple, benzi de diferite culori sau chiar benzi în formă de pene. Exemple de întrebări potențiale includ:
- Pentru ce eveniment sau experiență din acest an trecut sunteți cel mai mulțumit?
- Cine ți-a influențat cel mai mult viața într-un mod bun în ultimul an și de ce?
- În ce parte a zilei îți este cel mai mulțumit?
Încercați să evitați întrebările de genul „Pentru ce lucru sunteți mai recunoscător?” pentru că încurajează concentrarea pe materialism, care contravine recunoștinței. În schimb, puneți o întrebare de genul „Dacă ați putea da un lucru cuiva pe care o iubiți, care ar fi?” Aceasta pune accentul pe dăruirea și pe ceea ce poate fi semnificativ pentru persoana care primește darul.
După ce compuneți întrebările, puneți-vă începutul conversației undeva pe masa unde veți mânca. Puteți să le puneți pe toate într-un borcan din centrul mesei sau să le jucați în locuri strategice precum șervețele.
10. Capsula timpului de mulțumire
Găsiți un borcan, de preferință unul de sticlă, cu un capac etanș. Nu folosiți un recipient care s-ar putea descompune pe parcursul anului, cum ar fi o cutie de încălțăminte. Cereți-le tuturor invitaților să scrie declarații de recunoștință pe fâșii de hârtie și puneți-le în borcan. Copiii pot ajuta apoi să săpe o gaură în curte și să îngroape borcanul. Dacă nu aveți curte sau nu doriți să săpați o gaură, puteți pune borcanul într-un dulap.
Următor Ziua Recunoștinței, toată lumea poate săpa borcanul și să vadă cum s-au schimbat lucrurile de-a lungul anului.
Proiecte de servicii
În timp ce meșteșugurile și jocurile pot fi foarte distractive pentru copii, nimic nu ajută la dezvoltarea recunoștinței, cum ar fi darul. Activitățile bogate în servicii oferă copiilor oportunități de a exersa sentimentul de empatie față de ceilalți, de a vedea de îndată cum trăiesc ceilalți, de a se gândi la circumstanțele altora și de a-i face mai conștienți de lucrurile bune din propriile lor vieți.
11. Transformă gratitudinile în activități
În timp ce recunoaștem ceea ce suntem recunoscători poate ajuta cu siguranță la dezvoltarea unei conștientizări mai profunde a tuturor bunurilor din viața noastră, puteți să o duceți la nivelul următor transformând toate aceste recunoștințe în activități bazate pe servicii. De exemplu:
- Dacă copilul tău este recunoscător pentru tata, ei pot face ceva frumos pentru el.
- Dacă copilul dvs. este recunoscător pentru jucăriile sale, poate dona o jucărie Goodwill sau vă poate ajuta să cumpărați o jucărie pentru o unitate Toys for Tots.
- Dacă copilul tău este recunoscător pentru plăcintă, ei te pot ajuta să coace o plăcintă pe care să o duci unui vecin.
- Dacă copilul tău este recunoscător pentru bunica și bunicul, le poate picta o imagine.
12. Scrieți note mulțumitoare
Din nou, este un lucru să remarcăm pentru ce suntem recunoscători și încă un alt lucru pentru a exprima această recunoștință.
Copiii pot exersa exprimarea recunoștinței făcând o listă cu toți oamenii pentru care sunt recunoscători, de la profesorul lor până la transportatorul de poștă, apoi pot scrie fiecare dintre ei o notă care exprimă de ce sunt recunoscători pentru ei.
13. Livrează sau servește mese celor care au nevoie
Multe persoane sunt tragice singure, sunt casnice sau au nevoie de această perioadă a anului. Copiii pot ajuta la pregătirea sau livrarea mesei pentru un serviciu precum Meals on Wheels sau pot servi o masă de Ziua Recunoștinței celor mai puțin norocoși la o biserică locală, un adăpost sau o bucătărie cu supă.
Participarea la acest tip de activitate încurajează copiii să dezvolte empatie și să reducă dreptul, arătându-le cum trăiesc cei mai puțin norocoși. De asemenea, îi poate învăța despre sentimentele bune care pot veni din participarea la comunitățile lor și ajutorul celorlalți.
14. Trimiteți o scrisoare de mulțumire unui membru al armatei
Este posibil ca mulți soldați activi să nu poată pleca acasă pentru sărbători. Copiii pot ajuta la trimiterea unor urale de vacanță, scriind o scrisoare de mulțumire celor care servesc, fac un card de vacanță sau ambalează o cutie de bomboane, obiecte personale sau alte cadouri binevenite.
Multe organizații sunt specializate în trimiterea de pachete de îngrijire la armată. Unul dintre ei, cu recunoștință chiar în nume, este Operația Recunoștință. Pentru a trimite o scrisoare, încercați un milion de mulțumiri.
15. Donează pături sau paltoane
Mâncarea nu este singurul lucru de care cei mai puțin norocoși au nevoie de această perioadă a anului. Mulți care sunt fără adăpost le lipsește și haine și pături calde. Puteți dona o haină nouă sau ușor folosită printr-o organizație precum One Warm Coat sau să participați la un drive local.
