Îmbătrânirea în loc - Costuri de luat în considerare și sfaturi pentru a economisi bani

Aproximativ 90% dintre persoanele în vârstă de peste 65 de ani spun că vor să continue să trăiască independent acasă, potrivit unei serii de studii efectuate de Clarity și EAR Foundation din 2003. Și în ciuda a 53% dintre persoanele în vârstă îngrijorate de capacitatea lor de a îmbătrâni în loc, mulți persoanele în vârstă nu reușesc să se pregătească în mod corespunzător pe când sunt încă sănătoși.

Iar persoanele în vârstă nu sunt singurele care sunt preocupate. Aceeași serie de studii a descoperit că 82% dintre boom-urile își fac griji că părinții lor îmbătrâniți vor fi maltratați într-o casă de îngrijire medicală, iar 89% sunt îngrijorați că ar fi nemulțumiți. Însă, boomerii se retrag din ce în ce mai mult, iar îngrijirea unui părinte în vârstă nu este o mică probă.

Din fericire, este mai ușor ca niciodată să îmbătrânești în loc. Dacă dumneavoastră sau părinții dvs. sunteți îngrijorați de costurile și logistica îmbătrânirii în loc, încercați aceste sfaturi pentru a face acest lucru pe un buget fără a sacrifica siguranța sau calitatea vieții.

Ce îmbătrânește în loc?

A alege să îmbătrânești în loc înseamnă a continua să trăiești în propria ta casă, mai degrabă decât să te muti cu membrii familiei sau să te muti într-o unitate de locuit asistată sau la casă de îngrijire. Este destul de ușor pentru persoanele în vârstă sănătoase, dar devine mai dificil când și dacă sănătatea începe să eșueze. De la orbire la demență, persoanele în vârstă sunt supuse unei serii de afecțiuni care pot îngreuna viața independentă.

Planificarea retragerii nu se încheie cu salvarea unui ou de cuib. O parte a pregătirii pentru o pensie sănătoasă și fericită presupune planificarea unui declin fizic și, probabil, cognitiv, chiar dacă este ultimul lucru pe care oricine vrea să se gândească.

Cum să îmbătrânești în loc pe un buget

Dacă vrei să îmbătrânești în loc, iată exact ce trebuie să faci pentru a te pregăti în timp ce ești încă în formă și sănătos.

1. Alegeți „Forever Home” cu grijă

Casa în care v-ați crescut copiii este probabil un candidat prost pentru îmbătrânirea în loc. După toate probabilitățile, este prea mare, prea îndepărtat și are prea multe scări. Asta înseamnă că ar trebui să începi să-ți cauți „casa pentru totdeauna” cât timp ești încă sănătos, pentru că găsirea unei locuințe, mutarea și stabilirea personalului necesită muncă.

Luați în considerare următoarele în timp ce decideți unde să vă stabiliți pentru tot restul vieții.

Trăire single-Story

Scările devin o provocare la o anumită vârstă datorită durerilor articulare, deteriorării musculare și riscului de căderi. Sigur, nu vă gândiți de două ori la ele în 60 de ani, dar asta se schimbă pentru majoritatea adulților din anii 80, așa că planificați-l acum.

După ce soacra mea s-a retras la sfârșitul anilor 60, a cumpărat un etaj cu două etaje. Nu este mult mai mic decât casa ei anterioară, dar aspectul este foarte diferit. Suite-ul principal este la primul etaj, așa că nu trebuie să urce scările pentru a ajunge la dormitorul și la baie. Locuința are un al doilea etaj care conține două dormitoare, o baie completă și un al doilea living - perfect pentru a vizita copiii sau gospodarii mai tineri; fiul ei locuiește în prezent la acest etaj.

walkability

Conducerea nu este mare lucru la 70 de ani, dar ce se întâmplă la 90? Planifică-ți viața după ce ai condus cu mult înainte să îți vinzi cu adevărat mașina.

Casa ideală pentru totdeauna se află la distanță de mers pe jos de alimente, mese și divertisment, farmacie și, în mod ideal, o unitate de îngrijire a sănătății. Poate cel mai important dintre toate, este, de asemenea, la câțiva pași de colegi, prieteni și cunoscuți.

