Cum să-ți protejezi copilul de bătăuși și să-ți construiești încrederea în sine

Bullying-ul a existat de când oamenii au început să socializeze și este probabil să continue în ciuda eforturilor școlilor și ale părinților de a interveni și de a rupe ciclul. Nefericit este că mulți americani nu iau bullying-ul foarte în serios.

Consecințele bullyingului

A fi o victimă a intimidării poate răni emoțional copiii mici de ani de zile. Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor, o victimă are între două și nouă ori mai multe șanse să ia în considerare sinuciderea decât o non-victimă, iar un studiu din Marea Britanie a descoperit că cel puțin jumătate din sinucideri în rândul tinerilor erau legate de intimidare. Există, de asemenea, dovezi că sentimentele de inadecvare rezultate din bullying pot genera nu numai singurătatea, ci și o tendință de depresie pe tot parcursul vieții..

Un studiu publicat în jurnalul JAMA a documentat riscul crescut într-o gamă largă de rezultate ale sănătății mintale pe o perioadă lungă de timp, inclusiv agorafobie (frică de mulțime și locuri publice), anxietate generalizată și tulburări de panică. Perpetenții împușcărilor în masă, cum ar fi cele care au avut loc la Columbine, Cleveland's Chardon High School și Mississippi's Pearl High School au fost victime ale intimidărilor repetate, în cele din urmă întârzindu-se să ajungă chiar și cu chinurile lor. Este evident că intimidarea este o problemă serioasă, situație pe care fiecare copil ar trebui să fie pregătit să o întâlnească și să o depășească.

Bulii și victimele lor

Potrivit lui Dan Olewus, profesor de psihologie la Universitatea din Bergen din Norvegia și fondator al apreciatului program de prevenire a bullyingului Olewus, bătăușii ar putea să adune pe oricine până la șapte ani. După aceea, ei desprind copii specifici sau „băieți bici”.

Potrivit unui raport al StopBullying.gov, copiii este cel mai probabil să fie intimidați sunt percepuți ca fiind diferiți de colegii lor - supraponderali sau subponderali, scurți sau înalți, purtând ochelari, noi pentru școală - și considerați slabi și incapabili să se apere. Bulii nu ar putea exista fără victime și nu aleg doar pe nimeni. Cei singuri lipsesc de asertivitate și radiază frica cu mult înainte de a întâlni vreodată un bătăuș.

Olewus constată că cei care devin victime au un anumit set de caracteristici fizice și psihologice:

Probabil că sunt mai mici sau mai tineri decât bătăușii și dotații pentru a lupta înapoi
Sunt mai sensibili, precauți și mai liniștiți decât alți copii
Aceștia au o viziune negativă asupra violenței, retrăgându-se de confruntarea de orice fel și, eventual, plângând atunci când sunt atacați
Ele radiază „o vulnerabilitate anxioasă”
Ei acceptă rapid și ușor cerințele unui bătăuș, cum ar fi renunțarea la bunuri, acțiune care consolidează psihologia atacatorului

Victimele cronice au adesea lipsă de sprijin social din partea celorlalți și nu au mijloace de sprijin în timpul episoadelor de intimidare. Adesea sunt străini sociali și au fost respinși de mulți din cadrul grupului de pariuri consacrat. Rezultatele unui studiu asupra bullyingului în revista „Dezvoltarea copilului” au descoperit că victimele sunt de obicei studenți neagresivi, care sunt adesea timizi și au dificultăți de apărare. Studiile indică faptul că cele mai multe victime ale intimidării au relații strânse cu părinții (mai degrabă decât cu semenii), care tind să fie supraprotectoare. În consecință, ei nu au nicio practică în gestionarea conflictelor și nu au încredere în negocierea lumii singure.

Apărare împotriva intimidării

Pregătirea unui copil pentru a face față într-o lume de asociații necunoscute, ispite și amenințări în interacțiunile sociale viitoare ar trebui să fie un obiectiv al fiecărui părinte. Din fericire, părinții care joacă un rol activ își pot ajuta copiii să se pregătească pentru anii traumatici ai adolescenței.

Dezvoltarea abilităților sociale

Nu poate fi supraevaluată importanța interacțiunii cu ceilalți la o vârstă fragedă și învățarea formării de prietenii și a construirii relațiilor. În general, cercetătorii sunt de acord că dezvoltarea abilităților sociale - abilitatea de a interacționa pozitiv și armonios cu ceilalți - este cheia relațiilor pozitive, care nu afectează cu ceilalți, indiferent dacă este un copil sau un adult. Învățarea abilităților de „acceptabilitate” începe încă de la două sau trei și continuă prin adolescență. Mai multe studii au dovedit că copiii de vârstă preșcolară care au relații pozitive între colegi sunt susceptibili să îi mențină pe parcursul vieții, în timp ce copiii care se confruntă greu cu colegii preșcolari sunt la fel de probabil să fie respinși de colegi, pe măsură ce îmbătrânesc, un stimul timpuriu în mai târziu relațiile bully-victimă.