Dacă alegeți să donați o haină ca proiect de serviciu, asigurați-vă că vorbiți cu copiii dvs. despre ceea ce faceți și conduceți acasă importanța de a da.
Activități pentru a inspira recunoștința de-a lungul anului
Este ușor să te gândești la recunoștință la Ziua Recunoștinței, dar este o trăsătură importantă pentru a cultiva tot anul. Practicarea recunoștinței pe tot parcursul anului poate ajuta lecția să se afunde într-adevăr. Ajută-i să înveți copiilor că recunoștința nu este doar pentru Ziua Recunoștinței prin implicarea în aceste activități.
16. Păstrați un jurnal personal de recunoștință
Păstrarea unui jurnal de recunoștință a devenit o activitate populară în rândul adulților și poate fi la fel de utilă pentru copii. Ajută-i să aleagă un jurnal special doar pentru înregistrarea lucrurilor pentru care sunt recunoscători și solicită-i să scrie unul până la trei lucruri în fiecare seară.
Concentrându-se pe binecuvântările lor, în loc de toate lucrurile pe care și le doresc, le pot ajuta copiii, la fel ca adulții, să simtă mai puțin lipsa de invidie și mai multă fericire în ansamblu.
17. Păstrați un jurnal al recunoașterii familiei
Puteți ține împreună un jurnal de recunoștință împreună ca familie. Într-un moment în care toată lumea este împreună, cum ar fi la cină, faceți ca fiecare membru al familiei să ia o notă în jurnalul de recunoștință. Puteți combina această activitate cu întrebări de recunoștință zilnică, abordate mai jos, prin faptul că toată lumea își scrie răspunsul la întrebarea zilnică din jurnal.
La Ziua Recunoștinței, puteți citi din jurnalul de familie pentru a vă aminti toate lucrurile bune de care v-ați bucurat pe tot parcursul anului.
18. Puneți o întrebare de recunoștință zilnică
Ca inițiator de conversație la cină sau înainte de culcare, creați o rutină zilnică prin care întrebați copiii: „Pentru ce sunteți mai recunoscători azi?”
Pur și simplu punerea întrebării îi poate determina pe copii să se concentreze pe cele mai importante momente ale zilei lor, mai degrabă decât pe punctele slabe și poate avea ca rezultat niște conversații mai bune decât standardul „Ce ai făcut în școală astăzi?”
19. Folosiți Social Media
Ca un proiect unic, ceva ce faci în fiecare noiembrie sau un obiectiv pe tot parcursul anului, postarea de recunoștințe pe rețelele de socializare poate fi un mod puternic pentru copii de a se concentra pe ceea ce le sunt recunoscătoare.
Dacă permiteți copiilor dvs. să folosească rețelele de socializare, ei pot crea o rutină obișnuită de a posta o recunoștință zilnică pe Facebook sau de a fotografia o imagine cu ceva pentru care sunt recunoscători și de a o posta pe Instagram..
20. Recunoașterea modelului
Cercetările au arătat că părinții recunoscători cresc copii recunoscători. Conform cercetărilor făcute de profesorul de psihologie al Universității Cornell, Thomas Gilovich, cu cât părinții sunt mai mulțumiți de recunoștință, cu atât inspiră recunoștința în copiii lor.
Mai des, copiii învață din ceea ce faci mai mult decât din ceea ce spui. Deci, pentru a crește copii recunoscători, asigurați-vă că modelați recunoștința pentru ei. Găsiți modalități de a vă arăta aprecierea pentru ceilalți, de a scrie note de mulțumire și de a căuta oportunități de a oferi. Cu cât vă exprimați mai multă recunoștință, cu atât copiii voștri se vor ridica pe ea.
21. Arată apreciere
Un alt mod de a modela recunoștința pentru copiii dvs. este prin a le arăta cât de mult le apreciați eforturile. De exemplu, puteți spune ceva de genul „Vă mulțumim că vă curățați mâncărurile de pe masă. Ești un mare ajutor! ” sau „Camera ta arată atât de frumos cu toate cărțile din rafturile tale. Sunt atât de fericit că ți-ai amintit că i-ai dat afară! ”
22. Exersează obiceiuri bune de cheltuire
Instilarea recunoștinței la copii este invers legată de îndeplinirea fiecărei dorințe. Pe lângă încurajarea concentrării pe materialism, cumpărarea copiilor tot ceea ce își dorește duce la un comportament îndreptățit. Îi împiedică, de asemenea, să învețe lecția importantă de satisfacție întârziată, care este de neprețuit în învățarea acestora obiceiuri bune de bani.