Adulții tineri nemaipomeniți nu sunt singurii care pot beneficia de faptul că trăiesc într-un oraș plin de plimbare și își dau jos mașina. Cu mult înainte de a conduce vehiculul este o problemă de siguranță, este încă scump să dețineți și să întrețineți o mașină. Conform celui mai recent studiu AAA privind costurile de proprietate a mașinii, costul este în medie de aproximativ 9.000 USD pe an pentru a deține o mașină, cu toate cheltuielile incluse. În calitate de pensionar, acei 9 000 de dolari ar putea face o diferență mare, așa că s-ar putea să găsiți că este mai ușor pentru bugetul dvs. să renunțați la mașina în favoarea mersului, plimbării cu mașina și transportului public.

Acces la un „Sat” senior

În Statele Unite, există sute de „sate” sau rețele de adulți în vârstă care trăiesc aproape unul de altul, în cadrul comunităților existente. Ei se alătură pentru prietenie și împărtășesc costuri, cum ar fi angajații cu normă întreagă care deservesc membrii satului. Acești angajați oferă servicii de la menaj până la îngrijiri medicale.

Un sat, Beacon Hill Village din centrul Bostonului, a început să înscrie membri în 2002. Satul are acum peste 400 de membri care trăiesc într-un grup de cartiere din centrul Bostonului și angajează șapte persoane pentru a-și deservi membrii. Membrii organizează evenimente și ieșiri sociale, se coordonează cu asistența medicală locală și alte organizații pentru a aranja servicii pentru membri și să se uite unii la alții.

Puteți citi mai multe despre creșterea mișcării satului pentru persoanele în vârstă, la News Health Care News.

Cost și întreținere

Când ești un vacant și pensionar, va trebui într-adevăr să locuiești într-o casă suburbană de 3.000 de metri pătrați, de patru dormitoare, cu două etaje, pe o jumătate de acru de teren?

Redimensionarea nu numai că ajută la reducerea costurilor de locuire, dar reduce și nevoile de întreținere, îngrijire și amenajare a gazonului și întreținere generală. Da, casa în care v-ați crescut copiii are amintiri amoroase și valoare sentimentală. Dar prin reducerea costurilor de locuire, puteți reduce și suma de bani de care aveți nevoie pentru a economisi pentru pensionare.

Opțiunea „Granny Flat”

O altă opțiune de luat în considerare pentru îmbătrânire în loc este un „apartament bunicuț” sau o unitate de locuință accesorie, cu unul dintre copiii tăi.

Un apartament pentru bunici este o unitate de locuit separată, de sine stătătoare, cu intrare proprie, bucătărie, baie, dormitor și spațiu de locuit. Se află în aceeași proprietate ca casa copiilor tăi, astfel încât să vă puteți vizita reciproc cât de des (sau rareori), după cum doriți, și aceștia pot verifica periodic starea de sănătate.

Este, de asemenea, potențial mult mai ieftin decât să cumperi o casă nouă sau să te muti într-un azil.

2. Retrofitează-ți casa pentru totdeauna

După ce v-ați ales casa pentru totdeauna, este timpul să faceți câteva modificări pentru a face mai sigur pentru un adult mai în vârstă.

Căderile sunt principala cauză de rănire și deces în rândul persoanelor în vârstă, potrivit Consiliului Național pentru Îmbătrânire. Asta înseamnă că prevenirea căderilor devine o prioritate maximă la reamenajarea casei tale pentru totdeauna.

Mai întâi, instalați tampoane antiderapante și ghidon pentru duș. Ambele sunt ieftine și ușor de instalat. Luați în considerare să mergeți cu un pas mai departe pentru a face dușul „fără pas”, eliminând cada pentru a crea un duș.

Dacă aveți un pas sau doi la ușa din față, asigurați-vă că aveți o balustradă lângă ei. Până la urmă, puteți înlocui acești pași cu o rampă, dar aceasta nu este o decizie pe care trebuie să o luați imediat.

Deoarece rezistența la prindere scade la adulții în vârstă, face ușile să se deschidă mai ușor, înlocuind butoanele cu mâner.

Puteți, de asemenea, să extindeți ușile de lărgire a nivelului principal pentru a găzdui scaune cu rotile și plimbători, deși acest lucru nu poate fi niciodată necesar. Citiți mai multe sfaturi și idei de remodelare la domiciliu.

