Cum să vă declutați bucătăria în 5 pași simpli pentru a economisi bani
Bucătăria acționează ca o etapă centrală a vieții noastre, motiv pentru care este adesea cea mai aglomerată cameră din casă. Și acest dezordine ne afectează în multe moduri diferite. Ne poate provoca să supraîncărcăm, să facem cumpărături de impulsuri și să trăim sentimente de stres și anxietate.
Ce poți face despre asta? Mult. Să ne uităm la cum te doare dezordinea, de ce merită timpul tău de simplificare și cum să-ți declar bucătăria în cinci pași simpli.
Cum ne afectează dezordinea
Dacă bucătăria este una dintre cele mai dezastruoase încăperi din casa ta, acea aglomerație ar putea să te determine să gustați mai mult.
Un studiu publicat în revista Environment and Behavior a descoperit că oamenii din bucătăriile aglomerate și haotice consumau de două ori mai multe calorii decât cele din bucătăriile îngrijite și ordonate. În timp ce mizeria este în parte de vină, mentalitatea joacă, de asemenea, un rol. Persoanele care se simt haotice și scapă de sub control - pe care un mediu dezordonat le poate exacerba - au tendința de a mânca mai multe alimente, în special mâncăruri, decât cele care se simt la control.
Un studiu publicat în revista Comprehensive Psychiatry a descoperit că persoanele cu comportamente dobândite ridicate - cu alte cuvinte, persoanele cărora le place să facă cumpărături sau să obțină lucruri gratuit - experimentează o calitate mai scăzută a vieții și o funcționare mai scăzută a muncii, decât cei care nu prezintă o astfel de activitate. comportamente. După cum v-ați putea imagina, persoanele care prezintă aceste comportamente au mai multe case înghesuite decât cei care nu.
Un alt studiu, publicat în Jurnalul Internațional de Terapie Cognitivă, a descoperit o corelație puternică între comportamentul acoperiș și cel de stres. În general, cu cât sunt mai multe obiecte în casa ta, cu atât nivelul de stres este mai mare.
Cât de decluttering vă poate economisi bani
O bucătărie curată, organizată vă poate economisi bani în mai multe moduri.
În primul rând, s-ar putea să descoperiți că gustați mai puțin pe mâncarea de gunoi și să faceți alegeri mai sănătoase într-o bucătărie ordonată. Cu cât mâncați mai sănătos, cu atât sunt mai puține cheltuieli medicale, ceea ce vă poate economisi sute sau chiar mii de dolari în fiecare an. Veți constata, de asemenea, că aveți mai multă energie și puteți avea chiar și o perspectivă mai pozitivă atunci când mâncați sănătos în mod constant.
O bucătărie înfundată vă poate provoca, de asemenea, să pierdeți bani la cumpărături inutile. Dacă nu găsiți un anumit instrument sau aparat de bucătărie, puteți ajunge să cumpărați unul care să îl înlocuiască atunci când, într-adevăr, originalul este îngropat undeva în mizerie.
Odată ce declanșați și vă organizați bucătăria, veți dori ca aceasta să rămână așa, ceea ce înseamnă că veți evita probabil să o înghesuiți cu noi achiziții din magazine precum Bed Bath & Beyond și TJ Maxx, care vând o varietate interminabilă de single -supuneți instrumentele de bucătărie de care nu aveți nevoie.
Curățarea și organizarea bucătăriei dvs. ar putea fi, de asemenea, impulsul de care aveți nevoie pentru a găti mai mult acasă. Există o mulțime de modalități de a mânca sănătos la buget, dar gătitul acasă este unul dintre cele mai bune. Gătitul cu copiii este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-și construi încrederea în bucătărie și de a-i începe pe drumul către o alimentație sănătoasă.
În cele din urmă, o bucătărie simplificată este o bucătărie mai curată. Când trebuie să mutați munți de dezordine pentru a șterge blaturile, curățați mai rar. Ca urmare, bucătăria poate deveni un teren de reproducere pentru germeni și bacterii, crescând probabilitatea ca dumneavoastră și familia dvs. să vă îmbolnăviți. O bucătărie curată și organizată s-ar putea să te țină departe de cabinetul medicului.
Cum să declutați și să simplificați bucătăria
Uită-te la bucătăria ta. Este probabil locul în care tu și familia ta aruncați poștele, rucsacurile și servietele. Blaturile pot fi înghesuite cu aparate, fructe care încă trebuie consumate și electronice care trebuie încărcate.
Bucătăria este plină de lucruri, iar acest lucru poate face ca declanșarea și organizarea spațiului să se simtă ca o sarcină imensă. Dar, promit, merită atât de mult efortul. Deci, pune-ți muzica preferată și hai să mergem.
