Cât de mult puteți economisi aducând propriul dvs. mâncare de prânz la lucru?

Începeam în fiecare zi cu o stație la groapa de la Starbucks din apropiere, pentru un latte matinal. La ora prânzului, m-aș plimba într-o cafenea diferită sau să merg la cafenea și să cumpăr orice m-a tentat - uneori supă, alteori salată și alteori ambele.

După aproximativ o lună de zile în care m-am tratat la cafea-cumpărată din magazin și la prânzurile pregătite, am primit prima factură a cărții de credit de la începerea activității și a fost un adevărat deschizător de ochi. Am descoperit că pe parcursul a doar trei-patru săptămâni, am reușit să cheltuiesc aproape 200 de dolari doar pentru mâncare și băuturi.

Din acel moment, mi-am schimbat drumurile. În loc să cumpăr prânzul în fiecare zi, mi-am împachetat supa sau sandvișul și l-am adus cu mine la muncă patru zile pe săptămână. Mi-am permis o delicioasă zi pe săptămână, de unde aș cumpăra ceva proaspăt sau aș ieși la prânz cu colegi de muncă pentru a socializa și a comite.

În plus, am încetat să mai cumpăr 3 lattes la Starbucks și, în schimb, am început să-mi cumpăr cafeaua de dimineață din coșul din stradă, în afara clădirii mele, unde puteam înfunda o cană mare pentru doar 1 dolar. Aceste concesii, împreună cu strategiile inteligente de ambalare a prânzului, m-au ajutat să reduc cheltuielile mele lunare pentru cafea și prânz la doar 80 USD.

Aducerea mâncării de acasă

Potrivit Forbes, americanul mediu cheltuiește 936 de dolari anual pe prânzurile cumpărate de la magazin. Iată cât puteți economisi, luându-vă timp pentru a vă aduce în schimb alimente și băuturi.

Cafea

Cafeaua cumpărată din magazin are una dintre cele mai mari prețuri. S-ar putea să plătești oriunde de la 1,50 la 2,50 USD sau mai mult pentru o ceașcă fierbinte de Joe de la magazinul tău preferat de cafea, fie că este vorba despre un magazin de tip mom-and-pop sau un lanț național. Doriți o soluție lată sau aromată? Așteptați să scoateți minimum 3 USD.

Aceasta este foarte mult de plătit, având în vedere faptul că vă puteți prepara propria cafea instantaneu acasă pentru 0,05 dolari pe cană. Dacă doriți cafea preparată în loc de instant, trebuie să faceți o investiție o singură dată într-un aparat de cafea, care ar trebui să coste între 25 și 100 USD.

De acolo, costul pentru prepararea cafelei acasă este cuprins între 0,60 și 0,75 USD pe cană, în funcție de cât de tare îți place și dacă preferi să o aromatizezi cu cremă sau zahăr sau ambele. Dacă în mod normal plătiți 2 USD pentru cafeaua de dimineață dintr-un magazin, puteți economisi de la 1,25 la 1,40 USD pe zi bătând-o acasă.

Economii lunare totale la cafea: 30 - 50 USD sau mai mult

Economii anuale totale: De la 360 la 600 $ sau mai mult

Mic dejun

Multe persoane care lucrează în afara casei pleacă devreme dimineața și preferă să ridice micul dejun în drum spre birou. Cu toate acestea, cumpărarea micului dejun de la un restaurant poate fi costisitoare:

covrigi. Un bagel cu brânză sau cremă de brânză costă de obicei între 1,25 și 3,00 USD. Puteți economisi 0,75 USD până la 1 USD sau mai mult pe zi, pregătind propriul bagel acasă.
Muffins. Brioșele costă de obicei între 1,50 și 4 USD, în funcție de locul în care locuiți. Puteți economisi mai mult de 1 dolar în fiecare zi, aducând propriul brioșă de acasă.
Sandwich-uri cu ouă și brânză. De obicei, veți plăti de la 2,50 până la 4 USD sau mai mult pentru un sandviș cu ou și brânză pe un bagel sau un rulou. Puteți economisi de la 1 la 3 USD pe zi, făcându-vă propriul dvs..
Ovaz. O ceașcă de ovăz costă, în general, de la 2,50 la 4 USD la cumpărarea de la o cafenea sau deli. Puteți economisi 2 - 3 $ sau mai mult - în funcție de ceea ce adăugați - făcând ovăz instantaneu acasă.