3. Cumpărați în numerar sau plătiți ipoteca

Pe măsură ce adulții se apropie de pensie, ar trebui să-și îndepărteze din ce în ce mai mult investițiile de activele cu risc ridicat, cu volatilitate mare, precum stocurile și către active cu risc mai mic, precum obligațiunile. Acest lucru se datorează faptului că riscul de prăbușire a pieței la începutul pensionării, cunoscut drept secvența riscului de rentabilitate, poate fi ruinos pentru pensionari.

Cu toate acestea, investiția finală cu risc redus vă plătește datoriile.

Dacă aveți datorii negarantate, nu vă permiteți să le plătiți decât să investiți banii în altă parte. Chiar și împrumuturile și creditele ipotecare auto cu dobândă scăzută au, de obicei, sensul ca adulții în vârstă să plătească integral. Sau mai bine, săriți cu totul comisioanele ipotecare scumpe și cumpărați casa pentru totdeauna cu numerar.

Gandeste-te la asta. Dacă obligațiunile cu risc scăzut returnează 4% și rata dobânzii dvs. ipotecare este de 4%, nu există niciun motiv să acceptați orice risc de la obligațiuni atunci când puteți plăti pur și simplu ipoteca și obțineți un randament garantat de 4%. Randamentul obligațiunilor guvernamentale din SUA este de obicei mai mic decât rata dobânzii percepute de către creditorii ipotecari, ceea ce face decizia și mai ușoară.

În loc să încercați să obțineți un pic mai mult venit din investițiile dvs., reduceți-vă cheltuielile de viață plătind creditul ipotecar mai devreme.

Planul de contingență imobiliară

Imaginați-vă că vă așezați cu un consilier financiar și vă întrebați câți bani puteți retrage din oul cuib în fiecare an. Consilierul financiar explică noțiunea de rate de retragere sigure: ce procent din portofoliul dvs. puteți vinde în siguranță în fiecare an, fără riscul de a rămâne fără bani înainte de a muri.

Dar, în mod obișnuit, consilierii financiari pentru pensionari își bazează recomandările pe scenariul cel mai rău. Ei vizează un risc zero de a rămâne fără bani, așa că suma pe care spun că o puteți retrage în siguranță este extrem de mică.

Să spunem că aveți un ou de cuib de un milion de dolari și anticipați să trăiți încă 20 de ani. Profesorul de planificare a pensiilor, Wade Pfau, ilustrează modul în care un portofoliu de jumătate din stocuri, jumătate de obligațiuni are o șansă de 99% de a supraviețui timp de 20 de ani dacă retrageți 5% din acesta în fiecare an, 79% șanse de a dura 20 de ani dacă vă retrageți 6% în fiecare an și o șansă de 62% de a dura 20 de ani dacă retrageți 7% în fiecare an.

Înțelepciunea comună din partea consilierului dvs. financiar ar fi să retrageți doar 5% pe an sau 50.000 USD în acest exemplu. Dar ai putea retrage mai mult - să zicem, între 60.000 și 70.000 USD pe an - și ai încă șanse puternice de a nu rămâne niciodată fără bani.

Pentru a atenua riscul suplimentar, cheia este să ai o sursă de venit de rezervă, ceva la care ai putea să apelezi dacă portofoliul tău are performanțe slabe și începi să-ți faci griji pentru a rămâne fără bani. Acest lucru este atunci când vă ajută să vă dețineți casa liberă și liberă; vă va oferi un plan de urgență pentru a scoate o ipotecă inversă pentru a genera venituri suplimentare, dacă este nevoie.

Încă un motiv să vă plătiți ipoteca înainte de a vă pensiona.

4. Luați în considerare distribuirea de acasă

Adulții tineri, singuri, au timp liber și multă vitalitate pentru a merge. Ceea ce nu au de multe ori este mii de dolari pe lună pentru a închiria un apartament cu un dormitor.

Introduceți: împărtășirea locuinței, în care un proprietar mai în vârstă închiriază o cameră unui adult mai tânăr care împarte facturile de utilități, ajută cu treburile din jurul casei, asigură interacțiune socială și poate solicita ajutor în caz de urgență.

Soacra mea închiriază o cameră fiului ei, dar, din ce în ce, străinii intergeneraționali se agită pe măsură ce colegii de casă îmbătrânesc în loc, când nu au un copil care să-i ajute..