Pasul 1: Setați un cronometru
Cu excepția cazului în care sunteți cu adevărat condus, deconectarea bucătăriei dvs. probabil nu se poate întâmpla într-o după-amiază. Cel mai bine este să lucrați în pași de jumătate de oră. Întreruperea sarcinii pe parcursul mai multor zile vă va ajuta să vă mențineți energia în sus și să preveniți oboseala decizională, care se poate instala rapid atunci când faceți o selecție printr-un număr mare de articole.
Înainte de a începe, strângeți mai multe cutii pentru a stoca obiecte de donat, articole de vândut și obiecte de relocat. De asemenea, veți avea nevoie de niște saci de gunoi și reciclare pentru a sorta restul pentru eliminare. Setați-vă cronometrul timp de 30 de minute și concentrați-vă intens în timp ce ceasul este bifat.
Puteți merge mai mult? Desigur. Dar dacă te uiți la bucătăria ta și te simți copleșit de cât trebuie să faci, începe cu 30 de minute.
Pasul 2: Concentrați-vă pe o singură zonă la un moment dat
Este ușor să începeți să deschideți în mod aleatoriu dulapuri și apucând chestii, dar acest lucru va crea rapid și mai mult haos și dezordine.
O strategie mai bună este să începi cu un sertar sau un singur dulap. Parcurgeți fiecare articol acolo și decideți dacă trebuie să rămână sau să meargă. Dacă va rămâne în bucătărie, acesta este cel mai bun loc pentru asta? Continuați până când ați procesat fiecare articol din sertarul sau dulapul respectiv.
Din nou, încercați să rezistați la dorința de a vă „îngrășa” drumul prin bucătărie, declanșând la întâmplare. Este ușor să te descurajezi rapid dacă faci acest lucru.
Pasul 3: Întrebați fiecare articol pe care îl ridicați
Pe măsură ce parcurgeți obiectele din bucătăria dvs., puneți-vă următoarele întrebări.
- Folosesc asta? Nu „Voi folosi asta într-o zi?”, Ci „Am să folosesc asta acum?” Cu toții avem aparate pe care am dori să le folosim, dar de multe ori, viața noastră reală nu se potrivește cu viața noastră de vis. Aceste instrumente și aparate la care te ții cu „o zi” probabil nu vor face decât să iei spațiu și să adaugi dezordine în bucătărie. Lasă-i pe altcineva care le va folosi și face mai mult loc vieții pe care o trăiești chiar acum.
- Câte am? Adeseori acumulăm „suplimente” de anumite lucruri, în special linguri de lemn, amestecând boluri, căni de cafea, recipiente alimentare din plastic și foi de copt. Câte dintre acestea folosești în mod regulat? Păstrează-ți preferatele și donează restul.
- Aș cumpăra asta astăzi? Stilurile noastre de decorare și stilurile de gătit se schimbă în timp. Priviți fiecare articol și întrebați-vă: „Aș cumpăra asta astăzi?” Dacă răspunsul este nu, vindeți-l sau donați-l.
S-ar putea să simțiți stres sau anxietate pentru a scăpa de unele dintre obiectele din bucătăria dvs. De exemplu, ce faci cu acea mașină de pâine scumpă pe care ai cumpărat-o anul trecut? A costat sute de dolari și, cu adevărat, l-ați folosit doar de câteva ori. Chiar vei săruta acei bani la revedere, scăpând de el?
Raspunsul este da. Da, sunteti.
Adesea, avem intenții bune atunci când cumpărăm ceva. Dar dacă nu folosiți un instrument sau un aparat în mod regulat, nu trebuie să fie în bucătărie. Nu are nici o valoare reală acum; banii cheltuiți au dispărut și nu vă ajută să vă ușurați viața. Și aveți câteva opțiuni pentru a recupera o parte din ceea ce ați cheltuit. Puteți vinde articole pe eBay sau Craigslist, organiza o vânzare de garaj sau puteți dona articole pentru o deducere fiscală.
Pasul 4: Eliminați lucrurile care nu aparțin
Probabil că există multe lucruri în bucătăria dvs. care nu aparțin deloc. O singură privire rapidă asupra propriilor blaturi de bucătărie a dezvăluit trei mașini Matchbox, două cărți de colorat, o revistă necitită, o grămadă de poștă pe care încă nu am deschis-o, o periuță de dinți, o cutie de repelere a căpușelor și cinci benzi de cauciuc. În spiritul dezvăluirii complete, au fost mai multe, dar ne vom opri aici.
Ideea este că dezordinea atrage dezordine, iar blaturile de bucătărie sunt nefaste pentru că sunt terenul principal de dumping pentru toată lumea din casă.