Poate fi dificil să nu renunți la plăcutele copiilor tăi, mai ales când se simte atât de ușor doar să plătești câțiva dolari pentru o jucărie mică. Însă învățarea copiilor să aștepte este mult mai valoroasă decât a renunța la fiecare capriciu. Așa că, data viitoare când ieșiți la cumpărături cu copiii dvs. și cerșesc jucării, spuneți-le că aceasta este doar o zi „aspect” în loc de o zi de „cumpărare”. Este posibil să nu răspundă bine la început, dar dacă o spui constant, vor primi ideea. De asemenea, puteți încerca să utilizați o listă de dorințe. Când vor găsi ceva ce doresc, anunțați-le că nu este o zi de cumpărare, dar că pot adăuga orice văd că vor pe lista lor.
În ceea ce cheltuiesc copiii dvs., este important și atunci când este vorba de încurajarea recunoștinței și crearea fericirii. Conform cercetărilor lui Gilovici, oamenii sunt mai fericiți atunci când își cheltuiesc banii pentru experiențe și nu pentru lucruri. De asemenea, oamenii raportează că sunt mai recunoscători pentru achizițiile experiențiale decât cele materiale. Așadar, încercați să-i încurajați pe copii să valorifice cheltuielile cu experiențele din lucruri.
23. Faceți din serviciu un obicei obișnuit
De la servirea mesei până la donarea jucăriilor, oportunitățile de a oferi abundență în timpul sărbătorilor. Dar cei mai puțin norocoși au nevoi pe tot parcursul anului și există întotdeauna oportunități de serviciu.
A-ți face un obicei de a oferi și de a oferi voluntariat poate fi o modalitate pentru familia ta de a încuraja recunoștința și empatia pe tot parcursul anului. O modalitate de a o include în rutina familiei dvs. este de a pune deoparte jucăriile și îmbrăcămintea în stare bună și de a le livra împreună la un centru de donații. Asigurați-vă că vorbiți cu copiii dvs. despre procesul și de ce este important să oferiți.
Puteți descoperi o varietate de cauze caritabile printr-o organizație precum GlobalGiving și puteți decide ca o familie ce provoacă sprijinul. Sau, puteți căuta oportunități de a face voluntariat în comunitatea dvs. Puteți să le alegeți singuri sau să-i implicați pe copiii dvs. în găsirea de oportunități deosebit de importante pentru ei. De exemplu, dacă copilul dvs. este un iubitor de animale de companie, s-ar putea să se bucure de ajutor la un adăpost local pentru animale.
24. Practicați acte ale bunătății aleatorii
Actele de bunătate aleatorii sunt un alt mod grozav de a încuraja spiritul de a dărui. Brainstorm cu copiii dvs. toate diferitele lucruri pe care le puteți face pentru a face ziua cuiva mai bună, apoi alegeți unele pentru a pune în acțiune.
De exemplu, puteți pune la dispoziție saci cu articole personale, cum ar fi pasta de dinți, pentru a ține în mașină și a le transmite celor care au nevoie. Puteți livra un cadou anonim cuiva care are nevoie să înveselească. Sau puteți plăti factura la intrare pentru mașina din spatele dumneavoastră. Cineva a făcut asta pentru familia mea o singură dată și a făcut cu adevărat ziua noastră.
Aceste acte nu trebuie să fie mari; important este ca ei să-și încurajeze copiii să se gândească la alții pe tot parcursul anului.
25. Citiți cărți împreună
Citiți cărți despre concepte pe care doriți să le învățați copiilor dvs. este întotdeauna o modalitate bună de a da o lecție, în special cu copiii foarte mici. Copiii se pot raporta la personaje și povești și vă puteți simți bine cu mesajele care stau la baza acestora.
Iată câteva cărți despre conceptele de dăruire și recunoștință:
- „Vă rog, domnule Panda” și „Mulțumesc, domnule Panda” de Steve Antony
- „Arborele dăruitor” de Shel Silverstein
- - Ai umplut o găleată astăzi? de Carol McCloud
- „Mama Panya's Pancakes” de Mary Chamberlin
Cuvânt final
Ziua Recunoștinței este un moment pentru a număra binecuvântările noastre și a exprima recunoștința pentru toate lucrurile bune din viața noastră. În alte zile ale anului, mesajul recunoștinței se poate pierde uneori în căutarea interminabilă de a ține pasul cu Jonesii, așa că este important să vă întrerupeți și să vă amintiți să îl cultivați.
Există atât de multe beneficii de recunoștință, dar nu cel mai mic este că atunci când căutăm în mod constant binele și adoptăm o „atitudine de recunoștință”, viața este mult mai fericită. Este o lecție demnă de a insufla copiilor noștri, deoarece le poate crește fericirea și le poate reduce sentimentele de invidie și dreptul. Și mai mult, în calitate de părinți, poate fi deosebit de reconfortant să asistăm la acte de recunoștință ale copiilor noștri.
Cu toate acestea, dacă dorim să creștem copii recunoscători, trebuie să ne amintim că recunoștința este o abilitate și, ca abilitate, trebuie să fie practicat - nu doar pe Ziua Recunoștinței, ci pe tot parcursul anului.
Ce faci pentru a insufla recunoștință copiilor tăi? Cum practici recunoștința pe tot parcursul anului?