Există chiar și un serviciu online, Nesterly, care se potrivește adulților tineri care caută chirii mici cu adulți mai în vârstă, care oferă camere ieftine în schimbul ajutorului din jurul casei. Orașul Boston s-a asociat cu Nesterly pentru a crea un program pilot în 2018 care să se potrivească studenților cu grad de gradină cu proprietari de case mai mari. Dintre participanții la program, niciunul nu a înregistrat reclamații și 89% au declarat că ar recomanda programul altora.

Chiar și casele de îngrijire medicală au deschis din ce în ce mai multe camere ieftine sau gratuite pentru adulții tineri, în schimbul sarcinilor și interacțiunii sociale cu rezidenții, după cum descrie Smithsonian în acest caz de studiu al unui azil din Ohio.

Această interacțiune socială valorează mai mult decât presupun majoritatea oamenilor. Un studiu din anul 2018 efectuat pe 69 de case de îngrijire medicală a constatat că doar o oră pe săptămână de interacțiune cu tinerii au redus semnificativ simptomele de demență și agitația la vârstnici. Institutul Național de Îmbătrânire rezumă mai multe studii care constată că singurătatea este legată nu numai de depresie, ci și de simptome fizice, cum ar fi tensiunea arterială mai mare și rate de mortalitate mai mari.

Și hei, și banii chirii sunt frumoși.

5. Profitați de tehnologie

În timp ce adulții în vârstă sunt reticenți în mod notoriu să adopte o nouă tehnologie, există o tehnologie destul de utilă pentru persoanele în vârstă din zilele noastre. Iată doar câteva exemple despre cum tehnologia poate ajuta vârstnicii să îmbătrânească în siguranță.

Alerte manuale de urgență

Alertele de urgență „butonul de ajutor” de astăzi au devenit mai sofisticate, dar rămân la fel de simple de utilizat. În loc de unități fixate pe un perete acasă, companii precum MobileHelp oferă ceasuri inteligente și alte articole de purtare care le permit persoanelor în vârstă care se apleacă să solicite ajutor imediat de oriunde. Multe includ chiar și funcționalitatea GPS, astfel încât familia și alți respondenți să știe exact unde să-și găsească cei dragi.

Alerte automate de urgență

Unele dintre cele mai bune purtări și tehnologie inteligentă, inclusiv MobileHelp, includ detectarea automată a căderilor. Aceasta este o caracteristică liniștitoare, având în vedere că căderile deseori își lasă victimele inconștiente ore întregi.

Dincolo de purtabile, multe companii oferă senzori inteligenți care pot fi programați pentru a alerta membrii familiei dacă seniorul nu a efectuat o acțiune comună recent. De exemplu, senzorii pot raporta dacă persoana s-a urcat sau a ieșit din pat într-un anumit interval de timp. Senzorii pot urmări ușa din față, un scaun preferat, mașina de cafea sau ușa frigiderului, iar cei dragi pot vedea chiar și în timp real printr-o aplicație mobilă ultima dată când au fost utilizate aceste articole comune.

Consultați produsele Wellness Alarm.com pentru exemple.

Distribuitoare și amintiri automate cu pilule

Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă persoanele în vârstă în vârstă este să-și amintească să-și ia pastilele - și să-și amintească dacă le-au luat deja în acea zi.

Distribuitoarele inteligente pot elibera pastilele zilnic, împreună cu luminile intermitente, alarmele audio, alarmele pentru smartphone sau toate cele trei. De asemenea, aceștia pot avertiza membrii familiei despre utilizarea lor printr-o aplicație mobilă, astfel încât copiii pot spune dacă părinții și-au luat pastilele în acea zi.

Vedeți un exemplu de MedMinder sau pentru o opțiune mai mică de micromecenaj, Memento Rosie oferă ceasuri care pot fi programate cu memento-uri vocale în diferite momente ale zilei.

Etichete de localizare

Acestea sunt de ceva vreme, dar au devenit mai inteligente și mai mici. Pentru articole critice, dar mici, cum ar fi tastele, portofelele și smartphone-urile, atașați un locator pentru a le găsi în grabă. Încercați Tile pentru o linie de produse bine revizuită.