Părinții pot afecta în mod pozitiv dezvoltarea abilităților sociale ale copiilor lor, prin organizarea de activități informale frecvente de la egal la egal cu alți copii de doi și trei ani și monitorizarea activităților lor în mod indirect, permițând astfel copiilor să învețe cum să lucreze lucrurile pe cont propriu. fără intervenția adulților. Unele cercetări sugerează că implicarea activă a părinților cu activități de joc de la egal la egal poate inhiba dezvoltarea abilităților sociale.

Vorbind cu copilul tău despre relațiile sale sociale și adoptarea unei abordări de rezolvare a problemelor la dificultățile sociale, le arată că îți pasă, în timp ce îi înveți să ia în considerare diverse soluții și perspective diferite atunci când apare conflictul („De ce crezi că Sara înseamnă? ";" Ce crezi că ar face-o să se simtă mai bine? ";" Cum te-ai simțit? ";" Ce vei face? ";" Ce crezi că va face Sara? ").

Importanța încrederii în sine

„Încrederea este cel mai bun scut împotriva bullyingului”, spune dr. David Perry, profesor de psihologie la Florida Atlanta University. Frica este o emoție înnăscută prezentă la toți oamenii, o moștenire a evoluției noastre în care sensibilitatea la durere sau pericol a fost cheia supraviețuirii noastre. Potrivit neurologilor și psihologilor, învățăm să ne depășim temerile, înfruntându-le într-o manieră sigură, învățând să prezicem și să controlăm obiectul sau situația de temut. Actul de experiență sau practică repetată în confruntarea cu temerile noastre creează încrederea în sine, o stare emoțională în care cunoaștem rezultatele potențiale și certitudinea mentală că cursul nostru de acțiune ales este cel mai eficient. Astfel, un copil de doi sau trei ani învață prin joc cu alți copii despre conflictul și cum să se descurce cel mai bine situația pentru a obține rezultatul dorit..

Bullying-ul este despre putere - dominația unei persoane asupra alteia. Bătăușii își atacă respectul de sine și îi jefuiesc victimele încrederii în sine dacă evenimentele de intimidare sunt repetate și neopuse. Toți copiii sunt supuși atacurilor unui bătăuș; cu toate acestea, copiii siguri și siguri de sine nu permit unui bătăuș să preia puterea de la ei și să evite să devină o victimă obișnuită.

Copiii mai mici sau mai mici sunt, de obicei, intimidați fizic sau prin amenințarea violenței fizice. Pentru mulți, în special cei care au abilități sociale limitate, posibilitatea violenței fizice este suficientă pentru a diminua încrederea în sine încă dezvoltată de victimă. Oferirea copilului tău abilități de a se proteja într-o confruntare fizică poate construi încredere în sine și să completeze abilitățile sociale învățate și exersate în interacțiuni dintre colegi..

Valoarea antrenamentelor în arte marțiale

Antrenamentul de arte marțiale constă în învățarea și practicarea repetată a posturilor și mișcărilor corporale specifice în exerciții solo (numite „katas” în arte marțiale) și concursuri controlate. Fiecare formă de arte marțiale implică învățarea cum să evitați pagubele fizice într-o confruntare, fie prin blocarea unui pumn, sustragerea unei lovituri prin ieșirea din drum, fie verificarea unui pumn înainte de a ajunge la forța deplină. Prima regulă de autoapărare este „Dacă nu vrei să fii lovit, ieși din drum.”

Și mai bine este să înveți cum să eviți confruntarea în primul rând. La fel cum copiii practică abilitățile sociale prin a fi alături de alți copii, ei practică abilități de autoapărare în confruntări batjocore pentru a obține încrederea în sine că sunt pregătiți dacă un bătăuș îi atacă. Spectacolele de televiziune, precum „Testoasele Ninja Teenage” și filme precum „Kung Fu Panda” au introdus mii de copii în artele marțiale, iar combinația de alergare, răsucire, salt și cădere poate fi o distracție excelentă și un exercițiu bun.

