6 moduri de a vă îngriji de dinți și de a lua o mușcătură din costurile dentare

Dinții noștri sunt importanți, nu numai pentru a putea mânca, ci și pentru că sănătatea slabă a gingiilor poate fi indicativă pentru multe probleme mai grave de sănătate - deci este imperativ să le mențineți într-o stare de funcționare bună. Dacă nu, poți cheltui mii de dolari la cabinetul stomatolog.

Deci, cum să vă păstrați dinții sănătoși și să evitați facturile dentare inutile? Iată 6 sfaturi importante pentru a vă începe:

Aveți grijă de dinții voștri

1. Urmărește ce mănânci

Sigur, bomboanele și guma sunt în vârful listei „nu-nu” când vine vorba de evitarea cariilor, dar și alte lucruri vă pot provoca ravagii pe dinți..

Vinul roșu, țigările și cafeaua îți pot pata albul perlat. Procedurile de albire a dinților vă pot facilita cu ușurință 1.000 de dolari, așa că este logic să reduceți sau să eliminați aceste produse din dieta dvs..
Cookie-urile, înghețata și tortul trebuie consumate cu grijă. Reducerea consumului de aceste tratamente zaharoase vă va menține dinții în condiții de vârf (și vă va ajuta să pierdeți în greutate).
Băuturile răcoritoare carbogazoase sunt o dublă greutate: zahărul suplimentar provoacă cavități, în timp ce acizii fosforici și citrici uzează smalțul dinților.
Picăturile de tuse și bomboanele tari par destul de inofensive, dar conțin zahăr dăunător. Evitați sau reduceți-vă utilizarea.
Guma poate dăuna dinților copiilor și adulților deopotrivă. Dacă trebuie să mestecați gumă, cumpărați lucruri fără zahăr, dar păstrați chiar și asta. Este lipicios, așa că există șanse ca bucăți din acesta să se depună în gingiile și dinții voștri, accelerând putrezirea.
Amidonul, care în cele din urmă se descompune în zahăr, se acumulează pe dinți și se transformă în placă, reducând smalțul de protecție pe dinți. Această reducere poate duce la parodontită (adică boala gingiilor care duce la pierderea osului din jurul dinților) sau gingivită (adică gume umflate). Unele exemple includ pâine, chipsuri de cartofi și orez alb.
Alcoolul este o altă substanță care nu este bună pentru sănătatea dumneavoastră dentară. Băuturile alcoolice îți usucă gura, înmuierea și erodarea smalțului dinților. Smaltul dinților moi este zero pentru cavități.
Sucurile de fructe par suficient de inofensive, dar, indiferent dacă sunt îndulcite sau neindulcite, ele conțin în continuare zahăr care provoacă cavitatea. În special, copiii nu ar trebui să bea prea mult suc.

2. Urmăriți ce puneți în gură

Alimentele prezentate mai sus sunt vinovații evidenti, dar cu toții am fost vinovați că ne-am folosit dinții pentru a deschide un pachet sau a scoate o etichetă vestimentară. Nu folosiți gura atunci când alte instrumente (cum ar fi foarfece sau deschizătoare de sticle) pot face treaba. Mesteci din stilouri și alimente „tari”, cum ar fi covrigi, cruste și gheață, sunt de renume pentru purtarea dinților. Și aveți grijă atunci când mâncați carne, cum ar fi coaste, butoaie și cotlet de porc, astfel încât să nu bateți un dinte pe un os. În caz contrar, te rogi doar pentru o excursie costisitoare la dentist.

3. Periați și aza deseori

Pe lângă evitarea alimentelor și obiceiurilor dăunătoare, trebuie să aveți grijă de dinți și gingii cu aceste sfaturi de întreținere recomandate de medicul stomatolog:

Periați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi, timp de două minute la rând. Și mai bine, ștergeți periuța de dinți după fiecare masă pentru a îndepărta particulele alimentare care pot fi pândite în crevacele dinților. În timp ce periuțele de dinți electrice sunt recomandate de mulți stomatologi (de exemplu, Philips Sonicare FlexCare), periuțele de dinți manuale vor face de asemenea truc. Atâta timp cât vă spălați, dinții dvs. vor beneficia imens.
Floss, ață, ață. Dentiștii recomandă cel puțin o dată pe zi, dar folosirea acestui șir mic de minte după fiecare masă vă poate economisi o tonă de bani pe facturile dentare. Filetarea elimină plăcile și reziduurile alimentare din dinți și gingii, păstrându-le sănătoase. Placa lăsată în gură duce la boala gingiilor și la cavități, ceea ce duce la o muncă dentară costisitoare.
Alegeți pasta de dinți care conține fluor, care ajută dinții să reziste la deteriorarea alimentelor acide și întărește smalțul dinților. Fluorura nu este inclusă în toate pastele de dinți, așa că citiți cu atenție eticheta înainte de a cumpăra.
Înlocuiți periuta de dinți periodic. Asociația Dentară Americană recomandă o nouă periuță de dinți la fiecare trei sau patru luni sau mai devreme dacă observați că periile încep să se dezbrace.

4. Obțineți ajutor profesional

O singură factură dentară nu ar trebui să eviți? O curățare și verificare minuțioasă a dinților. Multe planuri de asigurare dentară vor acoperi două curățări pe an. La fiecare intalnire, igienistul dentar va indeparta acumularea de placi si reziduurile incapatanate din dinti, iar dentistul va verifica cu atentie dintii si gingiile pentru aparitia unor semne de boala. Dacă medicul dentist face găsiți o problemă care necesită umplerea unei cavități sau efectuarea unei extracții sau canal radicular, este înțelept să mergeți mai departe cu aceste proceduri. Sigur, acum va costa bani, dar va merita să vă salvați dinții și să evitați durerea și suferința în viitor.

5. Sariți anestezia

Acest sfat nu este pentru cei slabi de inimă. Dacă aveți o mare toleranță la durere, cereți dentistului să renunțe la Novocain în timp ce face acel canal radicular sau alte lucrări dentare. Pentru extrageri dificile, cum ar fi dinții de înțelepciune, s-ar putea să vă puteți reduce factura dentară, amorțind zona sau folosind oxid de azot pentru a vă relaxa, în loc să primiți anestezie completă, care poate costa mii de dolari.

6. Înscrieți-vă la o asigurare dentară

Primele de asigurări stomatologice prin intermediul angajatorului dvs. pot costa până la 100 USD anual. De exemplu, planul nostru dentar acoperă două curățări și verificări pe an și oriunde de la 50% la 100% din costurile asociate procedurilor stomatologice, cum ar fi canalele radiculare, extracțiile, coroanele și podurile. Asigurarea noastră acoperă chiar și chirurgii stomatologice la 50%, ceea ce este o veste bună pentru oameni precum soțul meu, care trebuie să-i înlăture toți dinții de înțelepciune. Unele dintre aceste proceduri pot costa mai mult de mii de dolari, astfel că prima primă merită cheltuiala în cazul în care apare ceva major.

Cuvânt final

Lucrările dentare precum umpluturile cavității, canalele radiculare și extracțiile pot fi foarte costisitoare. Pentru a economisi bani, luați măsuri preventive, cum ar fi să vizionați ce mâncați, să periați și să faceți firul în mod regulat și să fiți la curent cu check-up-urile. Dacă trebuie să aveți o muncă stomatologică importantă, săriți anestezia și să aveți o asigurare stomatologică sunt două modalități de a păstra bani în portofel - și un zâmbet pe față..

Ce faci pentru a avea grijă de dinți și pentru a reduce cheltuielile stomatologice?