Mașini cu autovehicul

Mașinile cu autovehicul sunt în jur de un deceniu și cam atât își desfășoară încet-încet programele-pilot pentru servicii de călătorie și livrare. În decembrie 2018, Waymo auto-conducător offshoot Waymo a lansat un program de pilotaj fără plimbare fără șofer la Phoenix. Ford și Walmart au lansat la sfârșitul lui 2018 un pilot similar la Miami care include livrarea de produse alimentare și produse, conform CBS News.

Mașinile cu autovehicul nu sunt science-fiction, deși s-ar putea să nu fie ceva obișnuit încă. Adulții mai în vârstă pot profita de servicii de călătorie și de livrare, cu sau fără șofer uman, pentru a-i ține conectați cu lumea exterioară, mult timp după ce au renunțat la cheile lor.

6. Exercițiu pentru a rămâne tânăr

Menținerea activă păstrează nu numai sănătatea fizică, ci și sănătatea mentală. Un studiu realizat de Rush University Medical Center, lansat în 2019, a constatat că adulții în vârstă care sunt mai activi sunt semnificativ mai puțin susceptibili să dezvolte demență și alte tulburări cognitive pe măsură ce îmbătrânesc.

Există, de asemenea, dovezi care arată că exercițiile fizice nu numai că vă ajută să vă mențineți sănătos mai mult, dar vă pot extinde și viața. Într-un studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, cercetătorii au urmărit nivelurile de activitate ale bărbaților în vârstă cu un accelerometru. Pentru fiecare jumătate de oră de „activitate ușoară” zilnică, cum ar fi mersul unui câine sau grădinărit, bărbații aveau cu 17% mai multe șanse să fie încă în viață la sfârșitul studiului de cinci ani - cu atât mai mult motiv pentru a trăi într-o plimbare cartier, ștergeți-vă plățile cu mașina și mergeți să vă cumpărați alimente.

7. Formați un plan pentru aducerea ajutorului

Când îmbătrânești în loc, speri să rămâi complet independent până la sfârșit. Dar chiar și atunci când speri pentru tot ce este mai bun, ar trebui să planifici ce este mai rău.

Angajarea de ajutor nu este jenantă. Începeți să angajați asistență juridică pentru planificarea proprietății dumneavoastră pentru a redacta testament sau încredere vie - din nou, în timp ce sunteți încă sănătos.

Dincolo de ajutorul legal, scrieți un plan pentru modul în care veți aduce ajutor în jurul casei. Partajarea la domiciliu este o modalitate excelentă de a începe, deoarece cineva te plătește să trăiești cu tine și să aibă grijă de unele treburi în chilipir.

Când și dacă refuzați fizic, veți avea nevoie de mai mult decât de ajutor cu treburile casnice. Este posibil să aveți nevoie de ajutor la gătit mese și chiar la baie și mâncare. Dacă nu intenționați să vă mutați într-o unitate de locuit asistată sau în casă de îngrijire medicală, trebuie să planificați acest tip de ajutor fizic în casa dvs..

La un anumit moment, este posibil să fie nevoie să schimbați o gospodărie plătitoare de chirie pentru un îngrijitor plătit în viață. Din punct de vedere financiar, este adesea încă mai ieftin decât un azil; conform sondajului pentru costurile de îngrijire din 2018 al lui Genworth Financial, costul mediu anual pentru o cameră privată într-un azil este de 100375 USD.

Planificarea de ajutor de care veți avea nevoie mai târziu face mai ușor să solicitați acest ajutor atunci când va veni momentul.

Cuvânt final

Gândește-te la planificarea vieții târzii în același mod în care te gândești la planificarea pensiei sau la planificarea imobiliară: trebuie să o faci în avans. În momentul în care aveți nevoie, este adesea prea târziu.

Alege-ți casa pentru totdeauna cu grijă, în timp ce ești sănătos și adaptează-l cu caracteristici de siguranță înainte să ai nevoie de ele. Asigurați-vă că aveți multă asistență socială și logistică, inclusiv de la semeni, ca parte a unui „sat”, din familie, de la gospodari, de la tehnologie și, eventual, de la îngrijitori..

Îmbătrânirea în loc este o opțiune practică și accesibilă, dar numai dacă plănuiți pentru nevoile dvs. cu ani în avans.

Care sunt cele mai mari griji ale tale cu privire la îmbătrânirea în loc? Ce pași ați făcut pentru a vă pregăti pentru anii următori?