Economii lunare totale la micul dejun: 15 - 75 USD sau mai mult

Economii anuale totale: 180 - 900 $ sau mai mult

Masa de pranz

Când vine vorba de cumpărarea de mâncare în timpul zilei de muncă, prânzul este de obicei cea mai mare cheltuială a oamenilor. Luați în considerare costul următoarelor produse populare de prânz atunci când sunt achiziționate de la delisuri, cafenele sau alte unități de mers la dispoziție:

Supă. O ceașcă de 12 uncii poate costa oriunde de la 3 la 6 $ sau mai mult. Puteți face o oală cu ciorbă pentru 10 USD sau mai puțin cu suficient pentru opt sau mai multe prânzuri și puteți economisi cu ușurință 5 USD pe zi.
Sandwich-uri și învelitori. Un sandviș sau o înveliș poate costa oriunde de la 5 la 10 USD sau mai mult, în funcție de ce se află. Dacă sandvișul tău de curcan obișnuit cu salată, brânză și roșii costă 7,50 USD, poți să îți faci singur pentru 3 $ sau mai puțin și să economisești 4,50 USD pe zi.
Salată. Salatele preparate pot costa între 5 și 10 USD sau mai mult în funcție de ingredientele lor. Multe restaurante delicioase și cafenele în aceste zile prezintă baruri de salată care fac obiectul tău, unde prețurile salatei sunt determinate fie în greutate, fie prin ingredient specific, dar, desigur, există întotdeauna un marcaj. Puteți pregăti acasă o salată cu salată, roșii, ardei, porumb și pui la grătar, de la 3 până la 5 dolari și puteți economisi mai mult de 5 USD pentru ceea ce ați plăti la o Deli sau cafenea pentru aceeași cantitate de mâncare..
Boluri de paste sau orez. Acestea costă de obicei între 8 și 12 USD, în funcție de conținutul lor. Puteți face un lot mare de paste cu legume și pui pentru 10 USD cu suficient pentru șase prânzuri sau puteți bici propria orez și fasole pentru mai puțin de 10 USD cu suficient pentru șase prânzuri. Procedând astfel, economisiți peste 5 dolari pe zi.

În timp ce faceți propriile prânzuri necesită timp și efort suplimentar din partea dvs., deoarece trebuie să faceți gătitul și pregătirea pregătită acasă, mese precum ciorba și pastele pot fi făcute în loturi mari în weekend. Sandwich-urile nu tind să facă la fel de bine atunci când sunt făcute în avans, dar sunt foarte rapide să se adune înainte de a pleca la muncă dimineața.

De asemenea, puteți toca legume pentru salată în avans pentru a economisi timp în timpul săptămânii, dar dacă intenționați să vă îmbrăcați salata, ar trebui să așteptați până dimineața pentru a face acest lucru - sau mai bine, ambalează într-un recipient separat. Îmbrăcarea salatei cu prea mult timp în avans poate face ca ea să fie plină de somn și de neapărat.

Dezavantajul prânzului aducător
Există unele dezavantaje în a-ți aduce prânzul în fiecare zi, primul dintre care se blochează muncind prin prânz. Mi s-a întâmplat asta. Deoarece mi-am împachetat prânzul în cele mai multe zile și nu am avut nevoie să părăsesc clădirea pentru a obține mâncare, îmi reîncălzesc masa în bucătărie și mănânc la biroul meu, în timp ce sper să folosesc timpul pentru a verifica e-mailul personal sau pentru a citi povești despre interes online.

Cu toate acestea, ceea ce s-a întâmplat a fost că oamenii m-ar vedea la biroul meu, să vină și să-mi întrerupă timpul de oprire cu solicitări legate de muncă. Deoarece nu exista o sală de pauză sau o cameră de prânz, nu am avut nicio evadare în limitele biroului meu și de multe ori a fost creată pentru o situație agravantă.

Dacă vă aflați într-o situație similară, încercați să faceți următoarele:

Mâncați într-un parc din apropiere dacă vremea este frumoasă.
Mâncați în mașină dacă mergeți la serviciu. Este posibil să nu fie ideal, dar cel puțin vei ajunge să te bucuri de prânzul tău în pace.
Încercați politicos să cereți managerilor și colegilor dvs. să respecte faptul că sunteți într-o pauză binemeritată.

Dacă îți aduci propriul prânz, este posibil să te ocupi și de spațiul limitat al frigiderului. Dacă acest lucru este cazul în biroul dvs., puteți încerca să vă împachetați masa de prânz într-un frigider cu pachete cu gheață și să o depozitați la birou până când sunteți gata de mâncare. Acest lucru este îndeosebi în cazul în care vă deplasați la serviciu și nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu un cooler în transportul public.

O problemă suplimentară care ar putea crește dacă optați pentru a vă face propriul prânz este să-l furați. Dacă îți cumperi prânzul de la o unitate alimentară și îl aduci direct înapoi la birou, elimini posibilitatea ca hoții care-și-ar putea pune mâna pe tavă. Cu toate acestea, dacă îl lași așezat în frigider, ar putea fi luat.

Deși sperați că acest lucru nu va fi o problemă la locul de muncă, se știe că s-a întâmplat. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că etichetați corect masa de prânz și puneți-o într-o pungă sigilată care nu este văzută. Hoții de la prânz la birou sunt mult mai puțin susceptibili să-ți ia mâncarea, dacă de fapt nu pot vedea ce anume fură.