Majoritatea profesorilor sau „simțurilor” din terminologia judo sau karate sugerează că copiii cu vârsta de patru și cinci ani pot învăța o serie de abilități și valori de bază:

Disciplina. Thomas Huxley, biolog englez, a declarat că disciplina - abilitatea de a te face să faci ceea ce trebuie să faci, indiferent dacă îți place sau nu - este cea mai mare valoare a educației. Regimentarea și concentrarea antrenamentului în arte marțiale instigă autodisciplină și s-a găsit deosebit de benefică pentru studenții cu tulburări de deficit de atenție (ADD).
Stabilirea obiectivelor. Multe arte marțiale recunosc abilitatea de ranguri. Studenții avansează în rânduri, demonstrându-și îmbunătățirile și o mai bună competență în arta marțială. Este un exemplu perfect despre cât de mici pași, unul după altul, pot acoperi distanțe mari.
Camaraderie. Învățarea și practicarea activă a artelor marțiale cu copii de diferite vârste și niveluri de abilități într-o singură cameră pot ajuta la dezvoltarea sentimentului de părtășie bazată pe experiența împărtășită.
Stimă de sine. A te simți capabil și încrezător este esențial pentru stima de sine ridicată. Pe măsură ce copiii stăpânesc diverse niveluri de competență, întâmpinând provocările fiecărui nivel și construind succese incrementale, se simt mai bine despre ei înșiși și capacitatea lor de a gestiona noi situații.
Respect pentru ceilalți. Toate artele marțiale se bazează pe respectul față de ceilalți și pe valoare de vârstă, rang, expertiză și experiență. Boldul unul către celălalt și către instructor în semn de respect este comun.
Exercițiu fizic. Antrenamentul de arte marțiale dezvoltă fitness cardiovascular, forță musculară și un sentiment accentuat al echilibrului. Toate articulațiile și grupele musculare sunt exercitate printr-un proces setat de încălzire, întinderi, exerciții intense, mai multe întinderi și o perioadă de răcire.
Securitate personală. Știind că te poți apăra dă liniște sufletească și conștientizare situațională sporită. Sparring-ul în sală (dojo) familiarizează elevii cu modul în care apar atacurile și decide ce măsurare este cea mai bună - inclusiv mersul pe jos.

A alege arta marțială potrivită și instructor

Există o varietate de arte marțiale populare cu copiii, de la karate japonez, până la taekwondo din Coreea. Unele sunt cunoscute sub denumirea de arte „dure”, unde accentul se pune pe lovire (lovit cu pumnul și lovitura), în timp ce altele sunt considerate arte „moi”, care accentuează strângerea (aruncarea și reținerea). Interesul copilului dvs. pentru un anumit stil se va baza pe personalitatea, prietenii și competitivitatea acestuia. În timp ce toate stilurile sunt defensive, stilurile „tari” sunt mai ofensive. Aikido sau jujutsu, stiluri „moi”, sunt concepute pentru a ieși din calea atacatorului și apoi pentru a-și folosi propria forță și impulsul pentru a-l depăși. Copii de patru ani și cinci ani pot fi introduși în stilurile moi, în timp ce stilurile dure de karate sau kung fu sunt de obicei începute la vârsta de șapte sau opt ani.

„Cele mai multe stiluri (de arte marțiale) sunt foarte potrivite pentru copii, deci nu este stilul important - este calitatea instrucțiunilor pe care le căutați”, spune Nick Gracenin, proprietarul Centrului de arte marțiale din Sharon, Pennsylvania. Alegerea unei școli bune și a unui instructor este esențială și depinde foarte mult de ceea ce doriți și vă așteptați de la instruire. Unele școli pot fi foarte bune în predarea încrederii în sine, dar nu reușesc în autoapărare. Școlile tradiționale se concentrează pe disciplină și instruire, dar este posibil să nu se distreze la fel de mult, determinând copiii să vrea să renunțe.

Valoarea instrucțiunii este atitudinea și experiența profesorului care lucrează cu copii mici. Cel mai bun mod de a alege o școală și un profesor este să vizitați unitatea în timpul unei clase sau două. Observă ce se întâmplă și cum participă copiii de vârsta copilului tău. Este întotdeauna înțelept să vorbim cu alți părinți ai căror copii sunt implicați în arte marțiale pentru a avea așteptări realiste la antrenament și beneficiile pe care le poate primi copilul dvs..

Cuvânt final

Mulți adulți își pot aminti o perioadă din copilărie când un bătăuș i-a atacat sau pe unul dintre prietenii lor. Este un sentiment oribil și unul pe care sperăm că proprii noștri copii îl pot evita. Consolidarea abilităților sociale, crearea încrederii în sine și dezvoltarea abilităților de autoapărare poate îmbunătăți capacitatea copilului dvs. de a gestiona în mod corespunzător un bătăuș atunci când apare.

Ați fost agresat în liceu sau liceu? Ce ai făcut și ce ai dori să fi făcut altfel?