Puneți tot ce nu aparține în bucătărie într-o cutie pentru a vă reloca după ce ați terminat declanșarea. Nu pierde timpul chiar acum la relocare; asta este o sarcină care se realizează mai ușor după terminarea declanșării. Mai bine, delegați sarcina de relocare unui soț, partener, copil sau amic organizator.
Pasul 5: Stabiliți-vă pentru succes
Chiar și cea mai sclipitoare bucătărie simplificată nu va rămâne așa fără întreținere zilnică. De aceea este atât de important să aveți sisteme pentru a prinde aglomerația pe măsură ce vine - și va veni.
Începeți să vedeți ce faceți voi și familia dvs. în bucătărie. Da, gătești și mănânci aici. Dar ce altceva? Ați putea folosi și bucătăria pentru a plăti facturile și a căuta rețete. Copiii tăi ar putea face temele acolo în timp ce gătești. Sistemele dvs. trebuie să se adapteze sarcinilor pe care le faceți în această cameră.
De exemplu, dacă plătiți facturile în bucătărie, dedicați o coș de gunoi, un coș sau un buzunar montat pe perete pentru a stoca poștă până când o puteți sorta singur.
Dacă copiii tăi își fac temele sau se joacă în bucătărie în timp ce gătești, stabiliți un spațiu dedicat pentru ei să facă asta. Păstrați creioane, pixuri, caiete și alte instrumente conexe într-un sertar sau dulap la care pot ajunge cu ușurință.
Faceți tot ce puteți pentru a viola elementele de care aveți nevoie pentru diverse alte activități din bucătărie.
Mai multe sfaturi de organizare pentru o bucătărie simplificată
- Utilizați-vă dulapuri. Decluttering vă va oferi mai mult spațiu în dulapurile dvs. de bucătărie. Când este posibil, mutați articole care nu sunt utilizate zilnic pe blaturi și în dulapuri. Blaturile clare și organizate vor transforma modul în care arată și se simte bucătăria ta. Dacă aveți spațiu în bucătăria dvs., puteți construi o insulă de bucătărie precum cea găsită aici. Acest lucru vă va ajuta să vă oferiți un spațiu suplimentar de stocare.
- Redimensionează produsele de curățare. Probabil aveți mai multe substanțe de curățat decât aveți nevoie. Sortează-le pe toate și păstrează doar ceea ce folosești cel mai mult (ceea ce este probabil doar două sau trei produse). Restul trebuie aruncat sau adus pe site-ul de dezactivare a deșeurilor periculoase din comunitate. Luați în considerare utilizarea produselor de curățare naturale precum bicarbonatul de sodiu, oțetul și lămâia pentru a simplifica și mai mult.
- Atârnați elemente sub chiuvetă. Folosiți o tijă de perdea încărcată cu arc pentru a agăța sticlele pulverizate sub chiuvetă de bucătărie. Mânerele se potrivesc perfect peste tija. Aceasta va elibera spațiu sub chiuvetă pentru alte articole pe care doriți să le păstrați la îndemână. De asemenea, puteți agăța o cană mare de cafea de pe tijă pentru a stoca bureți suplimentari; trebuie doar să bagi tija prin mâner.
- Împrumut pe consumabile pentru petreceri. Dacă păstrezi o mulțime de farfurii și pahare de vin în plus pentru o petrecere „într-o zi”, păstrează-te la ceea ce folosești de fapt zilnic. Dacă în viitor veți găzdui o cină mare, puteți întreba prieteni și vecini dacă puteți împrumuta unele feluri de mâncare sau vă puteți baza pe un site de împrumut precum Peerby pentru orice nu aveți.
- Ustensile de gătit agățați. Utilizați cârlige adezive 3M pentru a bloca ustensile de gătit pe partea interioară a dulapurilor. De exemplu, lingurile de măsurare și cupe pot fi agățate legând o bucată de sfoară pe mânerele lor; aceasta eliberează spațiul sertarului și face mai ușor să găsești ceea ce ai nevoie.
- Rucsacuri cu Hang Up. Dă rucsacurilor copiilor tăi o casă cu cârlige atârnate la nivelul lor. Acest lucru va ține gențile de pe podea și va ușura accesul copiilor dvs. la cărți și misiuni atunci când își fac temele.
Cuvânt final
Ca majoritatea familiilor, familia mea petrece majoritatea timpului în bucătărie. Deși restul casei noastre rămâne relativ neclintit, bucătăria necesită curățare și întreținere constantă și tot nu rămân deasupra ei tot timpul. Dar de fiecare dată când termin de curățat și organizez bucătăria, mă simt mai bine. Și o bucătărie ordonată face cu siguranță pregătirea pentru masă.
Ce sfaturi și trucuri aveți pentru declanșarea și organizarea bucătăriei? Care sunt lucrurile cu care te lupți cel mai mult când vine vorba de menținerea bucătăriei organizate?