În cele din urmă, aducerea în fiecare zi a prânzului vă poate limita oportunitatea de a socializa și de a construi relații cu colegii. Dacă colegii tăi merg constant la prânz împreună și optezi să-ți transmiti invitațiile, ai putea pierde șansa de a-ți face prieteni noi sau de a-ți îmbunătăți relațiile de muncă. De asemenea, rețineți că uneori planurile dvs. cele mai bine puse la dispoziție pentru a economisi bani la prânz pot să vă faceți groaznic, deoarece puteți să vă aflați obligat să participați la zilele de naștere sau la prânzuri de sărbătoare pentru colaboratori în mod regulat.

Dacă aveți de gând să luați masa de prânz la un restaurant din când în când, căutați oferte online. Restaurant.com vă permite să cumpărați certificate de restaurant cu o reducere, astfel încât să puteți plăti doar 20 de dolari pentru 40 de dolari în mâncare.

Economii lunare totale la prânz: 100 - 200 $ sau mai mult

Economii anuale totale: De la 1.200 $ la 2.400 $ sau mai mult

gustări

Unii au nevoie de un pick-me-up de după-amiază pentru a-l face până la ziua de lucru, dar cumpărarea gustării de la o distribuitoare de birou sau un stand de ziare de colț ar putea însemna cheltuieli mult mai mult decât trebuie.

Candy Bars, Granola Bars și chipsuri. O bomboană individuală, o bară granola sau o pungă de jetoane costă 1 până la 1,50 USD atunci când sunt achiziționate de la o distribuitoare automată sau un stand de știri din oraș. La supermarket, o cutie cu șase bare granola costă între 3 și 5 dolari, o pungă de chipsuri de dimensiuni mari cu opt porții costă între 2,50 și 4 dolari, iar un pachet de șase bomboane costă 3 $ sau mai puțin. Puteți economisi 0,50 USD până la 0,70 USD pe porție, cumpărând gustări la un magazin alimentar și aducându-le la locul de muncă.

Economii lunare totale pentru gustări: 10 $ sau mai mult

Economii anuale totale: 120 $ sau mai mult

Sucuri și băuturi

Unii oameni se bucură de băut sodă, seltzer și apă îmbuteliată cu prânz sau ca reîmprospătare de după-amiază, dar cumpărarea acestor articole de la un deli, chioșc sau distribuitor este aproape întotdeauna considerabil mai scumpă decât cumpărarea lor de la un supermarket.

Soda și Seltzer. O cutie de sodă sau un selector costă, de obicei, 1 dolar sau mai mult de la o mașină de distribuit sau un stand de ziare. La supermarket, un pachet de 12 cutii de sodă costă 4 USD sau mai puțin, iar un pachet de 12 cutii de seltzer costă 3 $ sau mai puțin. Puteți economisi 0,67 USD până la 0,75 USD pe cutie, cumpărând băutura la alegere la magazinul alimentar.
Apă. O sticlă de apă costă, de obicei, 1 dolar sau mai mult de la o mașină de distribuit sau un stand de ziare, în timp ce un caz de 24 de conturi de apă îmbuteliată costă 4 $ sau mai puțin la supermarket. Puteți economisi 0,83 USD pe sticlă dacă vă cumpărați apa la magazinul alimentar. Dacă biroul dvs. are un răcitor de apă, puteți economisi și mai mulți bani, achiziționând o sticlă de apă reutilizabilă și reumplând-o la răcitor, după cum este necesar. O sticlă de apă reutilizabilă costă între 5 și 15 dolari ca achiziție o singură dată. Dacă biroul tău nu oferă apă curată, filtrată, ia în considerare să cumperi o sticlă mare reutilizabilă, să o umpli acasă cu apă distilată și să o aduci cu tine pentru a economisi bani.

Economii lunare totale pentru băuturi, presupunând o zi pe zi: 13 - 16 $ sau mai mult

Economii anuale totale: 156 USD până la 192 USD sau mai mult

Cuvânt final

Aducând în fiecare zi propria ta cafea, mic dejun, prânz, gustări și băuturi, poți economisi oriunde de la 2.000 USD la 4.200 USD sau mai mult pe durata unui an întreg. Și să luați propriul aliment la muncă nu este doar economic - în multe cazuri, este și opțiunea mai conștientă de sănătate. Când vă pregătiți propriile mese, puteți utiliza ingrediente mai sănătoase, mai naturale și vă puteți reduce șansele de supraalimentare datorită unui control mai bun al porțiunilor.

Amintiți-vă, atunci când vine vorba de cumpărare de mâncare sau de aducere la locul de muncă, nu trebuie să fie totul sau nimic. Nu este o infracțiune să te tratezi o dată pe săptămână sau cu ocazia, mai ales dacă există un anumit aliment sau o băutură specială, de care te bucuri cu adevărat, dar care nu te poate face ușor.

Îți aduci propriul aliment de acasă pentru a economisi bani? Care sunt unele dintre prânzurile tale preferate de la zero?